Hello beautiful people, the weekend is almost here and we should all try to do some unwinding and breathing exercises. This week has been nothing short of a roller coaster for me, there’s a lot to process, I’ve pushed myself too hard, neglected my feelings and wasn’t responding to my mental needs. Well, it all came crashing and I landed in a bad spot, I was sad, confused and heart broken. I was mostly sad because I neglected myself and failed to see how a particular situation was affecting me. Well, it’s not the first time I’ve felt like this, the details were just different and a lot more dramatic than I was used to.

MEANING OF SELF AWARENESS.

Self - awareness is basically the lens through which we view our personality. It is the ability to observe ones actions, thoughts, feelings and be able to draw a line of alignment between those and your personal values and standards. Self -awareness requires paying attention to one’s behavioral patterns, traits, characters, and emotions in relation to your environment all for the purpose of improving the quality of your life. From the way you chew your food, the way rub the corners of your eyes when you’re stressed to the way your heart feels warm when someone hugs you or the way you react to your emotions etc. I always encourage people to pay attention to themselves, to spend more time alone, to have conversations with themselves and to take mindful showers.

THE IMPACTS OF SELF – AWARENESS.

One thing being self - aware does for me is it allows me to observe things from a higher perspective, not just as the sufferer but also recognize the parts I played and my contribution to the how I feel. It allows me to evaluate myself from an objective point of view, to see how my actions affect others. Being self - aware helps me recognize when my heart is not in the right place; while everything was happening, my heart was heavy and I was aware fully of the state of my feeling. Pain and despair are inevitable but I knew I had no business feeling that way, I did not like the situation I found myself in I knew it was time to fix the problem, to remove myself from the toxicity.

Thanks to self – awareness my self worth is unshaken, nothing phases me because I understand myself and the things I’m capable of. I smell projection from miles away and I dodge them graciously. I know people do what they do because of who they are and how they feel about themselves; it is never about me. People can only love you to the extent they love themselves, they will respect and treat you with kindness if those are languages their souls are familiar with. A broken person cannot steer you in a direction of healing. Nemo dat quod non habet. Having this in mind, I do my best not to internalize people’s actions, words and projections.

Thanks to self - awareness, I can tell when my vibration is low, I can identify why that is and find the courage to fix it. Sometimes I’m not quick to act for some reasons top of which is my humanness. It is often easy to forget the promises we made to ourselves, to endure situations that do not serve our souls. But that’s okay, as long as you remember that is not who you are or should be. There’s no need to be hard on ourselves as mistakes are necessary for the development of our character.

KNOWING WHERE TO DRAW THE LINE.

There’s a saying that goes: if you sit in shit too long, it stops smelling. A lot of time we get caught up in nonsense, we get caught up in abuse and manipulative environments. It all starts from overlooking one thing and forgiving the other, before you realize, you’re sitting on a huge pile of shit. I’m a believer in second chances, we are only humans and it’s against our design to always be right and fair but, at what point does tolerance and acceptance become stupidity? At what point does forgiveness become a ticket to lifetime of abuse and pure manipulation? I don’t know to be honest, we just have to always pay attention and be quick to choose ourselves protect our sanity and peace of mind.

I am my driving factor, my only motivation and I do my best to keep me out of harm’s way. But no matter how hard you try, you can control the actions of others, how they take care of themselves which indirectly affects you; so pain, disappointment and betrayal will always find us. I am my most precious thing, anything that upsets my heart can go. I am mostly always in full awareness and my spirit will be uncomfortable until I eliminate the problem.

Choosing myself comes easy to me, no one can preserve my life but me so I’ll always do that especially when it doesn’t go down well with others. I am not a good person if it means holding me to ridiculous standards.

All Images Used Are Mine.

SPANISH

EL PODER DE LA AUTOCONCIENCIA PARA ALEJARTE DE SITUACIONES DAÑINAS.

Hola, gente guapa, el fin de semana está casi aquí y todos deberíamos intentar hacer algunos ejercicios de relajación y respiración. Esta semana ha sido nada menos que una montaña rusa para mí, hay mucho que procesar, me he esforzado demasiado, he descuidado mis sentimientos y no estaba respondiendo a mis necesidades mentales. Bueno, todo se estrelló y aterricé en un mal lugar, estaba triste, confundido y con el corazón roto. Estaba sobre todo triste porque me descuidé a mí mismo y no veía cómo me afectaba una situación en particular. Bueno, no es la primera vez que me siento así, los detalles eran diferentes y mucho más dramáticos de lo que estaba acostumbrado.

MEANIMIDAD DE LA AUTOCONCIENCIA.

La autoconciencia es básicamente la lente a través de la cual vemos nuestra personalidad. Es la capacidad de observar sus acciones, pensamientos, sentimientos y ser capaz de trazar una línea de alineación entre esos y sus valores y estándares personales. La autoconciencia requiere prestar atención a los patrones de comportamiento, los rasgos, los personajes y las emociones en relación con su entorno, todo con el fin de mejorar la calidad de su vida. Desde la forma en que masticas tu comida, desde la forma en que frotas las comisuras de tus ojos cuando estás estresado hasta la forma en que tu corazón se siente caliente cuando alguien te abraza o la forma en que reaccionas a tus emociones, etc. Siempre animo a las personas a prestar atención a sí mismas, a pasar más tiempo solas, a tener conversaciones consigo mismas y a darse duchas conscientes.

LOS IMPACTOS DE LA AUTOCONCIENCIA.

Una cosa que ser consciente de mí mismo hace por mí es que me permite observar las cosas desde una perspectiva superior, no solo como el que sufre, sino también reconocer los papeles que toqué y mi contribución a cómo me siento. Me permite evaluarme desde un punto de vista objetivo, para ver cómo mis acciones afectan a los demás. Ser consciente de mí mismo me ayuda a reconocer cuándo mi corazón no está en el lugar correcto; mientras todo estaba sucediendo, mi corazón estaba apesadumbrado y yo era plenamente consciente del estado de mi sentimiento. El dolor y la desesperación son inevitables, pero sabía que no tenía por qué sentirme de esa manera, no me gustó la situación en la que me encontré, sabía que era hora de solucionar el problema, de alejarme de la toxicidad.

Gracias a la conciencia de mí mismo, mi autoestima es inquebrantable, nada me enfada porque me entiendo a mí mismo y a las cosas de las que soy capaz. Huelo a proyección desde millas de distancia y las esquivo con gracia. Sé que las personas hacen lo que hacen por lo que son y cómo se sienten consigo mismas; nunca se trata de mí. La gente solo puede amarte en la medida en que se ame a sí misma, te respetarán y tratarán con amabilidad si esos son idiomas con los que sus almas están familiarizadas. Una persona rota no puede guiarte en una dirección de curación. **Nemo dat quod non habet. ** Teniendo esto en cuenta, hago todo lo posible para no internalizar las acciones, palabras y proyecciones de las personas.

Gracias a la autoconciencia, puedo saber cuándo mi vibración es baja, puedo identificar por qué es así y encontrar el valor para solucionarlo. A veces no me apresuro a actuar por algunas razones, sobre las cuales es mi humanidad. A menudo es fácil olvidar las promesas que nos hicimos a nosotros mismos, soportar situaciones que no sirven a nuestras almas. Pero eso está bien, siempre y cuando recuerdes que eso no es lo que eres o deberías ser. No hay necesidad de ser duros con nosotros mismos, ya que los errores son necesarios para el desarrollo de nuestro carácter.

SABIENDO DÓNDE DIBUJAR LA LÍNEA.

Hay un dicho que dice: **si te sientas en la mierda demasiado tiempo, deja de oler. ** Muchas veces nos vemos atrapados en tonterías, nos vemos atrapados en entornos de abuso y manipulación. Todo comienza por pasar por alto una cosa y perdonar la otra, antes de que te des cuenta, estás sentado en un enorme montón de mierda. Creo en las segundas oportunidades, solo somos humanos y está en contra de nuestro diseño ser siempre correctos y justos, pero, ¿en qué momento la tolerancia y la aceptación se convierten en estupidez? ¿En qué momento el perdón se convierte en un boleto para toda la vida de abuso y pura manipulación? No lo sé, para ser honesto, solo tenemos que prestar siempre atención y ser rápidos para elegirnos a nosotros mismos para proteger nuestra cordura y tranquilidad.

Soy mi factor impulsor, mi única motivación y hago todo lo posible para mantenerme fuera de peligro. Pero no importa cuánto te esfuerces, puedes controlar las acciones de los demás, cómo se cuidan a sí mismos, lo que indirectamente te afecta; así que el dolor, la decepción y la traición siempre nos encontrarán. Soy mi cosa más preciada, cualquier cosa que moleste mi corazón puede desaparecer. En su mayoría, siempre estoy plenamente consciente y mi espíritu se sentirá incómodo hasta que elimine el problema.

Elegirme a mí mismo me resulta fácil, nadie puede preservar mi vida excepto yo, así que siempre lo haré, especialmente cuando no vaya bien con los demás. No soy una buena persona si eso significa mantenerme a estándares ridículos.