<운동일지>
2018년 2월 23일 금요일
Feb - 23 - 2018 Friday
-러닝 15분 Running
-스쿼트 Squat
맨몸 15/ 20kg 10/ 30kg 7/ 40kg 6/ 50kg 5/ 60kg 5 *3/ 65kg 4
-루마니안데드리프트 Romainan Deadlift
20kg 10/ 30kg 10/ 35kg 10
-컨벤셔널데드리프트(65부터스트랩) Conventional Deadlift
40kg 6/ 50kg 6/ 60kg 6/ 65kg 5
-벤치프레스 Bench Press
20kg 10 *3/ 25kg 5/ 30kg 5, 4/ 35kg 1
-러닝 30분 Running
오늘은 날씨가 흐렸고
이유 없는 울적함이 찾아왔다.
나에겐 이 이유 없는 울적함을
혼자서 물리칠 힘이 없다.
그래서 나의 든든한
바벨을 들고 플레이트를 방패 삼아 맞섰고
내 몸 가득 잠식하던 울적함을
숨과 땀에 실어
내 몸밖으로 힘껏 밀어내었다.
나중에 또 보자-
조금 더 강해져서 기다리고 있을게 :D
The weather was cloudy today.
And I was depressed.
I could not stand myself alone.
So, holding the barbell,
I blocked it with a plate.
at last I pushed my gloom out of my body.
See you later-
I will be stronger than now. :D