<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Fri, 15 May 2026 21:23:50 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/@casanovafitness/rss" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Selfie Hive - @casanovafitness HELLOO! Faces Of Hive..]]></title><description><![CDATA[Hello my loves, how are you uff! this quarantine has us a little overwhelmed, but here we continue trying to improve and change our way of living, I present myself again for those who do not know me yet,]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-152232/@casanovafitness/selfie-hive-casanovafitness-helloo-faces-of-hive</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-152232/@casanovafitness/selfie-hive-casanovafitness-helloo-faces-of-hive</guid><category><![CDATA[hive-152232]]></category><dc:creator><![CDATA[casanovafitness]]></dc:creator><pubDate>Mon, 01 Jun 2020 05:57:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/B69zEhWZA8UBvwpPuizsfz2BSKyPpR2EfU2NDGY4pk6pYwLTXrfrBEsHjK9kAM1PiFfxNfwvHg2pqLzy5TWLSAbyQnNcdbEMUsN7YzY6?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Ejercicios Cardio-Vasculares / Cardio-Vascular Exercises]]></title><description><![CDATA[Hola mis amores, todavía seguimos en casa resguardando y preservando nuestras vidas, y que mejor manera de aprovechar al máximo el tiempo de sobra, empecemos a crearnos el habito de hacer un poco de física]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-148441/@casanovafitness/ejercicios-cardio-vasculares-cardio-vascular-exercises</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-148441/@casanovafitness/ejercicios-cardio-vasculares-cardio-vascular-exercises</guid><category><![CDATA[hive-148441]]></category><dc:creator><![CDATA[casanovafitness]]></dc:creator><pubDate>Thu, 21 May 2020 04:58:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/62PdCouTvNPDFdpBpBq5nmvvyRoTono4ptF7aVwA19VHf5S6k9yTULpJGejrn2yUMn5CDmUo1vL5gW2F1PSi5TRseXPDFihvG4SPYAkMyPNNhwt?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[[1] Resumen de rutinas: Operación quédate en tu casa y ponte FITNESS]]></title><description><![CDATA[Hola mis amores, espero que estén todos muy bien y listos para seguir avanzando en nuestras rutinas diarias de ejercicios, en esta oportunidad les haré un breve resumen de los ejercicios que les vengo]]></description><link>http://direct.ecency.com/spanish/@casanovafitness/1-resumen-de-rutinas-operacion-quedate-en-tu-casa-y-ponte-fitness</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/spanish/@casanovafitness/1-resumen-de-rutinas-operacion-quedate-en-tu-casa-y-ponte-fitness</guid><category><![CDATA[spanish]]></category><dc:creator><![CDATA[casanovafitness]]></dc:creator><pubDate>Thu, 21 May 2020 04:35:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/62PdCouTvNPDFdpBpBq5nmvvyRoTono4ptF7aVwA19VHf5S6k9yTULpJGejrn2yUMn5CDmUo1vL5gW2F1PSi5TRseXPDFihvG4SPYAkMyPNNhwt?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Operación Quédate en casa #4 Plancha con Flexión y extensión de brazos. /Operation Stay Home #4 Iron with arm flexion and extension.]]></title><description><![CDATA[Hola mis amores, todavía seguimos en casa resguardando y preservando nuestras vidas, y que mejor manera de aprovechar al máximo el tiempo de sobra, empecemos a crearnos el habito de hacer un poco de física]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-148441/@casanovafitness/operacion-quedate-en-casa-4-plancha-con-flexion-y-extension-de-brazos-operation-stay-home-4-iron-with-arm-flexion-and-extension</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-148441/@casanovafitness/operacion-quedate-en-casa-4-plancha-con-flexion-y-extension-de-brazos-operation-stay-home-4-iron-with-arm-flexion-and-extension</guid><category><![CDATA[hive-148441]]></category><dc:creator><![CDATA[casanovafitness]]></dc:creator><pubDate>Sat, 16 May 2020 05:17:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/62PdCouTvNPDFdpBpBq5nmvvyRoTono4ptF7aVwA19VHf5S6k9yTULpJGejrn2yUMn5CDmUo1vL5gW2F1PSi5TRseXPDFihvG4SPYAkMyPNNhwt?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Operación Quédese en casa #3 Zancada / Operation Stay Home #3 Jump Lunge]]></title><description><![CDATA[Hola mis amores, todavía seguimos en casa resguardando y preservando nuestras vidas, y que mejor manera de aprovechar al máximo el tiempo de sobra, empecemos a crearnos el habito de hacer un poco de física]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-148441/@casanovafitness/operacion-quedese-en-casa-3-zancada-operation-stay-home-3-jump-lunge</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-148441/@casanovafitness/operacion-quedese-en-casa-3-zancada-operation-stay-home-3-jump-lunge</guid><category><![CDATA[hive-148441]]></category><dc:creator><![CDATA[casanovafitness]]></dc:creator><pubDate>Thu, 14 May 2020 05:10:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/62PdCouTvNPDFdpBpBq5nmvvyRoTono4ptF7aVwA19VHf5S6k9yTULpJGejrn2yUMn5CDmUo1vL5gW2F1PSi5TRseXPDFihvG4SPYAkMyPNNhwt?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Operación quédate en casa  #2  Sentadillas  /  Operation Stay Home #1 Squats]]></title><description><![CDATA[Hola mis amores, todavía seguimos en casa resguardando y preservando nuestras vidas, y que mejor manera de aprovechar al máximo el tiempo de sobra, empecemos a crearnos el habito de hacer un poco de física]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-148441/@casanovafitness/operacion-quedate-en-casa-2-sentadillas-operation-stay-home-1-squats</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-148441/@casanovafitness/operacion-quedate-en-casa-2-sentadillas-operation-stay-home-1-squats</guid><category><![CDATA[hive-148441]]></category><dc:creator><![CDATA[casanovafitness]]></dc:creator><pubDate>Sat, 09 May 2020 06:23:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/62PdCouTvNPDFdpBpBq5nmvvyRoTono4ptF7aVwA19VHf5S6k9yTULpJGejrn2yUMn5CDmUo1vL5gW2F1PSi5TRseXPDFihvG4SPYAkMyPNNhwt?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Operación quédate en casa  #1 Skipping  /  Operation Stay Home #1 Skipping]]></title><description><![CDATA[Hola mis amores, todavía seguimos en casa resguardando y preservando nuestras vidas, y que mejor manera de aprovechar al máximo el tiempo de sobra, empecemos a crearnos el habito de hacer un poco de física]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-148441/@casanovafitness/operacion-quedate-en-casa-1-skipping-operation-stay-home-1-skipping</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-148441/@casanovafitness/operacion-quedate-en-casa-1-skipping-operation-stay-home-1-skipping</guid><category><![CDATA[hive-148441]]></category><dc:creator><![CDATA[casanovafitness]]></dc:creator><pubDate>Tue, 05 May 2020 02:20:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/62PdCouTvNPDFdpBpBq5nmvvyRoTono4ptF7aVwA19VHf5S6k9yTULpJGejrn2yUMn5CDmUo1vL5gW2F1PSi5TRseXPDFihvG4SPYAkMyPNNhwt?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Comencemos ¡YA! Entrenamiento matutino Operación Quédate en casa y no te aburras.. /]]></title><description><![CDATA[Hola mis amores, todavía seguimos en casa resguardando y preservando nuestras vidas, y que mejor manera de aprovechar al máximo el tiempo de sobra, empecemos a crearnos el habito de hacer un poco de física]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-148441/@casanovafitness/comencemos-ya-entrenamiento-matutino-operacion-quedate-en-casa-y-no-te-aburras</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-148441/@casanovafitness/comencemos-ya-entrenamiento-matutino-operacion-quedate-en-casa-y-no-te-aburras</guid><category><![CDATA[hive-148441]]></category><dc:creator><![CDATA[casanovafitness]]></dc:creator><pubDate>Sat, 02 May 2020 03:46:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/62PdCouTvNPDFdpBpBq5nmvvyRoTono4ptF7aVwA19VHf5S6k9yTULpJGejrn2yUMn5CDmUo1vL5gW2F1PSi5TRseXPDFihvG4SPYAkMyPNNhwt?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Mi presentación para hive - My presentation for hive]]></title><description><![CDATA[hello friends of hive blog, my name is María Casanova de los teques Venezuela and I am currently in lima Peru I am a physical education teacher, personal trainer, and through this platform I would like]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-100421/@casanovafitness/wtpbgvpa</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-100421/@casanovafitness/wtpbgvpa</guid><category><![CDATA[hive-100421]]></category><dc:creator><![CDATA[casanovafitness]]></dc:creator><pubDate>Fri, 24 Apr 2020 15:20:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2HeX3Zi2vTf1hsWg5nYFdFyFDGZN1HWb4uWowTgoQbErXa5PoZ5MFBDQvS5bZzLPfVqT4?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>