Hola Compañeros Steemianos.
En esta ocasión les traigo información sobre una Fruta que se consigue frecuentemente en todo el Territorio de Venezuela y que hoy en día se ha popularizado mucho, más aun por la Crisis Alimentaria, entre otras, que enfrentamos. Se trata del Popular MANGO…Ciertamente un Árbol muy noble.
En mi Onda de la Salud Natural he querido transmitirles una alternativa sana y muy accesible para nuestro bienestar. He aquí los beneficios que el Mango nos ofrece:
1. Antioxidante
El mango contiene un antioxidante llamado zeaxantina que ayuda a reducir los efectos de los radicales libres de los contaminantes que nos rodean. Esto contribuye a la regeneración celular.
2. Anti-Envejecimiento y Piel sana
Ayuda a prevenir el envejecimiento por reducir las arrugas. Además, también es capaz de producir colágeno componente fundamental para la Piel con elasticidad y conservación vital. Además elimina las espinillas y grasa.
3. Rico en vitamina C
Favorece la prevención de Infecciones, el sangrado de las encías y sus alteraciones.
4. Fortalece el Sistema Inmunológico
Su contenido de vitamina C, ayuda a mantener el sistema inmunológico. Fortalece las defensas contra las Enfermedades
5. Ayuda a prevenir las Nauseas
La mujer embarazada sentirá solución a sus síntomas de Nausea con la ingesta de mango matutino.
6. Pérdida de peso y reduce la acidez
Si quieres perder peso consume Mango Verde; por su bajo contenido en Azúcar, favorece el metabolismo de la grasas. También contribuye a disminuir la acidez.
7. Anti-Bacteria
Ayuda a limpiar los intestinos
8. Mantener el hígado y mejorar la digestión
El Hígado principal órgano en el metabolismo debe ser cuidado fielmente. Eliminar las toxinas del cuerpo mejora el funcionamiento hepático y el equilibrio del cuerpo humano. El contenido enzimático además favorece la digestión y fluyen las evacuaciones.
9. Mantener la presión arterial
El mango verde contiene potasio, que es bueno para mantener la presión arterial. También trabaja para optimizar la elasticidad de los vasos sanguíneos. Por lo tanto, la presión sanguínea puede ser estable.
10. Salud Visual
Su contenido de vitamina A ayuda a mantener un ojo sano y con buena visión.
11. Prevenir la diabetes
Puede normalizar los niveles de insulina de la sangre. Tiene un bajo índice glucémico; por lo tanto, es bueno para mantener el nivel de azúcar en la sangre y ayudar a prevenir la diabetes.
12. Salud del Hueso
El mango verde contiene vitamina y calcio que ayudan a mantener un hueso sano. Este nutriente trabaja evitando el riesgo de fractura ósea. Por lo tanto, es bueno para conservación del sistema óseo.
De qué manera podemos utilizar el Mango Verde?
1. Ensalada: Trocear la pulpa de mango verde a los vegetales cocidos o crudos y aderezar al gusto. Mejor y agregamos aceite de Oliva
2. Bebidas: Sancochar la fruta, luego pelarla y licuar con agua y un poco de azúcar. También puedes combinarlo con las frutas de tu preferencia.
3. Comidas: Agregar a tus platos mango bien troceado o rayado, las carnes, pollos y pescados, tendrán un nuevo y agradable sabor
4. Té: Puedes hacer el Té con la pulpa de la fruta sancochada o con la hoja del árbol. Endúlzalo a tu gusto.
Otra entrega que estoy seguro les ayudará a mejorar la Salud y Bienestar del Organismo. Agradezcamos a la Naturaleza por sus bondades que en esta oportunidad apreciamos con el MANGO.
Espero les sirvan estos saludables consejos. Hasta la próxima.