Sabías que la Gastritis es un problema que sufre gran parte de la población mundial.
Una de las cosas que disfruta el ser humano es comer cualquier alimento y sentirse bien tiempo después. Esto no es precisamente lo que sentimos los que sufrimos de gastritis porque hay ciertos alimentos que debemos evitar para no irritar el estomago.
Por ejemplo yo no puedo comer ninguna salsa blanca, especialmente las que son hechas con mucho queso, como también evito las salsas rojas, las frutas acidas y hasta algunas carnes. Antes de sufrir de gastritis podía comer sin ningún problema, pero ahora las cosas han cambiado. Se que hay cientos de medicamentos en el mercado para remediar la gastritis sin embargo prefiero evitarlos y utilizo remedios naturales.
he aquí una lista de remedios naturales que podrán mejorar tu gastritis, créeme es mejor que tomar medicamentos:
1. Papaya
Cuando era pequeña odiaba la papaya porque dejaba una sensación horrible en mi boca, como de vomito cada vez que la comía. Sin embargo cuando me puse a investigar que frutas eran recomendables para mejorar la gastritis, la papaya esta en el top. Cada vez que tengo molestias, lo primero que hago es hacerme un smoothie de papaya y me siento mejor después. La papaya ha sido mi mejor aliado durante estos años.
2. Té de Manzanilla
La manzanilla es un gran remedio natural porque tiene propiedades calmantes y curativas, especialmente si sufres de ulcera. Espero no llegar a ese nivel, sin embargo todas las noches me tomo un te manzanilla y me ha ayudado muy bien durante varios años.
3. Sábila
En Panamá somos muy afortunados porque tenemos esta planta en casi todos los lugares. Lo que yo recomiendo es pelar la sábila y solo extraer la baba transparente que esta adentro y mezclar con agua. También hay jugos de sábila que encontraras en cualquiera tienda o supermercado.
4. Avena
Los alimentos que contienen fibras saludable son importante en tu dieta especialmente si sufres de gastritis. Te recomiendo que la hagas con un poco de agua, leche de almendras y canela en polvo.
En mi caso tomo leche de almendras, porque tengo problemas de lactosa debido a todo lo que me ha pasado con la gastritis.
5. Vegetales
Yo soy fanática de comer vegetales y he encontrados muchísimos que me han ayudado a combatir la gastritis. Uno de esos es el brocolí, que contiene sulforafano, una molécula con propiedades que te ayudan a combatir el cáncer de estomago.
La espinaca, espárragos, frijoles verdes como la zanahoria te ayudaran con el proceso de recuperación y tener una mejor dieta balanceada.
Algunos estudios arrojan que gran parte de la población mundial sufre de gastritis debido a la bacteria helicobacter pylori. Lo mejor que podemos hacer es comer saludable, evitar alimentos que irriten el estómago y seguir el horario de comida, no importa cuanto trabajo tengas.
Espero este artículo haya sido de gran ayuda, nos vemos en mi próximo post.😘💋
