Comenzó mi día con mucho entusiasmo. Una vez más me encontré con la mejor actitud para pasar un fabuloso rato con un grupo de personas con quien viviría la nueva aventura.

El cerro Ávila tiene diversos senderos. En Internet se puede buscar y corroborar.

My day started with a lot of enthusiasm. Once again I found myself with the best attitude to spend a fabulous time with a group of people with whom I would live a new adventure.

Cerro Avila has several trails. On the Internet you can search and corroborate.

Recorrimos alrededor de 5,5 km desde el punto donde iniciamos la caminata hasta el lugar de destino.

La experiencia fue fascinante y el camino exigente.

We traveled about 5.5 km from the point where we started the hike to our destination.

The experience was fascinating and the trail was demanding.

!Con el senderismo he aprendido tanto de naturaleza!

No se trata de entender que estamos a merced de esta creación y que por ende debemos apreciarala y cuidarla. Se trata también de mirar nuestras capacidades, nuestro ser, nuestras actitudes para con uno mismo y también de los demás.

Through hiking I have learned so much about nature!

It is not about understanding that we are at the mercy of this creation and therefore we must appreciate it and take care of it. It is also about looking at our capacities, our being, our attitudes towards ourselves and others.

Tenenos vida, tenenos salud, tenenos fuerza y tenemos suficientes espacios donde disfrutar, ejercitanos y compartir. En Caracas contamos con el cerro Ávila con sus maravillosos senderos.

Este día subimos por Duarte, de verdad que este sendero es bastante exigente pero es más el deseo de disfrutar que el miedo en subir.

We have life, we have health, we have strength and we have enough spaces to enjoy, exercise and share. In Caracas we have the Avila hill with its wonderful trails.

This day we climbed through Duarte, this trail is really quite demanding but it is more the desire to enjoy than the fear of climbing.

Nadie se arrepiente de vivir experiencia en este lugar. Al final del camino conseguimos los más bellos paisajes que jamás quizá se hayan visto.

La compañía del equipo con quien realices el recorrido siempre será importante para la motivación. El ritmo es de cada quien, nadie debe aflojirse su más o menos rápido, cada quien traza su propio objetivo.

No one regrets experiencing this place. At the end of the trail we get the most beautiful scenery you have ever seen.

The company of the team with whom you do the tour will always be important for motivation. The pace is up to each person, no one has to be more or less fast, everyone sets their own goal.

La naturaleza es la mejor medicina para el cuerpo. Parece mentira, la caminata nos hace botar todo, flema, tos, tensión... El agua fría, helada, y la presión de una chorrera encima calma dolores musculares.

Mi esguince no es impedimento para hacer senderos en las montañas. Al contrario, me veo fortalecida porque las terapias con estas aguas ha sido genial.

nature is the best medicine for the body. it seems unbelievable, walking makes us get rid of everything, phlegm, coughs, tension... the cold, icy water and the pressure of a waterfall on top of it soothes muscle pains.

my sprain is not an impediment to do trails in the mountains. on the contrary, I feel stronger because the therapies with these waters have been great.

Además de todo y lo más sorprendente es que cuando salimos de estas heladas aguas renovamos todas las energias agotadas durante el camino.

Regresar por los mismos senderos de muchos obstaculos, es más rápido. El frío devuelve al cuerpo las ganas y el deseo de seguir avanzando.

On top of everything else, and the most surprising thing is that when we get out of these icy waters we renew all the energies exhausted on the way.

Returning through the same paths of many obstacles is faster. The cold gives back to the body the desire and the desire to keep moving forward.

Obviamente, hay que transitar cada ruta con sumo cuidado. Si existen dolencias en el cuerpo más aún pero, también es inportante saber que las dolencias muchas veces no son obtaculos para seguir avanzando.

A veces somos nosotros mismos quienes saboteamos nuestros porpios caminos. Adelante, la vida es una y hay que vivirla.