Running summary of the week // Résumé running de la semaine [EN/FR]

Hey everyone! I hope you're all doing great and that everything's going well for you 😁

I'm back today with my little running recap of last week. And as I mentioned, it's very short: I didn't do any running this week 😅

With Hive account@genesisledger, we spent the whole week on our property with the little cabin, doing some maintenance. We cut branches, and even some fallen trees. We also worked on the little path that goes around the pond.

I also had some medical appointments to get during the week, and we had to drive a bit to get there.

In short, it kept us pretty busy.

So we didn't have time to go for a run!

We got back Saturday afternoon and had planned to go for a run Sunday morning. However, I still have some lower back pain (related to some health issues) and it makes me short of breath.

So we decided against a run and instead went for a long walk.

We walked about 10 km in 2 hours and 20 minutes. We walked without a specific destination, a bit aimlessly, passing through streets we knew and others we didn't.

The weather was beautiful and pleasant. Especially at the beginning of spring, everything is green and beautiful.

This walk allowed us to keep up our streak of active weeks on our fitness app, Strava. And to avoid being completely inactive. It's better than nothing.

Anyway, for the coming week, we're back home and we're going to get back into running seriously: 2 to 3 sessions.

I'm also planning to resume my interval training (walking/running) to ease back into it after this week off.

Have a lovely sunny week, and don't forget to get moving—it feels great! 😁

See you soon, Johanna

PS: I used Google Translate for the English part.

---

Version en français

---

Hello les amis ! J’espère que vous allez tous très bien et que tout se passe bien pour vous 😁

Je reviens aujourd’hui pour vous faire mon petit résumé running de la semaine précédente. Et comme je vous l’avais un peu dit, celui-ci est très court : je n’ai fait aucune séance de running cette semaine 😅

Avec Hive account@genesisledger, nous sommes partis toute la semaine sur notre terrain avec la petite cabane, pour faire un peu d’entretien. Nous avons coupé des branches, et même des arbres, qui étaient tombés. Nous avons également continué le petit chemin qui fait le tour de l’étang.

J’ai également eu quelques examens médicaux à passer dans la semaine, et nous avons dû faire un peu de route pour nous y rendre.

Bref, cela nous a bien occupés.

Nous n’avons donc pas eu le temps d’aller courir !

Nous sommes rentrés samedi après-midi et nous avions prévu d’aller courir dimanche matin, cependant, j’ai encore quelques douleurs dans le bas du dos (liées à quelques problèmes de santé) et cela m'essouffle.

Nous avons donc décidé de ne pas faire de séance de running, mais de remplacer cela par une grande balade.

Nous avons donc marché, environ 10km, pendant 2h20. On a marché sans réel but, un peu au hasard, en passant par des rues qu’on connaissait et d’autres qu’on ne connaissait pas.

Il faisait beau et bon, c’était très agréable. Surtout en ce début de printemps, tout est verdoyant, c’est beau.

Cette marche nous a permis de ne pas perdre notre série de semaines actives sur notre application de sport : Strava. Et de ne pas rester à ne rien faire. C’est mieux que rien.

Bref, pour la semaine à venir, nous sommes rentrés chez nous et nous allons reprendre la course sérieusement : 2 à 3 séances.

Je pense aussi reprendre mon entraînement de fractionnés marche/course, pour reprendre en douceur après cette semaine d’arrêt.

Je vous souhaite une belle semaine ensoleillée et n’oubliez pas de bouger votre corps, ça fait du bien ! 😁

À bientôt,
Johanna

PS : J’ai utilisé Google Traduction pour traduire la partie en anglais.