<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sat, 04 Apr 2026 23:32:26 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/@andrewma/rss" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[西红柿炖牛腩]]></title><description><![CDATA[西红柿炖牛腩 把牛腩洗净切块，用凉水焯，放姜片料酒，去掉血沫子，盛出备用。 西红柿用开水烫，去皮切块备用。 油加热放入冰糖，炒至冰糖全部化开，油变黄色粘稠状，放入牛腩，大火翻炒，放入一半切好的西红柿，继续翻炒，最后加入开水，放入另一半西红柿，放入山楂片，适量食盐，开小火炖四十分钟即可，这样西红柿炖牛腩就做好了。 来自于 [WhereIn Android] (]]></description><link>http://direct.ecency.com/wherein/@andrewma/wherein-1591742256490</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/wherein/@andrewma/wherein-1591742256490</guid><category><![CDATA[wherein]]></category><dc:creator><![CDATA[andrewma]]></dc:creator><pubDate>Tue, 09 Jun 2020 22:37:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/21PRtjEYuiCfVNTKFEHR9vHtTw99R8U6G5CgsFFG5bEpKKyD3hYD7JAusKHhTtytanBaMrkXChgTee22eyze1fcW2ZXZhApCLHXuf7dmEDTkKvfwvCBwz4CCkNN5AJT3Qz7uYkBfkdxTW3Pgzfms6Ce?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[鸡丁炒面]]></title><description><![CDATA[鸡丁炒面 把面条煮熟，用凉水过一遍备用。 鸡腿肉切丁，放生抽老抽食盐和淀粉，充分搅拌腌制二十分钟备用，长尖椒切片，香菇用清水焯一分钟切片备用。 锅中加油，七成热，放入葱姜蒜末和干辣椒炒香，倒入腌好的鸡丁，大火翻炒两分钟，再倒入尖椒和香菇，继续翻炒一分钟，最后倒入用凉水过过的面条，小火慢慢翻炒两分钟，最后撒适量食盐，出锅。 来自于 [WhereIn Android] (]]></description><link>http://direct.ecency.com/wherein/@andrewma/wherein-1591654702292</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/wherein/@andrewma/wherein-1591654702292</guid><category><![CDATA[wherein]]></category><dc:creator><![CDATA[andrewma]]></dc:creator><pubDate>Mon, 08 Jun 2020 22:18:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/21PRtjEYuiCfVNTKFEHR9vHtTw99R8U6G5CgsFFG5bEpKKyD3hYD7JAusKHhTtytanBaMrkXChgTee22eyze1fcW2ZXZhApCLHXH7tt6e9RkVydsSjQEcTXHdci1Pd8ie1JLww4cfGtxFH4Zu2sPk6A?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[手抓饭]]></title><description><![CDATA[手抓饭 牛肉洗净切丁，放生抽老抽食盐，胡椒粉耗油和淀粉，搅拌并腌制十分钟。 胡萝卜洋葱切条备用。 油加热，倒入牛肉丁翻炒片刻，再放入胡萝卜和洋葱条，大火翻炒，放适量生抽和食盐，然后倒入电饭煲。 再加入适量大米和清水，调至蒸饭。饭熟后搅拌充分，撒入适量葡萄干，这样手抓饭就做好了。 来自于 [WhereIn Android] (]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-105017/@andrewma/20200608t140011800z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-105017/@andrewma/20200608t140011800z</guid><category><![CDATA[hive-105017]]></category><dc:creator><![CDATA[andrewma]]></dc:creator><pubDate>Mon, 08 Jun 2020 14:00:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/21PRtjEYuiCfVNTKFEHR9vHtTw99R8U6G5CgsFFG5bEpKKyD3hYD7JAusKHhTtytanBaMrkXChgTee22eyze1fcW2ZXZhApCLHXGyKCtCSToDRGVGNYEeWCSsB2cX2XdNcjJ4ppMuKyWXGwDsD8hgdL?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[手抓饭]]></title><description><![CDATA[[object HTMLTextAreaElement]]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-105017/@andrewma/20200608t001113377z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-105017/@andrewma/20200608t001113377z</guid><category><![CDATA[hive-105017]]></category><dc:creator><![CDATA[andrewma]]></dc:creator><pubDate>Mon, 08 Jun 2020 00:12:36 GMT</pubDate></item><item><title><![CDATA[金针菇蒸鸡丁]]></title><description><![CDATA[金针菇蒸鸡丁 把鸡胸肉洗净切丁，放生抽老抽食盐，孜然粉耗油和淀粉，搅拌腌制二十分钟。 金针菇洗净去根，平铺在盘子底部，把腌制好的鸡丁平铺在金针菇上面，大火蒸二十分钟，最后撒上小葱和干辣椒，再淋上烧热的油，这样就做好了。 来自于 [WhereIn Android] (]]></description><link>http://direct.ecency.com/wherein/@andrewma/wherein-1591307685211</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/wherein/@andrewma/wherein-1591307685211</guid><category><![CDATA[wherein]]></category><dc:creator><![CDATA[andrewma]]></dc:creator><pubDate>Thu, 04 Jun 2020 21:54:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/21PRtjEYuiCfVNTKFEHR9vHtTw99R8U6G5CgsFFG5bEpKKyD3hYD7JAusKHhTtytanBaMrkXChgTee22eyze1fcW2ZXZhApCLHXGXaNchA4FBnBCvHxyNu2hyuWGMBbPi3N6P3MSHkH77jymttX9ndk?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[扁豆焖面]]></title><description><![CDATA[扁豆焖面 把扁豆洗净掐掉两头，掰成小段，油热七成放入，小火煸到表皮起皱即可，取出成盘备用。 猪肉切片，放生抽老抽食盐，胡椒粉辣椒面淀粉，充分搅拌，腌制十分钟。 油热后放葱姜蒜末炒香，倒入猪肉翻炒二十秒再倒入扁豆，大火翻炒，最后加适量水再放入买来的面条，关小火闷二十分钟，期间用筷子挑开面条防止粘连，最后再加入适量食盐和生抽，就做好了。 来自于 [WhereIn Android] (]]></description><link>http://direct.ecency.com/wherein/@andrewma/wherein-1591222548580</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/wherein/@andrewma/wherein-1591222548580</guid><category><![CDATA[wherein]]></category><dc:creator><![CDATA[andrewma]]></dc:creator><pubDate>Wed, 03 Jun 2020 22:15:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/21PRtjEYuiCfVNTKFEHR9vHtTw99R8U6G5CgsFFG5bEpKKyD3hYD7JAusKHhTtytanBaMrkXChgTee22eyze1fcW2ZXZhApCLHXGP14yopYtKRVZpEUBFxnFGYTbbN2Kzkuo3AHP9HtXPDmWfZrk5gz?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[香菇滑鸡]]></title><description><![CDATA[香菇滑鸡 滑鸡的意思是肉嫩，肉嫩的关键是腌制，把鸡肉洗净切块，放生抽老抽耗油，白胡椒粉食盐料酒，再放淀粉，用手抓，充分抓拌，腌制30分钟。 洋葱切片，香菇洗净用清水焯一分钟取出。 锅中加油，烧至七成热，倒入洋葱和香菇，大火翻炒20秒，再倒入腌制好的鸡肉，继续翻炒，倒入一罐瓶酒，小火炖30分钟。 最后再放适量食盐和耗油，干辣椒，出锅。 来自于 [WhereIn Android] (]]></description><link>http://direct.ecency.com/wherein/@andrewma/wherein-1591136121501</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/wherein/@andrewma/wherein-1591136121501</guid><category><![CDATA[wherein]]></category><dc:creator><![CDATA[andrewma]]></dc:creator><pubDate>Tue, 02 Jun 2020 22:15:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/21PRtjEYuiCfVNTKFEHR9vHtTw99R8U6G5CgsFFG5bEpKKyD3hYD7JAusKHhTtytanBaMrkXChgTee22eyze1fcW2ZXZhApCLHXGER5GSA5u2zSe2isZAvhrVo74vvGJQ4Tmp1S7QE7Dhsq9rLL46Dt?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[辣子鸡胗]]></title><description><![CDATA[辣子鸡胗 把鸡胗洗净切块，放生抽，食盐，白胡椒，料酒和淀粉，充分搅拌，腌制二十分钟。 锅中加油，放入葱姜蒜炒出香味，加入一勺黄豆酱继续翻炒，再放干辣椒和花椒，翻炒十秒后倒入腌制好的鸡胗，再大火翻炒一分钟，最后加盐，撒些白芝麻，这样辣子鸡胗就做好了。 来自于 [WhereIn Android] (]]></description><link>http://direct.ecency.com/wherein/@andrewma/wherein-1591048950864</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/wherein/@andrewma/wherein-1591048950864</guid><category><![CDATA[wherein]]></category><dc:creator><![CDATA[andrewma]]></dc:creator><pubDate>Mon, 01 Jun 2020 22:02:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/21PRtjEYuiCfVNTKFEHR9vHtTw99R8U6G5CgsFFG5bEpKKyD3hYD7JAusKHhTtytanBaMrkXChgTee22eyze1fcW2ZXZhApCLHXG5qouf732PrhVmX6r8jBTDRPwDRMsXEMQvXuDzG7wUEk5GvLeVRp?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[花菜炒肉片]]></title><description><![CDATA[花菜炒肉片 把花菜洗净，用清水焯两分钟，清水中加入适量食盐和食用油，可以让花菜更翠绿好看。 热油加入葱姜炒香，五花肉切片，放入锅中翻炒，再加入一勺豆瓣酱，最后倒入焯好的花菜，大火翻炒，放生抽，食盐和耗油，最后放干辣椒，这样花菜炒肉片就做好了。 来自于 [WhereIn Android] (]]></description><link>http://direct.ecency.com/wherein/@andrewma/wherein-1590961089402</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/wherein/@andrewma/wherein-1590961089402</guid><category><![CDATA[wherein]]></category><dc:creator><![CDATA[andrewma]]></dc:creator><pubDate>Sun, 31 May 2020 21:38:09 GMT</pubDate><enclosure 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3.把油烧热，放入葱姜炝锅，加入黄豆酱翻炒，加入肉丝继续翻炒，再倒入茭白大火翻炒，最后再加适量盐和耗油，出锅 茭白肉丝口感劲道，营养丰富，非常适合老年人和小朋友。 来自于 [WhereIn Android] (]]></description><link>http://direct.ecency.com/wherein/@andrewma/wherein-1590276373778</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/wherein/@andrewma/wherein-1590276373778</guid><category><![CDATA[wherein]]></category><dc:creator><![CDATA[andrewma]]></dc:creator><pubDate>Sat, 23 May 2020 23:26:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/21PRtjEYuiCfVNTKFEHR9vHtTw99R8U6G5CgsFFG5bEpKKyD3hYD7JAusKHhTtytanBaMrkXChgTee22eyze1fcW2ZXZhApCLEfRVg3DjpxBYegRisr8kjQQH5R5PYoiZKRwQ562R2hkLQN2TcJo9Pk?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[红烧肉]]></title><description><![CDATA[红烧肉 今天来道硬菜～ 1.把五花肉洗净切块，加油用小伙煸成金黄色，取出放盘中 2.锅中倒入500ml啤酒，烧开，放入姜片，适量盐和老抽，再放入煸好的五花肉，开小火炖 3.炖大约1个小时，加入冰糖，开大火翻炒大概1分钟后就可以了 来自于 [WhereIn Android] (]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-105017/@andrewma/wherein-1590099976101</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-105017/@andrewma/wherein-1590099976101</guid><category><![CDATA[hive-105017]]></category><dc:creator><![CDATA[andrewma]]></dc:creator><pubDate>Thu, 21 May 2020 22:26:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/21PRtjEYuiCfVNTKFEHR9vHtTw99R8U6G5CgsFFG5bEpKKyD3hYD7JAusKHhTtytanBaMrkXChgTee22eyze1fcW2ZXZhApCLEfRCWkJqrawENSHiXNW8VHij2iXxdsr5Sgra2yv2nQzHCdCHx7GP8a?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[鱼香肉丝]]></title><description><![CDATA[鱼香肉丝 再来一道经典家常菜 1.肉切丝，胡萝卜，长尖椒都切丝，再泡一些木耳，泡开后也切丝 2.油热后加入葱姜蒜末炒香，加一勺豆瓣酱，倒入胡萝卜尖椒和肉丝木耳，大火翻炒30秒 3.倒入调料，4勺香醋3勺白糖2勺生抽1碗清水，继续大火翻炒，最后加盐，水淀粉，出锅 来自于 [WhereIn Android] (]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-105017/@andrewma/wherein-1590012159524</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-105017/@andrewma/wherein-1590012159524</guid><category><![CDATA[hive-105017]]></category><dc:creator><![CDATA[andrewma]]></dc:creator><pubDate>Wed, 20 May 2020 22:02:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/21PRtjEYuiCfVNTKFEHR9vHtTw99R8U6G5CgsFFG5bEpKKyD3hYD7JAusKHhTtytanBaMrkXChgTee22eyze1fcW2ZXZhApCLEfR3wTuvBHMQG6aakAtKBbxu6dUBpPp2o5YCbXNX8GfvNt6h89mfX4?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[宫保鸡丁]]></title><description><![CDATA[宫保鸡丁 做一道经典的家常菜 1.花生事先炒好，记住凉油放花生，炒至颜色变深香味散出取出 2.黄瓜胡萝卜切丁，鸡胸肉切丁放盐，生抽，淀粉搅拌充分，腌制20分钟 3.油加热至7成，放入大葱，蒜末姜末，再放入一勺豆瓣酱，大火翻炒至香味散出，倒入肉丁，黄瓜丁和胡萝卜丁，继续大火翻炒大概两分钟，把炒好的花生米倒入，最后放适量耗油，生抽和盐，翻炒片刻出锅 来自于 [WhereIn Android] (]]></description><link>http://direct.ecency.com/wherein/@andrewma/wherein-1589925834557</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/wherein/@andrewma/wherein-1589925834557</guid><category><![CDATA[wherein]]></category><dc:creator><![CDATA[andrewma]]></dc:creator><pubDate>Tue, 19 May 2020 22:04:03 GMT</pubDate><enclosure 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