Hai steemian selamat pagi. Semoga dipagi yang cerah ini cerah pula harapan-harapan yang kita gantung untuik kita capai. Berhubung suasana pagi dan cerah pula, jadi kali ini saya akan mengangkat sebuah tulisan dengan tema Pagi dan Semangat. Semoga bermanfaat buat pembaca.
Hi steemian good morning. Hopefully this bright morning is clear also the hopes that we hang for our achievements. Due to the atmosphere of morning and sunny anyway, so this time I will lift a post with the theme of Morning and Spirit. Hopefully useful for readers.
Pagi merupakan waktu yang paling efektif untuk memulai aktivitas sehari-hari. Jam berapa Anda bangun dari tidur? Pastikan jam dinding belum bergerak menunjuk siang. Sejumlah studi telah membuktikan bahwa bangun pagi memberikan efek positif bagi kesehatan tubuh. Mengapa? Bangun pagi memberi kesempatan tubuh untuk mengirup udara segar dengan tingkat polusi yang masih rendah. Kualitas oksigen yang baik ini akan memaksimalkan kerja otak, mencegah kerusakan paru-paru, memperlancar peredaran darah, dan meningkatkan kekebalan tubuh sehingga tubuh kita akan lebih bersemangat.
Morning is the most effective time to start daily activities. What time do you wake up from sleep? Make sure the clock is not moving yet. A number of studies have proven that early risers have a positive effect on the health of the body. Why? Waking up gives the body a chance to breathe fresh air with low pollution levels. Good oxygen quality will maximize the work of the brain, prevent lung damage, accelerate blood circulation, and boost immunity so that our body will be more excited.
Sebagai pengalaman saya juga merasakan perbedaan yang sangat signifikan ketika bangun dipagi hari dibanding dengan bangun hampir menuju siang hari. Saat bangun lebih pagi, tenaga terasa lebih banyak dan lebih berenergi. Hindari tidur lagi setelah bangun pagi, karena itu akan menyebabkan tubuh kita terasa berat dan kepala juga akan pusing.
As an experience I also feel a very significant difference when waking up in the morning compared to waking up almost towards daylight. When you wake up early, the energy feels more and more energized. Avoid sleeping again after waking up, because it will cause our body feels heavy and the head will also dizzy.
Dalam islam juga menjelaskan tentang 5 kelebihan bangun pagi. Yaitu:
- Bangun Subuh atau Pagi Allah Swt Memberi Rezeki Pada hambanya Antara Terbit Fajar dengan Terbit Matahari.
- Bangun Subuh atau Pagi Termasuk Umat Yang di Doakan Rasulullah Saw.
- Bangun Subuh atau Pagi Lebih Semangat daripada Bangun Kesiangan.
- Bangun Subuh atau Pagi Akan Lebih Sehat, Lebih Aktif dan Berenergi.
- Bangun Subuh atau Pagi akan Membuat Tingkat Depresi Lebih Rendah.
In Islam also describes the 5 morning advantages. That is:
Build Morning or Morning Allah Swt Gives Sustenance To His Servant Between Sunrise Rises with Sunrise.
Wake up at Fajr or Morning Including the People in the Prayer of the Holy Prophet.
Wake Up at Morning or Morning More Excited than Waking Up Lonely.
BUILD Morning or Morning Will Be Healthier, More Active and Energized.
Getting Up at Morning or Morning Will Make Depression Levels Lower.
Jadi mari biasakan hidup sehat dimulai dari hal yang paling sederhana. Mungkin hanya sekian sedikit inspirasi pagi yang dapat saya bagikan. Semoga tulisan ini bermanfaat. Saya selaku penulis sangat mengharapkan kritik dan saran yang bersifat membangun.
So let's get used to a healthy life starting from the simplest thing. Maybe just a few morning inspirations that I can share. Hopefully this article useful. I am as the author is expecting constructive criticism and suggestions.
Terimakasih Saya Ucapkan kepada Komunitas Steemit Indonesia Khusus nya kepada Curator 
TERIMA KASIH TELAH MEMBACA TULISAN SAYA HINGGA AKHIR
TERIMA KASIH UNTUK KOMUNITAS STEEMIT INDONESIA
