Hace algunos días vi un vídeo de una actriz y youtuber Venezolana de nombre Sheryl Rubio donde hablaba sobre una experiencia de su vida y lo que le había sucedido a su hermana, historia con la cual quería transmitir un mensaje de rechazo a la violencia en general y al maltrato a la mujer, expone ante el mundo su caso y sus pensamientos para que de esta manera personas que quizás se encuentren pasando un caso similar no se sientan solas y sean capaces de hablar y decir ¡YA NO MÁS!
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Video de Sheryl.
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Lo que me hizo pensar y darme cuenta que muchas personas hemos estado envueltas en algún punto de nuestras vidas en actos violentos, muchas veces sin darnos cuenta nos rodeamos de personas tóxicas que van poco a poco destruyendo nuestro ser y cuando logramos detectarla nos cuesta un poco alejar a esa persona por el vinculo emocional que tenemos con el/ella.
Lamentablemente el abuso y maltrato dentro de una relación sentimental cada vez es mayor, cada día aumentan los casos en los que este tipo de acciones termina llevando a la otra persona a la muerte, sin embargo, aún se tiene la idea de que el maltrato solo se lleva a cabo cuando existe agresión física, golpes, pelea y no ponemos mayor atención a aquellos detalles que nos indican que la persona que tenemos al lado o inclusive en nuestro grupo de amigos o familia es tóxica para nuestra vida. El maltrato es todo acto sexista que tenga o pueda tener como resultado un daño o sufrimiento físico, sexual, psicológico, emocional, laboral, económico o patrimonial; la coacción o la privación arbitraria de la libertad, así como la amenaza de ejecutar tales actos.
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Los demás no solo nos influencian en nuestra infancia sino durante toda la vida y no solo a través de sus acciones, sus palabras también son importantes.
Puede que una persona no nos haga daño físicamente pero nos recuerda siempre nuestros defectos, errores, nos repite constantemente que no somos capaces de lograr algo que queremos, que somos débiles, muchas veces nos hacen creer que somo dependientes de la otra personas para que de esta manera nos mantengamos siempre allí, a su lado. Esas personas que buscan crecer personal y profesionalmente tratando de hacer caer a otros, ¡SI! ciertamente no nos están cacheteando y golpeando pero dejan un daño en nosotros mucho más fuerte y permanente que un morado en nuestra piel.
¿CÓMO DETECTAR A UNA PERSONA TÓXICA?
1- Son egocéntricas: Aquellas personas que hablan en exceso de sí mismas, olvidándose completamente de las personas a su alrededor, para lograr alimentar su ego.
2-Tienen una visión pesimista:Su discurso está construido a través de quejas y pesimismo. Son los típicos que sacan el lado oscuro a todo lo que les propongas o les cuentes
3-Se hacen las victimas:Si tienes alguna persona en tu entorno que enseguida asume el rol de víctima, pretende ser el centro de atención constantemente o simplemente no quiere pasar desapercibido, entonces tienes muchas posibilidades de encontrarte ante una persona tóxica.
4-Son envidiosas: las personas tóxicas son como vampiros emocionales que roban la energía de los demás.
5-Son infelices:Las personas que sienten o viven bajo alguna actitud tóxica no son felices ya que su modo de pensar les impedirá vivir en paz y en armonía con los demás y su alrededor
6-No se alegran por los logros de los demás: una persona que sufre y siente la envidia no se alegrará con las alegrías de las personas que quiere ya que, a nivel interno, vive siempre pendiente de su propia carencia.
Claramente estas son algunas de las características que poseen aquellas personas tóxicas con la que muchas veces nos tropezamos en la vida. Si reconoces alguna de ellas en alguien cercano a ti. ¡CUIDADO!
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Primeramente debemos tener en cuenta que no necesitamos pedir permiso para alejarnos y sacar de nuestras vidas aquello que no nos hace bien, debemos trabajar en nuestro autoestima, librarnos por fin de esa persona nociva por más que nos duela y cueste al principio, reconocer que debemos hacer algo para cambiar esta situación es el primer paso. No dependamos de la alabanza de los demás con el fin de valorarnos a nosotros mismos sería un mundo hermoso si todos estuviéramos caminando por ahí diciendo cuánto nos apreciamos mutuamente pero ¿Con qué frecuencia pasa esto realmente? ¡NO TE COMPARES CON NADIE! cuando pasamos mucho tiempo comparándonos con alguien mas podemos facilmente adaptar una imagen errónea acerca de nosotros las situaciones de todo el mundo parecen un poco mejor vistas desde el exterior, pero cada uno tiene sus propios problemas.
¿Haz oído hablar sobre atención plena? es observar tus pensamientos y sentimientos en el momento y aceptarlos como son, sin juicio. ¡Practicala! Al tener pensamientos de ansiedad, imagina a una gran señal de stop.No tienes que autoevaluarte ahora. Esto no es una prueba. No es necesario que hagas metas constantes al final del día y que debas cumplir obligatoriamente. ¡SOLO TIENES QUE VIVIR!
La gente tóxica no te aprecia, por lo que no quieren que puedas apreciarte a ti mismo tampoco. Ellos utilizan la intimidación para conseguirlo, pero siempre ten presente algo: Eres un todo y una valiosa persona merecedora de respeto y amor. ¡Sé feliz ahora, no es necesario que esperes más!
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Las actitudes que causan infelicidad y “mala vida” se pueden corregir, romper y deshacer, superándolas con fuerza de voluntad y lo más importante, el deseo de ser feliz y conquistar tu propia felicidad, compartiéndola con el mundo
