选对音乐🎶跑步能量提升20%●奥林匹克

管不住你的嘴，迈开腿迈劈了裤子也是白瞎！！！—— Hive account@angelina6688

●“奥林匹克”活动基本信息：

其实跑步是很枯燥无味的，特别是在室内跑。

有的人说健身房跑步机不都有大显示屏可以边追剧边跑吗？我也不是没试过，反正我边跑边看电视总觉得看的不舒服跑的也不舒服。

我还是比较适合戴着耳机🎧专心听歌跑步。

酷狗或者其他很多音乐播放App都会有专门的跑步音乐特辑。里面收录的基本都是节奏较快，鼓点很强的音乐。

选一首或者几首超级爱，超动感的歌曲无限循环播放，会让你跑步的步伐不知不觉加快。可能跑的比以前还久。

真的要认真减肥了！！之前自欺欺人靠“意念”减肥效果甚微。倒不是说我光说不练不运动，其实每周运动量还是挺大的。但是！！！我吃的也超级多啊！导致运动消耗大量的卡路里，最后又被我吃回来了。只是说运动量较大导致身体代谢水平还比较高，微微瘦了那么几斤夏天。抵制不住美食的诱惑是我的硬伤……

从今天起！运动量不变。早餐、中餐我要吃多多的。晚餐只吃以前1/5好了。实验一周看体重能否下去几斤。再减4斤有那么难吗？

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