<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Thu, 09 Apr 2026 17:26:43 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/@abrahamjsr/rss" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Entrenamiento por la Noche ]]></title><description><![CDATA[ESPAÑOL Hola amigos de Swc soy Abrahamjsr hoy vengo a compartir con ustedes una rutina que tome la decisión de realizar después de salir del trabajo. A continuación les dejare las fotografías de dichos]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@abrahamjsr/entrenamiento-por-la-noche</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@abrahamjsr/entrenamiento-por-la-noche</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[abrahamjsr]]></dc:creator><pubDate>Thu, 08 Aug 2024 11:07:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/Kz4AvTzHkfLrTgk4iuvVqdSCXfM3b1fQRy3BZsfBaS3zXfkKJcrJbiXsTjS3rh29cjViHYMjyLQx7hSF1TPU7AFfjX7nUat5sSUMwruoaW1WcziNu1GV5NbyUYBgAo2SRE4L8hootMhZaW3KmKdmKKACfuhUQjdTNMNcWPzadp1Jsz2a9RpomJZv7AHQhXkyBC2jYYVAFZYbFgz7R?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[2 Ejercicios de Calentamiento Para la Espalda y los Bíceps [ESP] [ENG]]]></title><description><![CDATA[2 Ejercicios de Calentamiento Para la Espalda y los Bíceps Saludos amigos de la Comunidad Swc, mi nombre es Abraham Sánchez, mi nombre de usuario es @abrahamjsr, hoy traje algunos ejercicios que realizo]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@abrahamjsr/2-ejercicios-de-calentamiento-para-la-espalda-y-los-biceps-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@abrahamjsr/2-ejercicios-de-calentamiento-para-la-espalda-y-los-biceps-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[abrahamjsr]]></dc:creator><pubDate>Mon, 06 May 2024 14:46:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2dk2RRM2dZ8gKjXsrozapsD83FxL3Xbyyi5LFttAhrXxr16mCe4arfLH5eEvqdsMsmvNtJSyrTB3NBj8KS4Fxnx6V4b1cSX41eBjZt276E7ZHepb7sdSkZ8CdwmGiT7wm7ARjq9sz9ErYQXVw15dgKHL3ZcB42owQZf4kXHf5g?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Ejercicios Sencillos de Ejecutar[ESP] [ENG]]]></title><description><![CDATA[Ejercicios Sencillos de Ejecutar Saludos amigos de la Comunidad Swc, mi nombre es Abraham Sánchez, mi nombre de usuario es @abrahamjsr, hoy traje algunos ejercicios sencillos de realizar en Calistenia.]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@abrahamjsr/ejercicios-sencillos-de-ejecutaresp-eng-scz5jv</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@abrahamjsr/ejercicios-sencillos-de-ejecutaresp-eng-scz5jv</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[abrahamjsr]]></dc:creator><pubDate>Sat, 04 May 2024 18:48:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2dk2RRM2dZ8gKjXsrozapsD83FxL3Xbyyi5LFttAhrXxr16mCe4arfLH5eEvqdsMsmvNtJSyrTaZP8mjSS8M9B7tcMtcim4zGGGSvPsTGC3osT687UYGuk4a6e6dRnx1LLw4coMYBa1ovmduQUPR3iFC5untRo4ca3M7pvmXEn?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Rutina de Pecho en Casa [ESP] [ENG]]]></title><description><![CDATA[Rutina de Pecho en Casa Saludos amigos de la Comunidad Swc, mi nombre es Abraham Sánchez, mi nombre de usuario es @abrahamjsr, hoy quiero compartir con ustedes una rutina de ejercicios con los que trabajaremos]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@abrahamjsr/cjkxjwyo</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@abrahamjsr/cjkxjwyo</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[abrahamjsr]]></dc:creator><pubDate>Wed, 01 May 2024 00:55:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVeTvhah9pT2SPixthTxY266W6sgZrH3nZEtsvk8RXShg2JPgUhnrQz7T7yv3owM8cJYXzEfre?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[🔥Rutina de Espalda🔥 [ESP] [ENG]]]></title><description><![CDATA[|-| 🔥Rutina de Espalda🔥 Saludos amigos de la Comunidad Swc, mi nombre es Abraham Sánchez, mi nombre de usuario es @abrahamjsr, hoy quiero compartir con ustedes una rutina de ejercicios con los que]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@abrahamjsr/oelvqfjz</link><guid 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Desde pequeño]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-147010/@abrahamjsr/disfrutando-del-atardecer-enjoying-the-sunset</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-147010/@abrahamjsr/disfrutando-del-atardecer-enjoying-the-sunset</guid><category><![CDATA[hive-147010]]></category><dc:creator><![CDATA[abrahamjsr]]></dc:creator><pubDate>Sun, 21 Apr 2024 18:20:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/yX2kCPo1MLyp3ik3WX48LFCDVhkoZEAyYce7SQv5t6GBsGxCU8m3f55f94aDRNhmHN5Z8zziwh1PBXcqW5cFnpbRWX8XfPjSyM3Xfg1pCxV8WtPn9uigE46ugnVHkDEonSvGmbN25YoReEEYsVmqtin5YBfg2QcEwJ2twshL2wNLwEYMgMPyD4wmKGPZ6fHf36kuutc8wwpT1H?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Hablemos Sobre la Parada de Mano [ESP | ENG]]]></title><description><![CDATA[Hablemos Sobre la Parada de Mano Saludos amigos de Hive y SWC mi nombre es Abraham Sánchez (@abrahamjsr), y hoy vengo a compartir con ustedes uno de los ejercicios estático conocido dentro de la disciplina]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@abrahamjsr/hablemos-sobre-la-parada-de-mano-esp-or-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@abrahamjsr/hablemos-sobre-la-parada-de-mano-esp-or-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[abrahamjsr]]></dc:creator><pubDate>Thu, 18 Apr 2024 12:24:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2dk2RRM2dZ8gKjXsrozapsD83FxL3Xbyyi5LFttAhrXxr16mCe4arfLH5eEvqdsMsmvNtJSys5ssKHBU4mbfa4Awymv7C8ySwTkByC56JJgBXDfKHjLdbfrRW2BEy9xtkt8GdFKEE23MqgzkJzZHJkKMEWKu16Vngd1x9QdhTL?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Variaciones de Flexiones  [ESP | ENG]]]></title><description><![CDATA[Variaciones de Flexiones Saludos amigos de Hive y SWC mi nombre es Abraham Sánchez (@abrahamjsr), y hoy vengo a compartir con ustedes unos ejercicios que nos ayudarán a desarrollar fuerza en tus tríceps,]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@abrahamjsr/variaciones-de-flexiones-esp-or-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@abrahamjsr/variaciones-de-flexiones-esp-or-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[abrahamjsr]]></dc:creator><pubDate>Fri, 05 Apr 2024 14:16:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2dk2RRM2dZ8gKjXsrozapsD83FxL3Xbyyi5LFttAhrXxr16mCe4arfLH5eEvqdsMsmvNtJSyrTc9CQdWzgDLwHk9BvL8Q9bFNSJj7YZQy6MccZojgAFk1Gq49RKz694vWBc87NfPcR2iS5wVvm7F6hfUyMxH9QYyYj7wB6cxcv?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Visitando La Bahía de Cata]]></title><description><![CDATA[ESPAÑOL Saludos amigos de Liketu espero se encuentren muy bien, me presento soy Abraham sanchez (@abrahamjsr) en esta oportunidad quiero compartir con ustedes unas fotografías de mi viaje a la Bahía de]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-147010/@abrahamjsr/visitando-la-bahia-de-cata</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-147010/@abrahamjsr/visitando-la-bahia-de-cata</guid><category><![CDATA[hive-147010]]></category><dc:creator><![CDATA[abrahamjsr]]></dc:creator><pubDate>Tue, 02 Apr 2024 12:10:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/yX2kCPo1MLyp3ik3WX48LFCDVhkoZEAyYce7SQv5t6GBsGxCU8m3f55f94aDRNhmHN5YXJr71HF9zYps9PW4k9uexGqWAMfKTGbBi9Q8gbmreJBhEoQ92jn14svaWnD3Kzkow3o9MJUCEksxEvREWp4LbzHT6WVu76TEsVFTVwtgDZBvkH1GrxojUR88nsw31Eiju2Eh2gg1bM?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Una Tarde en el Centro Comercial Parque Los Aviadores]]></title><description><![CDATA[ESPAÑOL Saludos a la comunidad de Liketu yo soy Abraham Sánchez (@abrahamjsr) hoy vengo a compartir con ustedes unas fotografías de una salida al Centro Comercial Parque "Los Aviadores" ENGLISH]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-147010/@abrahamjsr/una-tarde-en-el-centro-comercial-parque-los-aviadores</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-147010/@abrahamjsr/una-tarde-en-el-centro-comercial-parque-los-aviadores</guid><category><![CDATA[hive-147010]]></category><dc:creator><![CDATA[abrahamjsr]]></dc:creator><pubDate>Sat, 30 Mar 2024 23:53:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/yX2kCPo1MLyp3ik3WX48LFCDVhkoZEAyYce7SQv5t6GBsGxCU8m3f55f94aDRNhmHN5YWdc3jJ67yZbguPsEaRrHJRbWa3hMxoe5hdD6qLL1nsuAhyZrcEzmuYGs19sU79STbks2QF2VzHMUbggGti3Sp5tDApBc7zuuh34MvCrad8AoNWp4SiphUjYxUdEnc43pmHTjrmShgs?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Algunos Ejercicios de Flexibilidad para Piernas [ESP | ENG]]]></title><description><![CDATA[Algunos Ejercicios de Flexibilidad para piernas Saludos amigos de Hive y SWC mi nombre es Abraham Sánchez (@abrahamjsr), y hoy vengo a compartir con ustedes unos ejercicios que nos ayudarán a ganar]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@abrahamjsr/algunos-ejercicios-de-flexibilidad-para-piernas-esp-or-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@abrahamjsr/algunos-ejercicios-de-flexibilidad-para-piernas-esp-or-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[abrahamjsr]]></dc:creator><pubDate>Fri, 29 Mar 2024 17:48:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2dk2RRM2dZ8gKjXsrozapsD83FxL3Xbyyi5LFttAhrXxr16mCe4arfLH5eEvqdsMsmvNtJSyrTka3oVu43bA2o3v9sXob5xogkrhcmFBorS7wFUBb7ViFXkMs2o32dFKydFUr5QCDmWwugcxswsRK49PYu6jbspSHbhNckR2HL?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Presenciando el Primer Evento por Modalidad [ESP | ENG]]]></title><description><![CDATA[Presenciando el Primer Evento por Modalidad Un saludo a la comunidad de SWC y amigos de Hive soy Abraham Sánchez (@abrahamjsr), tengo el placer de compartir con ustedes mi experiencia como espectador de]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@abrahamjsr/mtdttfsx</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@abrahamjsr/mtdttfsx</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[abrahamjsr]]></dc:creator><pubDate>Sat, 09 Mar 2024 19:49:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVeVquvDnqqkF2bh12pbekjz4vLQBpnvUKWGqXigKxx3LNz54knwq9ZBdnMscUP6NYHLwXy8h4?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Rutina de Abdominales [ESP] [ENG]]]></title><description><![CDATA[Rutina de Abdominales Saludos amigos de la Comunidad de Ful Deportes, mi nombre es Abraham Sánchez, mi nombre de usuario es @abrahamjsr, siendo esta mi primera publicación vengo a compartir con ustedes]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@abrahamjsr/pyskqray</link><guid 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Greetings to the Street Workout Community, my]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@abrahamjsr/ubjquayr</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@abrahamjsr/ubjquayr</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[abrahamjsr]]></dc:creator><pubDate>Fri, 22 Dec 2023 07:18:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVdQjCSPfgcgjGJNSRLphxh27KgQqTSFMDeWUzBLMuh2vyt3qEsjEojV6ZEwt5nT1N5sF1d3qg?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Rutina de Hombros [ESP] [ENG]]]></title><description><![CDATA[|-| Rutina de Hombros Saludos a la comunidad de Street Workout Community, mi nombre es Abraham Sánchez y hoy voy a compartir con ustedes una rutina de hombros. Greetings to the Street Workout Community,]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@abrahamjsr/zvjjmjjv</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@abrahamjsr/zvjjmjjv</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[abrahamjsr]]></dc:creator><pubDate>Sun, 17 Dec 2023 20:33:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVcNwPTbQFZQjF8obqANbAMKSE7e68d3dJ93dLNJaEFaMu7EYP1M2Uoq1GiCme6LdygPaNAyqQ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Rutina de Espada y Biceps [ESP] [ENG]]]></title><description><![CDATA[|-| Rutina de Espalda y biceps Saludos a la comunidad de Street Workout Community, mi nombre es Abraham Sánchez y hoy voy a compartir con ustedes una rutina de espalda y biceps. Greetings to the Street]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@abrahamjsr/myhuedmw</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@abrahamjsr/myhuedmw</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[abrahamjsr]]></dc:creator><pubDate>Thu, 14 Dec 2023 18:33:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVhgRmj9WyS3FjQsCZvnu3Y3cAAC8wfXLDWmNqWY6CGEmK7RL855cLs6rP8joU81anDwr4WzZL?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Rutina de Pecho y Hombro [ESP] [ENG]]]></title><description><![CDATA[Rutina de Pecho y Hombro Saludos a la comunidad de Street Workout Community, mi nombre es Abraham Sánchez y hoy voy a compartir con ustedes una rutina de pecho y hombro. Greetings to the Street Workout]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@abrahamjsr/zrjnphzv</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@abrahamjsr/zrjnphzv</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[abrahamjsr]]></dc:creator><pubDate>Thu, 23 Nov 2023 16:38:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVfYXEB6w3AdFVzA4Rnuwb3j3fpiqsxnnuXVuEZwNADkAKujPZ3aYuhzLSQhS1myNdERcdK8pW?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Rutina Básica de Calistenia [ESP | ENG]]]></title><description><![CDATA[Rutina Básica de Calistenia | Basic Calisthenics Routine Un saludo a la comunidad de SWC soy Abraham Sánchez (@abrahamjsr), siendo esta mi primera publicación en esta comunidad me tomé la libertad de traerles]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@abrahamjsr/zabcsugr</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@abrahamjsr/zabcsugr</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[abrahamjsr]]></dc:creator><pubDate>Sat, 18 Nov 2023 23:15:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVhd4vuuAmHhaeZ9BNNhy43dQAZ1zRYWtdv9UsL6VogyzZ82YJQspovdKJqHFwkg4CMCGzwGqL?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>