<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sun, 12 Apr 2026 13:33:15 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/@adrianherrerafit/rss" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[¿Por qué te cuesta tanto perder peso? Why is it so hard for you to lose weight?]]></title><description><![CDATA[¿Por qué te cuesta tanto perder peso? Cuando una persona tiene un problema de salud relacionado con la obesidad, el perder peso no es solo un capricho estético, es una necesidad, pocas cosas son más peligrosas]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-148441/@adrianherrerafit/por-que-te-cuesta-tanto-perder-peso-why-is-it-so-hard-for-you-to-lose-weight</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-148441/@adrianherrerafit/por-que-te-cuesta-tanto-perder-peso-why-is-it-so-hard-for-you-to-lose-weight</guid><category><![CDATA[hive-148441]]></category><dc:creator><![CDATA[adrianherrerafit]]></dc:creator><pubDate>Tue, 01 Jun 2021 18:17:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/Zskj9C56UonZ32EJw6nMctrTQ6kTQ3swaDmbMFtRriJ3ZBDYLmZRTnagfwxqyfLyaK8NKfgLpAs66H3RhywvC6E6K6EZvP5tRhRCrBuq4DFrfxrXQvPY?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Receta de ensalada tropical / Tropical salad recipe]]></title><description><![CDATA[Necesitamos: Lechuga Tomate Cebolla Tocino Piña en trozos Pollo We need: Lettuce Tomato Onion Bacon Pineapple chunks Chicken Primero colocamos la lechuga y el tomate First we place the lettuce and tomato]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-148441/@adrianherrerafit/receta-de-ensalada-tropical-tropical-salad-recipe</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-148441/@adrianherrerafit/receta-de-ensalada-tropical-tropical-salad-recipe</guid><category><![CDATA[hive-148441]]></category><dc:creator><![CDATA[adrianherrerafit]]></dc:creator><pubDate>Thu, 22 Apr 2021 17:53:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/6VvuHGsoU2QCK6yq1XKF2z9F8sayRpwConx4qLBEkEbAwRWj5S2ttFR8LKJ1Kf2pfCEQGXR6puDZrCcfyawcxEbrSgNN1cgwDwymZ92vJJFLrqyo74rrzpkRP4f5eN?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Receta para Wrap de pollo a la plancha/Recipe for Grilled chicken wrap (english/spanish)]]></title><description><![CDATA[Saludos colegas, el día de hoy quiero traerlos una receta para continuar nuestra iniciativa de brindar opciones, rápidas, eficientes, deliciosas y saludables para tu dieta. Greetings colleagues, today]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-120586/@adrianherrerafit/receta-para-wrap-de-pollo-a-la-plancharecipe-for-grilled-chicken-wrap-englishspanish</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-120586/@adrianherrerafit/receta-para-wrap-de-pollo-a-la-plancharecipe-for-grilled-chicken-wrap-englishspanish</guid><category><![CDATA[hive-120586]]></category><dc:creator><![CDATA[adrianherrerafit]]></dc:creator><pubDate>Sun, 18 Apr 2021 13:59:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/BgxWBRxjvNho1d5owNvLc9kLkZETgqoQLu9zcBbNBbDDEp9W4DbuZJuYxoYwgFnaxFDoZwFiHRiDgNHaPbFDuhyA4dgHv7jG65eVqsqXvB6ExLwHv3cnPpaMr8njY5KZNuGbopMVy6GzSV3UfjFx2AszjR8E185pjy75iFzmWHdgQjG?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[¿Cómo comenzar tu entrenamiento? How to start your training? (english/spanish)]]></title><description><![CDATA[Saludos guerreros, hoy quiero hablarles sobre un tema básico en mi visión sobre en el entrenamiento y acondicionamiento físico ,siempre que una entra a un gym por primera vez o después de un largo periodo]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-148441/@adrianherrerafit/como-comenzar-tu-entrenamiento-how-to-start-your-training-englishspanish</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-148441/@adrianherrerafit/como-comenzar-tu-entrenamiento-how-to-start-your-training-englishspanish</guid><category><![CDATA[hive-148441]]></category><dc:creator><![CDATA[adrianherrerafit]]></dc:creator><pubDate>Fri, 16 Apr 2021 18:37:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/4bEjbgCbFMvAGbwxD9CJfJUznpDy21P1gb5kciUwoKrnYbGbNVgJCYqdc5z6842N7LzFTPTjtJBJMB5jo8j4XoEVDwiUkmqfHASoUxMg5pqVHoThrWBMmHh7uG8GH8eMtgnMCu7LS1tuQeCjwLH9zZG3xGxknDBiHt7oc5wEkjjhxqij4A?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Receta para Ensalada Griega / make a delicious Greek Salad. (english/spanish)]]></title><description><![CDATA[Hola guerreros hoy quiero compartirles una receta para que comiencen a cambiar sus hábitos alimenticios, a menudo tenemos la idea de que a la comida sana no se puede disfrutar o simplemente algunos la]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-120586/@adrianherrerafit/receta-para-ensalada-griega-make-a-delicious-greek-salad-english-spanish</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-120586/@adrianherrerafit/receta-para-ensalada-griega-make-a-delicious-greek-salad-english-spanish</guid><category><![CDATA[hive-120586]]></category><dc:creator><![CDATA[adrianherrerafit]]></dc:creator><pubDate>Wed, 14 Apr 2021 14:28:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/6VvuHGsoU2QCK6yq1XKF2z9F8sayRpwConx4qLB93D29oNbPQU7btz7s2EoVWpELnvbC6Zmvk8yJv1kHcExyJxngJsnhZtGgU4B74QzTg4XZd33VUBZdKo8ymmPy6v?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Cambio Físico : Comparación Antes y Después de 5 semanas  (english and spanish)]]></title><description><![CDATA[Quiero compartirles mi humilde cambio físico, hace 5 semanas comencé a recorrer este camino, totalmente seguro de que mis metas eran posibles y en el tiempo en las que me las había trazado, evidentemente]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-148441/@adrianherrerafit/zshniqax</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-148441/@adrianherrerafit/zshniqax</guid><category><![CDATA[hive-148441]]></category><dc:creator><![CDATA[adrianherrerafit]]></dc:creator><pubDate>Tue, 13 Apr 2021 19:15:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/368La1qZAv72LaDnPi7unoyebf82PrctVf3ygNzCmTovq31jZ4P1fEN2kX6m7M5XUy6rbD9FnFKSEtMmnJ7FwEtv?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Presentación: INICIANDO EL CAMINO DEL GUERRERO]]></title><description><![CDATA[Saludos guerreros, desde tiempo ancestral el ser humano ha buscado descubrir los límites de su propio cuerpo, la fuerza, la velocidad, la resistencia, la elasticidad; En la antigüedad estas habilidades]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-148441/@adrianherrerafit/presentacion-iniciando-el-camino-del-guerrero</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-148441/@adrianherrerafit/presentacion-iniciando-el-camino-del-guerrero</guid><category><![CDATA[hive-148441]]></category><dc:creator><![CDATA[adrianherrerafit]]></dc:creator><pubDate>Mon, 12 Apr 2021 16:13:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/4i88GgaV8qiFkxbnGCXnHPUK3daVLCQA4oDc4ixusPqLM6yQ444wUxvG1ThMQJ5kepE8LuSD6z2k1idxnFEPmC5iMnqzs44ctYT9mjbhStuiW2nnBx8LUxzva2?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>