Decidí esta vez entrenar en la mañana. Me levanté temprano, con ánimo y energía, y me fui directo al parque de barras. Al llegar, comencé realizando un estiramiento completo para preparar mi cuerpo y evitar lesiones. Luego calenté un poco haciendo dominadas, flexiones escapulares y algunos aguantes de pocos segundos para activar los músculos. Terminado el calentamiento, di inicio formal a mi sesión matutina de estáticos, que tanto disfruto y que me ayudan a mejorar la fuerza y el control corporal.
Empecé con el front lever wide. Lo mantuve relajado por unos segundos para sentir bien el equilibrio y la tensión, y luego hice una transición suave hacia un front lever normal. Después de unos segundos, subí a pull over y marqué una full planche. Me costó mantener la postura perfecta, pero preferí dejar los pies levemente caídos para no forzar demasiado y evitar caer. Tras la full planche, pasé al victorian lever, un ejercicio que sé que necesito mejorar mucho si quiero conseguir una forma impecable. Finalmente, cerré la sesión con una straddle planche que me dejó satisfecho, aunque sabía que aún puedo evolucionar más.
Mientras descansaba, observé a un grupo de corredores que se reunían para hacer un trote de 5k. Después de un rato, vi que 
Hive account@paezworkout estaba entre ellos y lo saludé. Charlamos brevemente y escuché que él también iba a participar en la carrera. Antes de que se fuera, hicimos un duo front, cada uno a su forma, disfrutando del momento. Luego se despidió y se fue a trotar.
This time, I decided to train in the morning. I woke up early, full of energy, and headed straight to the barbell pad. Upon arrival, I started with a full stretch to prepare my body and avoid injuries. Then I warmed up a bit by doing pull-ups, shoulder flexion exercises, and some short holds to activate my muscles. Once the warm-up was over, I formally began my morning static session, which I enjoy so much and which helps me improve my strength and body control.
I started with the wide front lever. I held it relaxed for a few seconds to feel the balance and tension, and then smoothly transitioned into a regular front lever. After a few seconds, I went up to a pull-over and performed a full planche. I struggled to maintain perfect form, but I preferred to let my feet drop slightly to avoid overexertion and falling. After the full planche, I moved on to the Victorian lever, an exercise I know I need to improve a lot if I want to achieve impeccable form. Finally, I closed the session with a straddle planche that left me satisfied, although I knew I could still improve further.
While I was resting, I watched a group of runners gathering for a 5k run. After a while, I saw Hive account@paezworkout among them and said hello. We chatted briefly, and I heard he was also participating in the race. Before he left, we did a duo front, each in their own way, enjoying the moment. Then he said goodbye and went for a run, motivating me even more to keep training.
Gracias por leer mi publicación
