Portuguese version below.
It's been a few months since I've felt that the routine has been engulfing me more and more. Having to do the same things every day has drained my vital energy, and the frequent feeling that life hasn't been worth it is inevitable. Of course, this feeling is often exaggerated by emotions about specific life issues, but I believe that a boring and exhausting routine negatively intensifies any sentiment.
I was getting frustrated, even though it hadn't been that long since I went out for coffee with two friends. The problem is that the frequency at which I can enjoy the company of my friends is very limited. To help you understand this well, I'll comment a bit about my day-to-day: In the morning, I take care of my daughter and the house. In the afternoon, I take her to school, and it's while she's at school that I take the opportunity to work. I've been working from home for over three years as a Social Media manager. Some days, there's a lot of work, other days not so much, but the main issue is that working from home without contact with other people can sometimes be very lonely.
My husband comes home around 8 PM, we have dinner, talk, sometimes watch a movie or an interesting video on YouTube together, but the night goes by quickly and the next day the routine repeats. While I consider it a blessing to work from home and understand the problems that come with working in a company and having to commute every day, for example, as well as dealing with annoying bosses, I miss having contact with other people, conversing, going out even if it's just to visit another neighborhood, seeing the colors of the day, and so on. I have no doubt that if this were to become a routine, I would also get tired, but I'm mentioning how things work for me so that you understand that spending too much time at home is something that disturbs me. I already spend the day without interacting with other adults, without hearing funny things someone is telling me, without being able to simply hear another person's voice in person. So any different activity, no matter what it is, already makes me feel better.
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I had already been showing clear signs of stress in recent weeks, but this past week, a few triggers pushed me further. My husband noticed that I needed to distract myself, so on Saturday, he took me to watch Barbie at the cinema. I had a lot of fun watching the movie, and he dozed off several times, LOL. When we left the cinema, we went to a store to buy some things we needed. There, I found a really nice Harry Potter jacket on sale, and I bought it. That also made me feel good.
On the way home, he promised me that we will have lunch during the week, that he would make sure his lunch break at work is with me. He even chose the restaurant and insists that after we have lunch together and he has to go back to work, I should meet up with a friend to have something to do for the rest of the afternoon. I told him that it was excessive, that we had already spent too much, but he insisted, and I felt grateful for him taking such good care of me. Additionally, next Sunday is Father's Day in Brazil, and we will meet up with our friends who also have children. It will be a fun day with barbecue and swimming, so I know that this will also make a big difference in my mood.
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Going out last Saturday was crucial for my mental health; seeing people, experiencing new scents, hearing new sounds, it made all the difference. I felt like I was suffocating inside the house, and now I feel lighter, especially knowing that I'll have some different activities this week as well. I realize that I often put myself in that situation. The thing is, I feel like I easily fall into a routine, and without realizing it, I spend weeks doing the same things over and over again, without realizing that it's affecting my mental well-being. When I do realize it, it's usually in a moment when I've become impulsive and exploded over something. It's good to have come to this realization because now I will try to have more fun with the people who make me feel good.
Portuguese
Já faz alguns meses que eu sinto que a rotina tem me engolido cada vez mais. Todos os dias ter que fazer as mesmas coisas tem sugado minha energia vital, e é inevitável a sensação frequente de que a vida não tem valido a pena. É claro que essa sensação muitas vezes é exagerada por emoções sobre questões específicas da vida, mas eu penso que uma rotina chata e cansativa intensifica negativamente qualquer sentimento.
Eu estava ficando irritada, por mais que não fizesse tanto tempo assim que tinha saído com duas amigas pra tomar um café. O problema é a frequência em que posso usurfruir da companhia de meus amigos é muito pequena. Para que vocês entendam isso bem, comentarei um pouco sobre meu dia dia: Pela manhã eu cuido da minha filha e da casa, a tarde levo ela pra escola, e é enquanto ela está na escola que aproveito para trabalhar. Trabalho em casa há mais de três anos como Social Media, tem dias que há muito serviço outros nem tantos, mas a questão principal é que trabalhar em casa sem contato com outras pessoas ás vezes é muito solitário.
Meu esposo chega em casa por volta das 20h, jantamos, conversamos, ás vezes vemos um filme ou um video interessante no youtube juntos, mas a noite passa rápido e no outro dia a rotina se repete. Por mais que eu considere uma dádiva trabalhar em casa, e entenda os problemas que envolve trabalhar numa empresa e ter que pegar um transporte publico todos os dias, por exemplo, além de lidar com patrões chatos, eu sinto falta de ter contato com outras pessoas, de conversar, de sair nem que seja pra visitar outro bairro, ver as cores do dia, e etc. Não tenho dúvidas que no momento que isso se tornasse rotina, eu também me cansaria, porém estou citando como as coisas funcionam pra mim, pra que vocês entendam que ficar muito tempo sem sair de casa é algo que me perturba, porque eu já passo o dia sem conviver com outros adultos, sem ouvir coisas engraçadas que alguém está me contando, sem poder simplesmene ouvir a voz de outra pessoa pessoalmente. Então qualquer atividade diferente que seja, já faz eu me sentir melhor.
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Eu já estava dando claros sinais de estresse nas últimas semanas, mas essa semana que passou tive alguns estopins. Meu esposo percebeu que eu precisava me distrair, então no sábado me levou para assistir Barbie no cinema. Eu me diverti bastante vendo o filme, e ele dormiu em vários momento, LOL. Quando saimos do cinema fomos numa loja comprar algumas coisas que estávamos precisando, lá encontrei um casaco de Harry Potter muito bom e na promoção, comprei e isso também foi um fato que me fez me sentir bem.
No caminho pra casa ele me prometeu que iremos almoçar no decorrer da semana, que faria questão que a hora do almoço do trabalho dele fosse comigo. Ele inclusive escolheu o restaurante, e faz questão que depois que almocemos juntos e ele tenha que voltar a trabalhar, que eu encontre com uma amiga pra ter o que fazer no restante da tarde. Eu disse que isso era um exagero, que já tinhamos gastado demais, mas ele fez questão, e eu me senti grata por ele tá cuidando tão bem de mim. Além disso, domingo que vem é dia dos pais no Brasil e nós iremos encontrar com nossos amigos que também tem filhos, e será um dia divertido com churrasco e piscina, então eu sei que isso também fará toda diferença em meu humor.
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Ter saído sábado passado foi fundamental pra minha saúde mental; ver gente, sentir novos cheiros, escutar novos sons, fez toda a diferença; eu sinto que estava sucumbindo dento de casa, e agora estou mais leve, principalmente por saber que essa semana também terei algumas atividades diferentes. Eu penso que muitas vezes me coloquei naquela situação, acontece que sinto que me acomodo facilmente com a rotina, e sem perceber, passo semanas fazendo sempre as mesmas coisas sem me dar conta de que aquilo está adoecendo minha mente, quando percebo é num momento que fui impulsiva e explodi com alguma coisa. Foi bom ter chegado a essa conclusão pois agora tentarei me divertir mais ao lado das pessoas que me fazem bem.