Changing habits is harder than it seems

Desde noviembre del año pasado he estado cambiando algunas cosas en mi vida, algunas bastante significantes y otras no tanto, he estado buscando un mejor estilo de vida cambiando algunos malos hábitos, pero aún no puedo sentirme completamente plena con tanto estrés a mi alrededor. Este año ha sido bastante raro en muchos escenarios y no me ayuda a sentirme mejor todo lo que vivimos diariamente en este país. A pesar de eso agradezco haber tenido el valor de dejar atrás algunas cosas que me estaban dañando muchísimo más.

Since last November, I’ve been making some changes in my life—some pretty significant, others not so much. I’ve been trying to improve my lifestyle by breaking some bad habits, but I still can’t feel completely fulfilled with so much stress all around me. This year has been pretty strange in many ways, and everything we go through on a daily basis in this country doesn’t help me feel any better. Despite that, I’m grateful that I had the courage to leave behind some things that were hurting me much more.

No ha sido facil, pero he logrado cosas que antes veía imposible, por ejemplo, dejar el cigarrillo, pero ya les hablé de eso muchas veces, hoy quiero enfocarme en otras cosas, mi otro logro es que he regulado mi horario de sueño… Aunque soy una persona nocturna que encuentra el mundo lleno de paz en las noches/madrugadas eso era algo que me hacia daño durante el día, me sentía con mucho menos energía, normalmente me quedaba los fines de semana o los días libres de la escuela de mi hijo, primero me dormía hasta las 6 o 7 am luego el tiempo se redujo un poco mas a veces me acostaba a las 3 am y otras 4 o 5. Acostarme tan tarde me ponía muy nerviosa porque ya veía que estaba amaneciendo y la ansiedad de dormir antes de que salga el sol era horrible, a veces no dormía bien y terminaba descansado 1 hora o máximo 4

It hasn't been easy, but I've achieved things I once thought impossible—for example, quitting smoking—but I've already told you about that many times. Today I want to focus on other things. Another achievement of mine is that I've regulated my sleep schedule… Although I’m a night owl who finds the world full of peace at night and in the early morning, that was something that was hurting me during the day—I felt like I had much less energy. I’d usually stay up late on weekends or on my son’s school days off. At first, I’d sleep until 6 or 7 a.m., then the time gradually got shorter; sometimes I’d go to bed at 3 a.m., and other times at 4 or 5. Going to bed so late made me very nervous because I could already see that dawn was breaking, and the anxiety of trying to fall asleep before the sun came up was horrible. Sometimes I didn’t sleep well and ended up resting for just an hour or, at most, four.

Ahora estoy durmiendo un poco mas temprano, aunque mi meta es dormirme a las 9 pm pero nunca he logrado hacerlo, el día se pasa tan rápido a pesar de que madrugo y siento que no me da tiempo de todo en tan pocas horas, a las 9 normalmente estoy fregando y cocinando en mi casa, asi que ha sido imposible dormir a esa hora, últimamente me duermo entre las 10:30 – 11:00 PM. Aunque me cuesta levantarme aun temprano ya que levantarme temprano toda mi vida ha sido una de las peores cosas que me pueden pasar jajaja, pero después de un rato despierta me siento con mucha más energía que antes, es decir, en esos momentos donde me acostaba tarde me despertaba con mas sueño como si no hubiese dormido nada.

Now I’m going to bed a little earlier, although my goal is to fall asleep by 9 p.m.—but I’ve never managed to do it. The day goes by so fast, even though I get up early, and I feel like I don’t have enough time to get everything done in such a short time. By 9 p.m., I’m usually cleaning and cooking at home, so it’s been impossible to sleep at that hour. Lately, I fall asleep between 10:30 and 11:00 PM. Although it’s still hard for me to get up early—since getting up early has been one of the worst things that could happen to me my whole life, ha ha ha—after I’ve been awake for a while, I feel much more energetic than before. I mean, back when I used to go to bed late, I’d wake up feeling even sleepier, as if I hadn’t slept at all.

Una de las metas que me propuse en diciembre del 2025 fue mejorar mi alimentación, pero ha sido IMPOSIBLE con este infierno que vivimos en mi país, una dieta normal es muy costosa aquí, no puedo comprar yogurt, frutas, suficiente proteína, es casi imposible eliminar las harinas/azúcar porque si quito todo eso no tendría nada que comer, ya que son muy pocas las verduras y frutas que puedo comprar a la semana. Espero en algún momento conseguir una solución que me permita mejorar mi alimentación porque sinceramente estoy harta de comer siempre lo mismo y siento que eso tambien me dará aún más energía para el día a día.

One of the goals I set for myself in December 2025 was to improve my diet, but it’s been IMPOSSIBLE with the hell we’re going through in my country. A normal diet is very expensive here; I can’t afford yogurt, fruit, or enough protein. It’s almost impossible to cut out flour and sugar because if I cut all that out, I’d have nothing to eat—there are very few vegetables and fruits I can afford to buy each week. I hope to eventually find a solution that will allow me to improve my diet because, honestly, I’m sick of always eating the same thing, and I feel like that will also give me even more energy for my day-to-day life.