<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Wed, 15 Apr 2026 07:18:48 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/@blas-training/rss" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Super ser de destrucción de hombros]]></title><description><![CDATA[Súper set de destrucción de hombros Súper set of shoulder destruccion SPA 🇪🇸ENG 🇺🇸 ¿Que tal atletas y compañeros de la comunidad de hive y swc?,yo soy blas-training y el día de hoy me encuentro nuevamente]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@blas-training/dvjlvcwe</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@blas-training/dvjlvcwe</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[blas-training]]></dc:creator><pubDate>Thu, 15 Dec 2022 02:48:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfHesJoVtLZ8Tdw8iLJX9gPK1fbs89FhGzUCcGtC6NAxuGTdK6Vas7cXvoyHT8L5y1r6HrqsQvtTvfnW?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Rutina funcional de tren súperior ENG-SPA]]></title><description><![CDATA[Rutina funciónal para tren superior Funcional routine of superior weight SPA 🇪🇸ENG 🇺🇸 ¿Que tal atletas y compañeros de la comunidad de hive y de full deportes?,el día de hoy me encuentro nuevamente]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@blas-training/areduzse</link><guid 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ENG-SPA]]></title><description><![CDATA[¿Como mejorar mi resistencia? How to improve my endurance? SPA 🇪🇸ENG 🇺🇸 ¿Que tal atletas y compañeros de la comunidad de hive y Swc ?,yo soy blas-training,y el día de hoy me encuentro nuevamente por]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@blas-training/aggmgykg</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@blas-training/aggmgykg</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[blas-training]]></dc:creator><pubDate>Wed, 07 Dec 2022 10:35:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVig3KWcdHcPifYSLxmrUArngxNeVUxcfNftTPpVyioBkSwLP6qfuJmfmGr1Vei1wkWV6aPrd4?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Hit set ENG-SPA]]></title><description><![CDATA[Hit set Hit set SPA 🇪🇸ENG 🇺🇸 ¿Que tal atletas y compañeros de la comunidad de Hive y de swc?,el día de hoy me encuentro nuevamente por la comunidad para traerles un nuevo video ,el día de hoy les traigo]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@blas-training/dngfuzdb</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@blas-training/dngfuzdb</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[blas-training]]></dc:creator><pubDate>Tue, 06 Dec 2022 10:38:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfHesJoVvRndwPMdJohsHkADht5N2FnRvvkDEuivGr3hts9CqApetMVCkpnogA23nRuYfnBvRWTKH2kn?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Full body con movimientos de calistenia ENG-SPA]]></title><description><![CDATA[Full body con movimientos de calistenia Full body with calisthenics movements SPA 🇪🇸ENG 🇺🇸 ¿Que tal atletas y compañeros de Hive y de fulldeportes? ,Yo soy blas-training ,hoy me encuentro nuevamente]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@blas-training/pmrlemgz</link><guid 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ENG-SPA]]></title><description><![CDATA[¿Cómo entreno mi día a día? How I train in my daily life SPA 🇪🇸ENG 🇺🇸 ¿Que tal atletas y compañeros de la comunidad de Hive y de swc?,hoy me encuentro bastante emocionado por qué hoy les traigo un]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@blas-training/oogjwwfb</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@blas-training/oogjwwfb</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[blas-training]]></dc:creator><pubDate>Mon, 21 Nov 2022 04:59:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVhdnji5KKuSdcpxyfzaPgqcFoxVchxLiZQLNqJpcu6Fu5NSEub9tYiMwNrF5bq3KdiEGw81ev?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Hit set con movimientos de calistenia pt3 ENG-SPA]]></title><description><![CDATA[Hit set con movimientos de calistenia Hit set with calisthenics movement SPA 🇪🇸ENG 🇺🇸 What's up athletes and fellow members of the @fulldeportes community, I'm blas-training once again for the community]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@blas-training/yslyumxz</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@blas-training/yslyumxz</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[blas-training]]></dc:creator><pubDate>Sun, 20 Nov 2022 04:16:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfHesJoVzgJrsBEtmdb6FPLHbNAH3oaVNobzH6efk2CxXMR5cG6Xzn4zrq1AvXsMCt7TmUGxHJF9i6xW?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>