Mi nombre es Cioly Figallo, esta es mi primera publicación y creo que no hay mejor forma de darme la bienvenida a esta plataforma que dando información útil. Bienvenidos a todos a este pequeño espacio.
En algún momento fui estudiante de Derecho y conseguir el método perfecto para estudiar fue tedioso, tuve que pasar por muchos fracasos. Me llamaba la atención que habían compañeros de clases que con solo leer antes de entrar a un parcial podían sacar una muy buena calificación. Yo podría comenzar prestando mucha atención a las clases, pero había un momento en el que me distraía con cualquier cosa que hubiese a mi alrededor (así fuese una mosca). Al momento de estudiar se me hacía pesado todo, apenas cerraba el libro y se me olvidaba lo que había leído, era trágico.
Era algo que me afectaba hasta en la vida cotidiana, olvidaba cosas que tenía que hacer, olvidaba el nombre de las personas, olvidaba cualquier cosa. En realidad era un desastre, hasta hace un año y medio. Un día viendo vídeos en YouTube y vi una recomendación que hablaba sobre ''Alpha Waves: Para estudiar y mejorar tu memoria''. Me llamó demasiado la atención, y recurrí a hacer una pequeña prueba mientras estudiaba para Civil III. Me coloqué mis audífonos y me puse a leer, parecía extraño entre en un estado de concentración total, me atrevería a decir que fue una de las mejores cosas que pude haber hecho en mi corta vida. Me llamó tanto la atención, que me puse a investigar sobre ello y aquí les tengo la solución a aquellas personas que tengan muy poca retención de información.
¿Cómo mejorar nuestra memoria?
El contacto con la naturaleza nos llena de armonía, bienestar, debido a que los espacios naturales aumentan nuestro potencial de salud y de buen carácter asimismo nuestra capacidad de aprendizaje aumenta considerable mejorando el funcionamiento cognitivo. Ademas de potenciar más la auto-disciplina y el control de los impulsos. A diferencia de aquellas personas que no conviven con la naturaleza tienden a sufrir déficit de atención y síntomas de hiperactividad y trastornos de ansiedad y depresión.
No es un secreto que Platón y Aristóteles aprovecharon los beneficios del contacto con la naturaleza para enseñar e inducir a sus alumnos en contacto con la naturaleza y la frecuencia Schumman que se relaciona con la frecuencia de la ondas Alfa de la mente humana en el rango de 7.5 a 13 herz. En esta frecuencia el ser humano se encuentra en un estado de relajación y tranquilidad y su aptitud hacia el aprendizaje y su capacidad para asimilar conceptos aumenta enormemente y es que el cerebro es la más potente de las computadoras y puede ser estimulada por diferentes medios, y llevada a ondas binaulares alfa, beta, theta, y delta.
Descripción detallada:
ONDAS BETHA: Originan un campo electromagnético con una frecuencia comprendida entre 13 y 30 Hz (vibraciones por segundo). Es cuando la persona se encuentra despierta y en plena actividad mental. Los sentidos se hallan volcados hacia el exterior, es decir, la irritación, inquietud y temores pueden acompañar este estado.
ONDAS ALFA: Con una frecuencia de 8 –12 Hz y están asociadas con estados de relajación. Se registran especialmente momentos antes de que una persona vaya a dormirse. Sus efectos son: relajación, pensamientos tranquilos y optimismo.
ONDAS THETA: Acompañado con una frecuencia de 4-7 hz, se producen durante el sueño, meditación o la practica del Yoga. Las características mas comunes de este estado son: memoria plástica, mayor capacidad de aprendizaje, fantasía, imaginación e inspiración creativa.
ONDAS DELTA: Con una frecuencia de 1-3 Hz, surgen en el sueño profundo y muy raras veces se pueden experimentar estando despierto. Sus estados psíquicos correspondientes son el dormir sin sueños, el trance y la hipnosis profunda.
¿Cómo funcionan en nuestro cerebro?
La actividad de los órganos sensoriales, se traduce en un estímulo eléctrico que llega hasta el cerebro a zonas concretas de su corteza. Allí, cada neurona responde con voltaje entre 1 y 5 micro voltios a los estímulos que le llegan. El conjunto global de neuronas produce un ruido eléctrico con un potencial de hasta 500 micro voltios. En la actualidad la podemos usar para llevarnos a un estado mental de relajación para inducirnos a un estado Alfa de frecuencias entre 7.5 y 13hz.
Claro esto se torna difícil especialmente si vivimos en grandes ciudades. Pero gracias a la tecnología podemos crear los efectos que produce la naturaleza en el individuo de forma artificial induciendo a este a un estado de producción de ondas Alfa. Cuando llevamos al individuo a un estado de frecuencia de vibraciones entre los 7.5 y 13 hz este esta en disposición de asimilación de aprendizaje máximo.
¿Cómo comienzo?
Solo debes tener materiales para leer, estudiar o quizás concentrarte para buscar un poco de inspiración. Usa unos audífonos y coloca el volumen en 15. Siéntate en un lugar cómodo y pon a reproducir las ondas alfas.
Te dejaré una lista de músicas que he estado usando. Cualquier duda que tengas, déjamelo saber en los comentarios. ¡Éxito y disfruta!
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La imagen usada en esta publicación pertenece a: Daily Vintage https://www.youtube.com/user/TheDailyVintage