Hola a todos!
Espero que estén muy bien, en este artículo continúo con la serie sobre flexibilidad, en la cual me he prometido practicar todos los días para por fin lograr el split y otras proezas más.
Aquí pueden ver como estaba el primer día
El segundo día si practiqué, pero no se pueden ver resultados interesantes de un día para otro, por lo que estaba pensando que tal vez sería mejor publicar mi progreso semanal. Será menos monótono para todos.
Sin embargo en el tercer día, que fue ayer, si he sentido cambios sutiles sobretodo con los splits, no es algo muy visible en la mayoría de los casos, pero si les digo que siento una diferencia. Es lo que tiene la constancia jajaja
Ahora puedo agarrar mis pies! Vamos avanzando.
No sé si se nota, pero en esta posición me he sentido más suelta que los dos días anteriores, quizás gane algo de flexibilidad. Es lo que pasa cuando se entrena jeje.
me falta tan poco para lograrlo!!!!!
En cambio en esta posición por alguna razón... es un desastre.
Agregué un nuevo ejercicio a mi rutina, me esta yendo bien, en todo caso hacerlo en el suelo me esta ayudando a hacerlo mejor de pie.
Estoy muy cerca de coger mi pie! Cuando lo logre, no necesitaré más la banda elástica para este ejercicio.
Una pierna y media más y consigo el split! Al ritmo que voy, seguro que en un mes les estoy compartiendo la foto gloriosa!
Con la pierna derecha esto me cuesta más. Pero estoy muy cerca de estirar la rodilla de abajo, ¡Sí!
Por ahora en vez del escorpion haré este ejercicio de preparación, hasta que tenga una mayor flexibilidad en mi espalda.
Y finalmente el spagat! jajajaja se nota que no lo trabajé mucho, estuve más enfocada en el split en verdad. Este es más difícil de lograr dicen. Así que nada, a trabajar.
Esto es todo por hoy! seguiré posteando mi progreso, esta vez a nivel semanal, para que los cambios y el progreso sean más flagrantes! Cuídense mucho y hasta la próxima!