Estimado público, ¡bienvenidos sean a una nueva publicación! Después de un día largo de trabajo, cuando por fin vi el cierre y pude salir, ya era tardísimo. Tú sabes cómo es esto, que se te enreda la hora. Pero ni modo, me faltaba algo que siempre hago cada fin de semana, y no era precisamente la dormír... Se me había olvidado mi rutina de flexibilidad en la mañana, y no podía dejarlo pasar.

Así que llegué a casa, dejé el bolso ahí, y directo a calentar. Empecé con mi split, haciendo que cada vez bajo un poquito más que la semana anterior. ¡Eso es increíble! Luego, la atención se fue a mis muñecas, que son un punto clave. Puse las manos en supino (con las palmas hacia arriba) y moví mi cuerpo hacia atrás para estirar; volví, y repetí, pero esta vez con las palmas en el piso (en prono), echando el peso para atrás de nuevo. ¡Ese doble estiramiento te da una movilidad que no te imaginas!

Y claro, de ahí no podía faltar mi ración de progresión de planche. El aguante en tuck planche supino y luego con los dedos en el suelo, me dan una fuerza de agarre brutal. Para terminar, el aguante en tuck planche prono, que es el más exigente.

Es que mira, hacer estas progresiones de planche en tuck no es solo por la fuerza; me sirven muchísimo. Fortalecen mis muñecas y antebrazos, que son vitales, y el trabajo de flexibilidad después del trabajo me ayuda a resetear el cuerpo y la mente. Aunque llegue tarde, este ratito es mi ancla, y me ayuda a ver el progreso no solo en el split, sino en la fuerza que necesito. ¡Vale la pena cada minuto!

Bueno, mi gente, eso ya es todo. Espero que les haya gustado mucho, como siempre, y sin falta les mando un saludo a las personas de la #SWC y la comunidad de #Hive. ¡Adiós!