ပိုင္ဆိုင္ေသာအရာ
စိတ္ထဲကို ခဏခဏေရာက္လာေနတဲ့
အရာဟာ ၾကီးလာလိမ့္မယ္။
ျမင့္ျမတ္တဲ့စိတ္ ခဏခဏ ေရာက္လာရင္
စိတ္က ပိုပိုျမင့္ျမတ္လာတယ္။
ခ်မ္းသာတဲ့စိတ္ ခဏခဏ ေရာက္လာရင္
ပိုခ်မ္းသာလာတယ္။
စိတ္မွာျဖစ္တာေတြကို သတိနဲ႔ဉာဏ္ အားေကာင္းေကာင္းနဲ႔ သိေနတဲ့အက်င့္ ခဏခဏေရာက္လာရင္ သတိအား ဥာဏ္အား ပိုေကာင္းလာတယ္။
စိတ္ကို သတိေလးကပ္ကပ္ထားရင္ Mindful
ခဏခဏျဖစ္ရင္ ပိုျပီး စိတ္က စုစည္းညီၫြတ္ လာတယ္။
ထို႔အတူပါပဲ စိတ္ဆင္းရဲစရာ ခဏခဏ
ေတြးရင္ ပိုပို မေပ်ာ္မရႊင္ျဖစ္လာတယ္။
ဟိုလူမေက်နပ္ ဒီလူမေက်နပ္ ျဖစ္ေနတဲ့စိတ္ ခဏခဏျဖစ္ေနရင္ ေဒါသစိတ္ပဲ။
အျဖစ္မ်ားတဲ့စိတ္နဲ႔
တစ္ေန႔တစ္ေန႔ ေနရလိမ့္မယ္။
ဘာမဆို ျဖတ္လမ္းလိုက္ေလ့ရိွတဲ့ စိတ္ရိွရင္ တရားရွာတာေတာင္ ျဖတ္လမ္းနည္းကိုပဲ လိုခ်င္ေနတာပဲ။
စိတ္ကို ရွင္းေနေအာင္ထားမယ္။ ကိုယ့္စိတ္ကို ကိုယ္ေန႔စဥ္ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္မယ္ ဆိုသူရဲ႕ စိတ္ကလည္း တစ္ေန႔တျခား ၾကည္လင္လာ
မွာ ေသခ်ာပါတယ္။
ကိုယ္ေမြးထားတဲ့ အရာမွန္သမ်ွ ၾကီးလာပါလိမ့္မယ္။
Credit : Htet Htet Htun
SMT 8
photo credit; google image