Bola-bolang Gulay (Vegetable Meatballs)
Ang inyong anak ba ay hindi palakain ng mga gulay? I think this is one good idea.
Aside from hotdog which is kid's most favorite, paborito din nila ang meatballs dahil alam nilang meat ito. Kaya ko ito naisip dahil kabilang din ako sa mga nanay na problema ang pagpapakain ng gulay sa kanilang mga anak. Kaya narito ang kaunting kaalaman para mapakain natin sila ng gulay at tiyak na magugustuhan nila.
Instead of using flour you can use carrots, potatoes, taro or bisol. Pwede nyo ring dagdagan ng kalabasa o squash para mas marami ang makakain nilang gulay.
Here's how you do it:
Gisahin sa pinainit na mantika ang bawang at sibuyas hanggang ito ay magkulay brown.
Pagsabaying ilagay ang patatas, carrots at taro. Lagyan ng kalahating baso ng tubig at takpan ng 5 minuto hanggang sa maabsorb ng mga gulay ang tubig at lumambot ang mga ito.
Timplahan ng asin, pamintang durog at pampalasa ayon sa gusto ninyo. (I prefer using a little amount of magic sarap)
l mash o masahin ang gulay hanggang maging pino ito.
Ilagay ang ground pork o giniling na karneng baboy sa minasang gulay at haluin ng haluin ang mga ito.
Budburan ng kaunting paminta ulit para maalis ang langsa ng karne.
Lagyan ng itlog para lalong tumingkad ang lasa dapat tama lang din ang dami para hindi maging basa ang inyong minasang gulay.
Paghaluin ito ulit para maging pantay ang lasa tapos umpisahan niyo nang bilog-bilugin.
Prituhin ito sa maraming mantika.
Hintaying maging brownish ang kulay at tarrraaaannnn! Pwede na itong ulamin ng inyong mga anak na hindi mahilig sa gulay.
Tiyak hindi ito matatanggihan ng inyong mga anak na ayaw kumain ng gulay.
Kung gusto nyo rin ng mas exciting pa ang lasa ng inyong #Bola-bolangGulay pwede niyo rin itong gawan ng sauce at ilagay ang mga ito sa ibabaw ng inyong lutong Bola-bolang Gulay
Mga sangkap:
- Mantika
- Bawang at Sibuyas
- Liver Spread
- Tomatoe Sauce
- Catsup
- Pork n' beans
- Pineapple tidbits
Igisa ang mga sangkap na ito ayon sa pagkakasunod-sunod tapos ilagay ang kapiraso ng Bola-bolang Gulay, pakuluin ito sa loob lamang ng isang minuto.
Pwede na itong ulamin o di kaya'y lagyan din ng pasta for merienda...mmm sarap!
(Source of recipe from my Swept Away Facebook Page)
Thank You for dropping by! XOXOXO