Lo cierto de todo esto, es que el secreto oculto detrás del movimiento del cuerpo son los beneficios que aporta a nivel físico, emocional y social el invitar o aceptar la invitación a bailar.

Beneficios físicos que ofrece el mover el cuerpo (bailar):

Lo que en años anteriores pudo haber implicado pasar un rato ameno, escuchando música y moviendo el cuerpo con una que otra bailadita, ha tomado otro sentido por los tantas mejoras físicas que representa unas horas de baile.

Lo bueno del tema es que ya no debes formar parte de un selecto grupo de amigos o ser el popular del barrio para hacerte merecedor de una invitación a bailar, tampoco es necesario planificar la logistica de una fiesta para tener la dicha de bailar y ver bailar a tus allegados, ya que actualmente existen lugares que con una simple subscripción puedes tener acceso a distintas disciplinas de baile.

Ya puedes botar a la basura esa molesta laminilla de cartón con pasos de baile que ponías en el suelo, porque ahora contarás con un entrenador(a) ¡Oh Yeah! :-)

De igual manera, nuestro equipo investigador se ha sacrificado y consiguió una entrevista con la entrenadora más guapa del gimnasio y estas fueron sus sugerencias acerca de los beneficios de bailar:

1. Ayuda a quemar calorías, por eso te mantiene en forma.
2. Fortalece los huesos, por lo que minimiza la osteoporosis.
3. Reduce el colesterol malo, así que despídete de la dieta.
4. Dile adiós al Alzhéimer, ya que bailar estimula el cerebro (por la atención que debes poner en los pasos y las secuencias de baile)

Beneficios emocionales que ofrece el mover el cuerpo:

No estamos hablando que bailar te volverá más simpático , pero si contarás con mejor humor, porque aunque no lo creas la vibra generada cuando bailas cambia completamente, puedes venir cansado y desanimado del trabajo y tan solo unas horas de baile te harán sentir que el día culminó agradablemente. Esta vez, nuestra entrenadora nos explicó que bailar ayuda a:

1. Evitar el estrés
2. Reducir la ansiedad
3. Incrementar el nivel de endorfinas y por eso te sientes feliz

Fíjense que detrás del movimiento del cuerpo se concentra una sensación placentera que influye positivamente incluso si llevas una vida en solitario o eres de los que no le gusta tener muchas personas alrededor. Podría decirse que es una manera controlada de sentirse bien sin los compromisos de cumplir sociablemente para ganar la aceptación de todos.

Beneficios sociales al mover el cuerpo:

Los beneficios de bailar son tantos, que inclusive puede servirte para sentir más seguridad en caso que seas una persona tímida o que no se le de bien el hecho de interactuar en un grupo, bailar sólo requiere movimiento y ritmo, buena actitud y constancia para repetir pasos en caso de que sea necesario. El dominio de una técnica implica la curiosidad por dominar otra y cuando te das cuenta ya habrás hecho relaciones con varios grupos de personas. En resumen podríamos decir que bailar:

1. Mejora las relaciones interpersonales.
2. Evita la monotonía.
3. Mejora el autoestima