My Actifit Report Card: October 29 2019

今天白天比较忙，孩子放学还带他去了解了新的补课的地方，今天步数不到五千步了，下午骑车带着弟弟也骑了有1小时。
今天的运动只能在晚饭前完成，运动只完成了一半，孩子的功课比较多，只能忙着辅导功课了。最后我另外完成了100个深蹲！深蹲我觉得是最方便做的运动，如果没有时间，简单的深蹲也能做到，不限场地，不用瑜伽垫，很容易就能完成，最后拉伸一下腿部就完成运动了。

Aerobics