Estáticos variados!, una forma no muy habitual de hacer las cosas 🤔👏🌑.

Bueno mi comunidad favorita #SWC, el día de hoy traigo una forma distinta de como comenzar el día de full estáticos, primero lo primero, calentamos con un trote rápido para variar la rutina 🏃‍♂️🏃‍♂️.

Luego empezamos a estirar y colgarnos de la barra un rato (de 2 a 3 minutos🤸‍♂️), para luego estirar con unas cuantas series de ABS en el suelo (punteando de arriba a abajo los pies).

Para que así empecemos con la serie de ejercicios variados enfocados en los estáticos (anteriormente había hecho algo similar en un posteo, pero está vez traigo la versión mejorada 😎😎).

Empezamos con elevaciones a Front ( quedándonos al menos de 1 a 2 segundos arriba) para luego pasar a algo loco amigos de @HIVE Y @SWC 😵‍💫🫨🫨, BANDERA HUMANA, WO, ECHE Q, MEQUE, INCREDIBOLS.

En este post me gusta hacer el énfasis en qué no me enfoque en hacer Progresiones si no, en hacer solo los estáticos que quería colocar en el post, para que así, vieran algo diferente de lo habitual.

Debo mencionar que mi amigo Hive account@hecatonquirox, nos vive corrigiendo 😂 para que hagamos todo a nuestra manera y a la vez que disfrutemos tanto de nuestro avance personal, como en los posteos que nosotros mismos hacemos.

Gracias a eso podemos ir aprendiendo en que, hay que hacer cosas variadas a veces, para tener un día diferente y nada normal, gracias a toda la comunidad de @HIVE y los muchachos(LOS MUCHACHOS), Míos de fortis workout, y familia de @SWC, por apreciar el post, nada, nos vemos en el próximo 🚍✈️.