Hola mis amores, todavía seguimos en casa resguardando y preservando nuestras vidas, y que mejor manera de aprovechar al máximo el tiempo de sobra, empecemos a crearnos el habito de hacer un poco de física para mantener nuestro cuerpo Fitness.. Les traigo una serie de ejercicios que a diario compartiré con todos
Hello my loves, we are still at home protecting and preserving our lives, and what better way to make the most of the spare time, let's start creating the habit of doing some physics to keep our body fit. I bring you a series of exercises that I will share daily with all of you
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¡Comencemos! es momento de crear un habito saludable como hacer ejercicio a diario.
Puedes comenzar con esta rutina
Let's get started! It's time to make a healthy habit of exercising every day.
You can start with this routine
Cardio-Vascular Exercises
El ejercicio cardiovascular o también conocido como ¨cardio¨ o ¨aeróbico¨ son las ejercitaciones en las que se pone en movimiento los músculos mayores del cuerpo durante un período prolongado, ayudando a quemar grasa y perder calorías.
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Cardiovascular exercise or also known as ¨cardio¨ or ¨aeróbico¨ are exercises that set the body's major muscles in motion for an extended period of time, helping to burn fat and lose calories.
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