Español
Una práctica honesta de VINYASA YOGA - RENDICIÓN
Hola amigos!! Hoy quise compartir con ustedes una práctica mía, con las posturas que domino, con las que no, mostrando momentos en el medio de la práctica en donde bailo con la música y mis momentos de Balasana.
En esta ocasión, me salgo del rol de instructora y me planto en algo que todos somos eternamente: estudiantes, practicantes.
A menudo leo en sus comentarios que domino las posturas, que creen que ustedes no pueden, pero la verdad es que hay muchas posturas que todavía estoy trabajando; y a las que “domino” (todas se pueden perfeccionar igualmente), las he trabajado persistentemente durante mucho tiempo.
Así es una práctica de cualquier profesor de Yoga. Con avances, descansos, contentamiento.
Al principio, cuando todavía no hacía mi primer instructorado, siempre buscaba ir más allá. Si sabía cómo era una postura, yo necesitaba hacerla aunque me doliera alguna parte del cuerpo. Eso es ego, y Yoga justamente busca ir más allá de ese ego.
Por ese motivo actualmente cuando llego a una postura con determinado punto porque el cuerpo indica que así debe ser, lo respeto y agradezco llegar hasta ahí.
English
An honest VINYASA YOGA practice - SURRENDER
Hello friends!!! Today I wanted to share with you a practice of mine, with the postures that I master, with the ones I don't, showing moments in the middle of the practice where I dance with the music and my Balasana moments.
On this occasion, I step out of the role of an instructor and I am in something that we all are eternally: students, practitioners.
I often read in your comments that I have mastered the postures, that you think you cannot, but the truth is that there are many postures that I am still working on; and those that I have "mastered" (all can be perfected equally), I have worked on persistently for a long time.
This is what a practice of any Yoga teacher is like. With progress, breaks, contentment.
In the beginning, when I was not yet doing my first instructorship, I was always looking to go further. If I knew what a posture looked like, I needed to do it even if some part of my body hurt. That is ego, and Yoga seeks to go beyond that ego.
That is why nowadays when I reach a posture with a certain point because the body indicates that this is the way it should be, I respect it and I am grateful to get there.
Hay días en los que en la práctica podrás hacer las cosas de siempre y más. Pero hay otros días en los que no lograrás posturas que ya has hecho y sabes cómo son. Quizás tu energía está algo inestable, quizás tienes alguna tensión inesperada en el cuerpo.
Jamás creas que estás retrocediendo si un día no puedes hacer lo mismo que ayer. Simplemente, continúa con tu práctica.
There are days when in practice you will be able to do the usual things and more. But there are other days when you will not achieve postures that you have already done and know how they are. Maybe your energy is a little unstable, maybe you have some unexpected tension in your body.
Don't ever think you are going backwards if one day you can't do what you did yesterday. Just continue with your practice.
Quise utilizar la palabra “rendición” porque eso es lo que siento cuando hago mis prácticas, pero desde una perspectiva muy hermosa. Desde la entrega. Entregarse a la práctica, al Yoga, al Ser.
Además, como verán, en algunos momentos bailo. Creo que esa es una hermosa forma de conexión con la tierra, con el Chakra Raíz y además es una manera de meditación activa.
I wanted to use the word "surrender" because that is what I feel when I do my internship, but from a very beautiful perspective. From surrender. Surrender to the practice, to Yoga, to the Self.
Also, as you will see, in some moments I dance. I think that is a beautiful way to connect with the earth, with the Root Chakra and it is also a way of active meditation.
Datos de edición
Dispositivo: Logitech BRIO
Banner: Canva y PicsArt
Aplicación de edición: Filmora (versión de pago)
Traducción: DeepL
Música: Primera Aventura; Momento Presente; El Viaje de tu Vida
Músico: Lior Seker; Eldar Kedem; -
Edition data
Device: Logitech BRIO
Banner: Canva and PicsArt
App for video edition: Filmora (Paid version)
Translation: DeepL
Music: Primera Aventura; Momento Presente; El Viaje de tu Vida
Musician: Lior Seker; Eldar Kedem; -
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