ခ်စ္လွစြာေသာျမန္မာစတီးမစ္မိသားစု၀င္ အေပါင္းတုိ႔ မဂၤလာပါခင္ဗ်ာ။
Mingalar bar. My dear Myanmar steemians families,
ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္ ေရွးယခင္က ပညာသင္ၾကားရာ ေက်ာင္းမ်ားတြင္ျဖစ္ေစ အိမ္မွာတြင္ျဖစ္ေစ အျပစ္လုပ္မိပါက အမွားလုပ္မိပါက ကေလးငယ္မ်ားကုိ ႀကိမ္လုံးႏွင့္ရုိက္မွ ဥာဏ္ထက္သည္ ဥာဏ္သြက္သည္ဟု ဆုိကာ အမွားက်ဴးလြန္မိၾကပါက ႀကိမ္လုံးႏွင့္အရုိက္ခံထိၾကေပသည္။ ထုိေခတ္ ထုိအခ်ိန္အခါက ယခုေခတ္ကဲ့သုိ႔မဟုတ္ပါ။ မိဘ ဆရာ လူႀကီးသူမမ်ားအားလည္း အလြန္တရာ ခ်စ္ေၾကာက္႐ုိေသၾကရပါသည္။ ယခုေခတ္ကာလတြင္ ပညာသင္ၾကားရာ ေက်ာင္းမ်ားတြင္ျဖစ္ေစ၊ မိမိတုိ႔၏ ေနအိမ္တြင္ျဖစ္ေစ ထုိကဲ့သုိ႔ ကေလးမ်ားအား ရုိက္ႏွက္ဆုံးမျခင္းကုိ လက္မခံၾကေတာ့ေပ။ ထုိကဲ့သုိ႔ ကေလးမ်ားအား ရုိက္ႏွက္ဆုံးမျခင္းသည္ ကေလးငယ္မ်ား၏ ဥာဏ္ရည္ထက္ျမက္သည္၊ ဥာဏ္ရည္ သြက္လက္သည္ ဆုိျခင္းကုိလည္း လက္မခံၾကေတာ့ပါေပ။ ယခုေခတ္ပညာရွိမ်ားက ကေလးမ်ားအား ဥာဏ္ရည္ ထက္ျမက္ သြက္လက္ေနေစရန္အတြက္ လုိအပ္ခ်က္မွာ ကေလးမ်ားအား စိတ္တုိင္းက်ကစားေစျခင္းျဖစ္ေပသည္။ ထုိသုိ႔ ကစားေစျခင္းျဖင့္ ကေလးသူငယ္မ်ားတြင္ စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာမ်ား၊ ကုိယ္ပုိင္းဆုိင္ရာမ်ား တုိးတက္ေကာင္းမြန္လာမည္ျဖစ္ပါသည္။
Image from google
ကေလးမ်ား ပညာသင္ၾကားရာတြင္ ကစားျခင္းေစသည္ စာသင္ၾကားျခင္းကဲ့သုိ႔ပင္ ထပ္ထူ ထပ္မွ် အေရးႀကီးေၾကာင္း ျပဆုိလာၾကေလသည္။ ကေလးမ်ားအား ကစားေစျခင္းျဖင့္ က်န္းမာေရး(က်န္းမာေရးဟုဆုိရာတြင္ ခႏၶာကုိယ္ က်န္းမာေရးသာမက စိတ္က်န္းမာေရးလည္းပါ၀င္ပါသည္) စည္းလုံးညီညြတ္မႈ၊ မိမိတာ၀န္ မိမိတုိ႔ သိနားလည္မႈ တုိ႔သာမက ဥာဏ္ပညာအရည္အေသြးလည္း ထူးခၽြန္ထက္ျမက္လာၾကေၾကာင္းကုိလည္း ျပဆုိထားၾကေပသည္။ ငယ္စဥ္ဘ၀က ကေလးသူငယ္တုိင္းသည္ ကစားျခင္းျဖင့္ အခ်ိန္ကုန္လြန္လုိၾကေပသည္။ ကစားရမည္ဆုိပါက ပုံမွန္အားျဖင့္ မည္သည့္ကေလးမဆုိ မကစားလုိဟု ျငင္းပယ္ၾကလိမ့္မည္မဟုတ္တာေသခ်ာပါသည္။ ကေလးဘ၀တြင္ ကေလးမ်ာသည္ ကစားရန္သာစိတ္အားထက္သန္ ေနၾကေၾကာင္းကုိ ကေလးဘ၀ လြန္ေျမာက္ၿပီးျဖစ္ေသာသူတုိင္း သေဘာေပါက္ၾကပါလိမ့္မည္။ ကစားေနစဥ္တြင္ မိဘမ်ားက သားေရ သမီးေရ လမ္းထိပ္မွာ ဆီေလးသြား၀ယ္ေပးပါအုံး ဆုိေသာ အလုပ္ခုိင္းလွ်င္ပင္ ကစားေနခ်ိန္ျဖစ္သျဖင့္ လုပ္ကုိင္မေပးခ်င္ၾကပါေခ်။ ကစားေနေသာအရွိန္ပ်က္ၾကျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ပါသည္။
Image from google
သုိ႔ေသာ္ ကစားျခင္းဆုိရာတြင္ ယခုေခတ္ကာလကဲ့သုိ႔ မုိဘုိင္းဖုန္းမ်ားျဖင့္ Game မ်ားအား ႏွိပ္ကစားျခင္းမ်ဳိးကုိမဆုိလုိပါ။ ထုိ မုိဘုိင္းဖုန္းျဖင့္ Game ကစားျခင္းသည္ က်န္းမာေရးႏွင့္ မညီညြတ္ႏုိင္သည့္အျပင္ အရြယ္မတုိင္မီ မ်က္စိမႈန္ျခင္း၊ က်ီးေပါင္းေရာဂါကဲ့သုိ႔ေသာ ေရာဂါမ်ားကပ္ၿငိ ႏုိင္ျခင္းတုိ႔ကုိပင္ ခံစားရေပမည္။ ဥာဏ္ရည္ကေတာ့ ထက္ေကာင္းထက္လာမည္ျဖစ္ေသာ္လည္း က်န္းမာေရး ရႈေထာင့္အရဆုိလွ်င္ လုံး၀(လုံး၀)မေကာင္းႏုိင္ပါေခ်။ ကၽြန္ေတာ္ယခုေျပာလုိေသာ ကစားျခင္းဆုိသည္မွာ ကေလးငယ္မ်ား သဘာ၀ ေျပးလႊားကစားရျခင္းမ်ား၊ ေဘာလုံးကန္ျခင္း၊ စကားထာဖြက္ျခင္း စသည့္ ဥာဏ္ရည္အလုပ္ ပါေသာ၊ ခႏၶာကုိယ္ အင္အားစုိက္ထုတ္ကစားရေသာ ကစားျခင္းမ်ားကုိ ဆုိလုိပါသည္။ ကေလးမ်ား၏ ခႏၶာကုိယ္အစိတ္အပုိင္းမ်ားတြင္ရွိေသာ အင္အားမ်ားသည္ လုိအပ္ေနသည္ထက္ ပုိေနတတ္သျဖင့္ ပုိေနေသာ ထုိအင္အားမ်ားကုိ ကစားျခင္းျဖင့္ အက်ဳိးရွိေအာင္ အသုံးျပဳေစျခင္းျဖစ္ပါသည္။ ယေန႔ေခတ္တြင္ သြားကစားေခ် ဟုေျပာလုိက္မည္ဆုိပါက ကေလးမ်ားသည္ မုိဘုိင္းဖုန္းႏွင့္ ကစားၾက ေလေတာ့သည္။ တီဗီ ဗီဒီယို စသည္ၾကည့္ခ်င္သြားၾကည့္ၾကေပမည္။ မုိဘုိင္းဖု္းမ်ားျဖင့္ Game ေဆာ့ျခင္း၊ တီဗီ ဗီဒီယုိၾကည္ေ့နျခင္းတုိ႔သည္ ကေလးသူငယ္မ်ား၏ ပုိေနေသာ အင္အားမ်ားကုိ အလဟသ ျဖစ္ေစပါသည္။ အက်ဳိးမမ်ား မတုိးပြားဘဲ က်န္းမာေရးအတြက္ မေကာင္းေသာ အေလ့အထတစ္ရပ္ျဖစ္ပါသည္။ ေျပးလႊား လႈပ္ရွားေနရေသာ ကစားျခင္းမ်ဳိးကို ကစားေသာ ကေလးသူငယ္မ်ားလည္း အလြန္နည္းလာပါသည္။ ေျပးလႊားလႈပ္ရွားကစားျခင္းသည္။ ကုိယ္လက္လႈပ္ရွား မကစားဘဲေနေသာ ကေလးမ်ားႏွင့္ ကုိယ္လက္လႈပ္ရွား ကစားေပးေသာ ကေလးမ်ားအား ႏႈိင္းယွဥ္ၾကည့္ၾကပါလ်င္ လႈပ္ရွားကစားေနေသာ ကေလးမ်ားက ဥာဏ္ရည္ပုိမုိထက္ျမက္ တတ္ေၾကာင္းကုိလည္း ေစာင့္ၾကည့္ေလ့လာႏုိင္ပါသည္။
Image from google
ကၽြန္ေတာ္တုိ႔သည္ ေမြးဖြားလာစဥ္အခါကပင္ ပုခက္အတြင္းလႈပ္ရွား ရုန္းကန္ ေဆာ့ကစားေနၾကရာမွ တျဖည္းျဖည္း ေျပးလႊားလႈပ္ရွား ေဆာ့ကစားေသာအရြယ္ ထုိမွတဆင့္ အားကစား႐ုံမ်ား စသည္ျဖင့္ အဆင့္ဆင့္ေျပာင္းလဲေရြးခ်ယ္ၿပီး စနစ္တက် ကစားလာၾကရေပသည္။ မိဘမ်ားအေနျဖင့္လည္း သားသမီးမ်ားအား မုိဘုိင္းဖုန္းမ်ား၊ တီဗီ ၊ ဗီဒီယုိမ်ား အေရွ႕တြင္သာ အခ်ိန္ကုန္မေနေစဘဲ ကုိယ္လက္လႈပ္ရွားကစားတတ္လာေအာင္ ငယ္စဥ္ကပင္ သြန္သင္ ျပသ ေလ့က်င့္ေပးထားအပ္လွေပသည္။ ကုိယ္လက္လႈပ္ရွား အားကစားမ်ား လုပ္ေနျခင္းျဖင့္ မည္သုိ႔ေသာ အက်ဳိးထူးမ်ားရရွိလာသည္ကုိ နားလည္သေဘာေပါက္လာလ်င္ ကေလးမ်ားကုိယ္တုိင္ကပင္ ေန႔စဥ္ ႀကိဳးစားၾကေပလိမ့္မည္ျဖစ္ပါသည္။ စိတ္ပ်ဳိ မွ ကုိယ္ႏုသည္ဆုိေသာ စကားအတုိင္း ခႏၶာကို္ယ္ႏွင့္စိတ္ သည္ ဆက္စပ္ ဒြန္တြဲေနပါသျဖင့္ ခႏၶာကုိယ္ လႈပ္ရွားေပးျခင္းျဖင့္ ေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းလ်င္ ဦးေႏွာက္လည္း အလုပ္ေကာင္းမြန္စြာလုပ္ကုိင္ၿပီး စဥ္းစားေတြးေခၚႏုိင္ေသာ ဥာဏ္ပညာထက္ျမက္လာပါမည္။ ထုိ႔သုိ႔ေသာ အေၾကာင္းအခ်က္မ်ားစြာေၾကာင့္ ကေလးသူငယ္မ်ားအား ငယ္စဥ္ကာလကပင္ ေခတ္ေပၚပစၥည္းမ်ားျဖင့္သာ အခ်ိန္ကုန္ မေနေစပဲ ကုိယ္လက္လႈပ္ရွား ျဖစ္ေစသည့္ ေျပးလႊားေဆာ့ကစားျခင္းမ်ားကုိ အေလ့အက်င့္ျပဳလုပ္ေပးသင့္ပါသည္။
Image from google
ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ ငယ္စဥ္ေက်ာင္းေနစဥ္အရြယ္ကာလက အားကစားခ်ိန္တစ္ခ်ိန္ သီးသန္႔ထည့္ေပးထားပါသည္။ အားကစားခ်ိန္တြင္ စုေပါင္းကစားေစျခင္းသည္လည္း ေကာင္းမြန္ေသာ အရည္အခ်င္းမ်ားကုိ ျဖစ္ေပၚလာေစႏုိင္ပါသည္။ ထုိအားကစားအခ်ိန္ကုိ မလုပ္မျဖစ္အေနျဖင့္ ဆရာမ်ားက ျပဳလုပ္ေစပါသည္။ လစ္လုိ႔မရပါေခ်။ ယခုေခတ္တြင္ မေတာ့ အားကစားခ်ိန္တြင္ မည္သုိ႔ျပဳလုပ္ေနၾကသည္ကုိေတာ့ မသိပါ။ စေပါင္းကစားျခင္းသည္ အခ်င္းခ်င္းေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရး၊ တာ၀န္ယူတတ္မႈတုိ႔အားလည္း သင္ၾကားေပးရာလည္းေရာက္ေပသည္။ ေပါင္းသင္း ဆက္ဆံေရးလည္းနားလည္လာေသာေၾကာင့္ ကေလးသူငယ္အခ်င္းခ်င္း ရန္ျဖစ္ျခင္း၊ ျပသနာျဖစ္ျခင္းလည္း အလြန္နည္းပါးပါသည္။ လူႀကီးမိဘမ်ားစုသည္ ကေလးမ်ားေျပးလႊားေဆာ့ကစားေနျခင္းကုိ မႀကိဳက္ၾကေပ။ မွားယြင္းေနသည္ဟု ထင္ပါသည္။ ကေလးမ်ားအား စိတ္ႀကိဳက္ လြတ္လြတ္လပ္လပ္အမ်ားႏွင့္ ကစားေစသင့္ပါသည္။ အႏၱရာယ္မျဖစ္ေစရန္သာ ဂရုစုိက္သင့္ပါသည္။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ ငယ္စဥ္အခါက ေက်ာင္းမ်ားတြင္သာမက အိမ္ျပန္ေရာက္လ်င္လည္း ေရမုိးခ်ဳိး ထမင္းစား စာက်က္ၿပီးလ်င္ နည္းမ်ဳိးစုံကစားၾကေပေသးသည္။ ေပ်ာ္ရႊင္စရာ ေကာင္းလွသလုိ က်န္းမာေရးႏွင့္လည္း အလြန္ညီညြတ္ၾကပါေပသည္။ ေက်ာင္းအားရက္မ်ားတြင္လည္း ေယာက္်ားေလးမ်ားက ေသနတ္၊ တုတ္မ်ားကုိင္ဆုိင္ၿပီး စစ္တုိက္ျခင္း၊ ေဘာလုံးကန္ျခင္း၊ နပန္းလုံးျခင္း၊ သစ္ပင္တက္ျခင္းမ်ားအပါအ၀င္ ကစားနည္းမ်ဳိးစုံျဖင့္ ကစားၾကေပေသးသည္။ အထူးသျဖင့္ ေယာက္်ားေလး အမ်ားစုသည္ တုတ္ႏွင့္ရုိက္က ေဂြလွိမ့္ကစားနည္းကုိ အလြန္ ႏွစ္သက္ၾကေပသည္။
Image from google
မိန္းကေလးမ်ားကလည္း မိန္းကေလးကစားနည္းမ်ားျဖစ္ေသာ အုိးပုတ္ကေလးမ်ားျဖင့္ ထမင္းဟင္းခ်က္ျခင္း၊ အရုပ္ကေလးမ်ားျဖင့္ ကေလးထိန္းျခင္း စသည့္ မိန္းကေလးသဘာ၀ကစားနည္းမ်ား ကစားၾကေပသည္။ မိန္းကေလးအမ်ားစုသည္ ႀကိဳးခုန္ျခင္း၊ ဖုန္ခုန္ျခင္း စသည့္ ကစားနည္းမ်ားကုိလည္း ႏွစ္ႏွစ္သက္သက္ကစားတတ္ၾကေပသည္။ ထုိသုိ႔ ကစားျခင္းသည္ တနည္းအားျဖင့္ဆုိေသာ ေနာင္ ေရးအတြက္ ေလ့က်င့္သင္ၾကားေနၾကျခင္းပင္ျဖစ္ပါသည္။ ကေလးသူငယ္မ်ားသည္ လူႀကီမ်ားအားၾကည့္ကာ သူတုိ႔ကုိယ္ သူတုိ႔ လူႀကီးမ်ား အျဖစ္ထင္ျမင္ယူဆကာ ကစားၾကျခင္းျဖင့္ ကေလးသူငယ္မ်ား၏ အသိဥာဏ္ကုိ ပြင့္လင္းေစရုံသာမက စိတ္ဓာတ္ပုိင္းဆုိင္ရမ်ား ျမင့္မားလာ ၾကၿပီး အေတြးအေခၚအေျမာ္အျမင္မ်ားလည္း တျဖည္းျဖည္း ရင့္က်က္လာၾကရေပသည္။ အလြန္ေကာင္းမြန္လွပါေပသည္။ ခႏၶာကုိယ္ႏွင့္စိတ္တုိ႔သည္ အျပန္အလွန္ဆက္သြယေနပါသျဖင့္ ခႏၵာကုိယ္လႈပ္ရွားမႈေၾကာင့္ တစ္ကုိယ္လုံးရွိ ေသြးသားလည္ပတ္မႈလည္း ေကာင္းမြန္ကာ ဦးေႏွာက္ကုိ ေကာင္းေကာင္းအလုပ္လုပ္ေစပါသည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ လႈပ္ရွားကစားျခင္းသည္ ပညာသင္ၾကားရာတြင္ လြယ္ကူလ်င္ျမန္ထိေရာက္ေပသည္။
Image from google
နာမက်န္းျဖစ္ေသာ ကေလးမ်ားလည္း အလြန္နည္းၾကပါသည္။ ယခု ေခတ္ကေလးမ်ားကုိ ၾကည့္လ်င္ေတာ့ လူႀကီးမ်ားထက္ပင္ က်န္းမာေရးညံ့ဖ်င္းေနတတ္ေသာ ကေလးသူငယ္ အမ်ားအျပားကုိ ျမင္ေတြ႕ေန ၾကရေပသည္။ အထူးသျဖင့္ သိသာထင္ရွားေသာ က်န္းမာေရး ခ်ဳိ႕ယြင္းမႈမ်ားမွာ မိဘ ျဖစ္သူမ်ားက မ်က္မွန္ တပ္ဆင္ထားရျခင္းမရွိေသးပဲ သားသမီးမ်ားက မ်က္မွန္ေလးမ်ားျဖင့္လည္းေကာင္း၊ မိဘမ်ားႏွင့္ လမ္းအတူတူူေလ်ာက္ ၾကရတြင္ ကေလးမ်ားက လူႀကီးမ်ားထက္အရင္ ေမာပန္းလြယ္ျခင္း၊ ေညာင္းညာျခင္းမ်ားကုိလည္း ျမင္ေတြ႕ေနရပါသည္။ အနာဂတ္ကာလ အတြက္ ရင္ေလးစရာ ျမင္ကြင္းမ်ားလည္းျဖစ္ေပမည္။ အနာဂတ္ဟု ဆုိရာတြင္ ကေလးငယ္မ်ား၏ အနာဂတ္သာမက ႏုိင္ငံေတာ္၏ အနာဂတ္ႏွင့္လည္း သက္ဆုိင္ေပမည္။
Image from google
ထုိ႔ေၾကာင့္ ယေန႔ေခတ္ ပညာေရးက႑တြင္ ကစားျခင္းကုိပါ ထည့္သြင္းသင္ၾကားႏုိင္လ်င္ အလြန္ေကာင္းမြန္မည္ထင္ပါသည္။ ကစားျခင္းသည္ အခ်ိန္ျဖဳန္းျခင္းသက္သက္ဟု အထင္မေရာက္ေစလုိပါ။ ကုိယ္လက္လႈပ္ရွားမႈသည္ အရြယ္တုိင္းအတြက္ အလြန္ပင္လုိအပ္သည္မွာလည္း အမွန္ျဖစ္ပါသည္။ ကုိယ္လက္လႈပ္ရွား ေဆးတစ္ပါး မလႈပ္မရွား ေရာဂါပြား ဆုိေသာ စကားမ်ားကုိလည္း သတိျပဳဆင္ျခင္သင့္လွေပသည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ ကေလးသူငယ္မ်ားအား ကစားျခင္းတည္းဟူေသာ က်န္းမာေစသည့္ လႈပ္ရွားမႈမ်ားကုိ ငယ္စဥ္ကပင္ ေလ့က်င့္ သင္ၾကားေပးထားျခင္းျဖင့္ ကေလးသူငယ္မ်ား အရြယ္ေရာက္ႀကီးျပင္းလာခ်ိန္တြင္ က်န္းမာ ေသာခႏၶာကုိယ္ကုိ ပုိင္ဆုိင္ႏုိင္ၾကၿပီး ဥာဏ္ရည္ ဥာဏ္ေသြးထက္ျမက္ေသာ တုိင္းျပည္၏ သားေကာင္း ရတနာေလးမ်ားျဖစ္လာႏုိင္ပါေၾကာင္း ေရးသားရင္ျဖင့္ ေဆာင္းပါအား အဆုံးသတ္လုိက္ပါသည္ခင္ဗ်ာ...
မီွျငမ္း - ျမန္မာ့စြယ္စုံက်မ္း
Steemit တြင္ ၀င္ေရာက္လုပ္ကုိင္ေနၾကပါကုန္ေသာ Myanmar Members အားလုံး အားလုံး ေအာင္ျမင္ၾကပါေစခင္ဗ်ာ.....
Success in Steemit
ေလးစားစြာျဖင့္
Yours respectfully
ေရးသားသူ(Author) _
(MSC 012)
Soe Naing
Myanmar Steemit Community 
7-10-2017(Saturday)