最近我渐渐察觉到，一位相识已久的朋友，正在持续不断地向我倾倒负面情绪，时间久了，我心里难免生出疲惫与厌烦。
起初面对她的倾诉，我始终抱着耐心，认真倾听她的烦恼，也真心实意地为她分析情况、给出建议。可慢慢我才发现，她从始至终都不需要任何解决方案，也根本不会采纳我提出的任何意见，她只是单纯需要一个倾听者，一个可以无条件承接她所有抱怨、发泄所有不满的出口。至于别人告诉她该如何化解困境、调整心态，对她而言毫无意义。
这让我忍不住反复问自己：我为什么要平白无故做别人的情绪垃圾桶？
这位朋友多年来和伴侣的关系一直十分糟糕，两人始终矛盾不断，要么为金钱争执，要么为子女琐事闹别扭，感情磕磕绊绊、争吵不休。很早之前我就坦诚地劝过她：如果实在无法接受这段关系带来的种种不如意，就勇敢放手；如果选择继续留在这段关系里，就要学着接纳对方的全部，放下无休止的抱怨。可她始终处在不清醒的状态里，既不甘心将就度日，又没有勇气结束这段关系，就这样一直内耗自己，也消耗着身边的人。
最近她和伴侣的矛盾彻底激化，便开始近乎疯狂地向我倾诉，每天至少发来几十条消息吐槽两人之间的鸡毛蒜皮和针锋相对。这让我越来越烦，我明明已经给出过最直白的建议，可她既不肯分开，也不肯妥协，明明是两个人的事情，却非要把所有的负面情绪一股脑甩给我。
我已经开始刻意放慢回复和减少回应，试图用沉默拉开距离，可她依旧日复一日地发来满是负能量的内容。
我每天都在心里反复提醒自己，要远离负能量，守住自己阳光的生活，不想被别人的内耗拖入情绪的泥潭。可面对这样的朋友，我始终不知道该如何妥善处理。我多希望自己能有足够的勇气，坦诚地告诉她：别再一味发泄负能量了，成年人，要学会消化自己的情绪，与其困在抱怨里，不如试着自己活成照亮生活的那束光。