Con qué frecuencia deseamos salud a los demás o nos la desean a nosotros. Todos coincidimos en que es lo mejor, tenerla da paz, que es el mayor logro; pero no necesariamente la salud la conseguimos con una pastilla o tenemos el récipe que resuelve los males y nos surtimos en una farmacia. La salud puede decaer de pronto con una mala noticia, pero las buenas dan su aporte en salud mental, que es lo que buscamos, por ello la primera recomendación sería no estar atentos a los males que ocurren y nos quitan el bienestar.
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Las redes van a traernos más de eso que buscamos, si buscas costura te aparecerán modelos de trajes de todo tipo, con patrones incluidos; pero si buscas saber más de un accidente, se te saturará el teléfono con muestras de ellos.
Ciertamente, no tenemos la varita mágica para evitar que las malas noticias prosperen; pero sí podemos tener la voluntad para seguir de largo y no escudriñar en detalles escabrosos, que solo harán subir la tensión. Hay cantidad de temas de qué conversar o ver en las redes que no traerán mayores consecuencias. Videos con mascotas graciosas, bailes, cultivos de plantas, pintura, tejido, cocina, diseños de casas, deportes, música y más, de esos que recargan de alegría al espíritu proliferan en internet, y te aparecerán más sí es eso lo que buscas.
Muchos hablan de lo beneficioso que es la risa para el cerebro, y que simularla, activa varias zonas y promueve la producción de hormonas importantes para el buen funcionamiento del organismo. Una sesión de risas provocadas en una conversación agradable con amistades y seres queridos es una buena dosis de salud para todos.
Existen personas cuya misión de vida pareciera la de hacer reír a los demás, estar al lado de ellos produce una sensación de alegría y hace que todo lo demás pase a un segundo y tercer plano. El estado de juego y camaradería se vuelve contagioso y se siente en el ánimo la satisfacción, que es un poderoso aliciente para el alma.
Pero no todo es compartido en grupo, también se aprende a disfrutar la soledad, el tener tiempo para sí mismo y aprovechar para alimentar el ser, con prácticas que provocan estados de paz. La cotidianidad muchas veces agobia por la muchedumbre y el trajinar para resolver las situaciones diarias, por lo que tener momentos de encuentro consigo mismo es sumamente poderoso para tener una buena salud.
La oración, como una forma de comunicación con la divinidad, ofrece una cantidad de beneficios a quien ha aprendido a estar en calma y sosiego para lograr esa conexión. La meditación y algunas prácticas, donde se ejercite el cuerpo, la respiración y la mente, resultan provechosas para lograr el equilibrio sanador.
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Es importante acallar el pensamiento, que puede ser el principal saboteador, al traer ideas o creencias inapropiadas, por lo que también es necesario frenar esa proliferación de juicios, que puedan venir cargados de miedo o presagios y suplantarlos por voces de amor propio y fe, esas que nos recuerdan que todo está bien en nuestra existencia, que vamos acorde a los propósitos del creador, confiados y en calma.
En la medida que nos vamos dejando llevar por pensamientos de paz y esperanza vamos llenando de salud y bienestar nuestro ser, muy apropiados para estas fechas donde se requiere estar centrados y en equilibrio.
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. English Version
How often do we wish health to others or they wish it to us. We all agree that it is the best, having it gives peace, that it is the greatest achievement; but we do not necessarily get health with a pill or we have the prescription that solves the ills and we stock up at a pharmacy. Health can suddenly decline with bad news, but good news contributes to mental health, which is what we seek, so the first recommendation would be not to be attentive to the ills that occur and take away our well-being.
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The networks are going to bring us more of what we are looking for, if you search for sewing you will see models of all kinds of suits, with patterns included; but if you want to know more about an accident, your phone will be saturated with samples of them.
Certainly, we do not have the magic wand to prevent bad news from prospering; but we can have the will to move on and not delve into gruesome details, which will only increase the tension. There are many topics to talk about or see on the networks that will not bring major consequences. Videos with funny pets, dancing, growing plants, painting, knitting, cooking, house designs, sports, music and more, those that recharge the spirit with joy, proliferate on the internet, and you will find more if that is what you are looking for.
Many talk about how beneficial laughter is for the brain, and that simulating it activates various areas and promotes the production of important hormones for the proper functioning of the body. A session of laughter provoked in a pleasant conversation with friends and loved ones is a good dose of health for everyone.
There are people whose mission in life seems to be to make others laugh, being next to them produces a feeling of joy and makes everything else take second and third place. The state of play and camaraderie becomes contagious and satisfaction is felt in the spirit, which is a powerful incentive for the soul.
But not everything is shared in a group, you also learn to enjoy solitude, having time for yourself and taking advantage of it to feed your being, with practices that provoke states of peace. Everyday life often overwhelms us with the crowds and the hustle and bustle of dealing with daily situations, so having moments of encounter with oneself is extremely powerful for having good health.
Prayer, as a form of communication with divinity, offers a number of benefits to those who have learned to be calm and peaceful in order to achieve that connection. Meditation and some practices, where the body, breathing and mind are exercised, are beneficial for achieving healing balance.
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It is important to silence thought, which can be the main saboteur, by bringing inappropriate ideas or beliefs, so it is also necessary to stop this proliferation of judgments, which can be loaded with fear or omens and replace them with voices of self-love and faith, those that remind us that everything is fine in our existence, that we are in accordance with the purposes of the creator, confident and calm.
As we let ourselves be carried away by thoughts of peace and hope, we fill our being with health and well-being, very appropriate for these dates where it is necessary to be centered and balanced.
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