Hola querida comunidad de hive, espero se encuentren muy bien. El día de hoy quiero hablarles sobre un tema que siempre es como una piedrita en el zapato para mí, y es el Óseo en momentos en que verdad tenemos cosas que hacer ¿Cómo estoy haciendo para evitarlo?
Define clear and achievable goals/Define metas claras y alcanzables
We cannot drown ourselves in things and not set realistic goals at the end of the day, always try to put an order of at least having something specific to do in the day and that cannot be withdrawn, then let's focus a little bit at a time to do it.
No podemos ahogarnos de cosas y no establecer metas realistas al final del día, siempre intentemos poner un orden de por lo menos tener algo específico que hacer en el día y que no pueda retirarse, entonces enfoquemonos de a poquito para realizarlo.
Establish a schedule (within your reach)/Establece un horario (a tu alcance)
Something I have wanted to maintain is a schedule but due to the country's situation very little can be accomplished with the events that happen out of our reach (power outages) among many other things but I always try even though it is difficult.
Algo que he querido mantener es un horario pero por la situación país muy poco se puede cumplir con los acontecimientos que pasan fueran de nuestro alcance (cortes de luz) entre muchas otras cosas pero siempre lo intento aunque es difícil.
Eliminates distractions/Elimina distracciones
Let's be aware of something today is much more difficult to maintain the concentration we want because of the internet and social networks, so I advise to always put the phone away from your reach for some time or if not, use it in times of rests.
Seamos concientes de algo hoy en día es mucho mas difícil mantener la concentración que deseamos por culpa del internet y las redes sociales, por ello aconsejo poner siempre el teléfono lejos de tu alcance por algún tiempo o si no, utilizarlo en tiempos de descanso.
Implement planned breaks/Implementa descansos planificados
But of course it is important not to exhaust your mind, I have tried to take rest but each task I do making me feel more active at the time to resume or start doing something else, rest is important because our mind is tired and so we do not perform as well as we should and we are mentally exhausted.
Pero por supuesto es importante no agotar tu mente, he intentado tomar descanso pero cada tarea que hago haciéndome sentir más activa en el momento de retomar o empezar hacer otra cosa, el descanso es importante ya que nuestra mente se cans ay así no rendimos lo debido y nos vamos agotando mentalmente.
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