TDAH significa Trastorno de Déficit de Atención con o sin Hiperactividad.

Se ha demostrado que el TDAH tiene un componente genético muy importante, en la mayoría de los casos de niños con TDAH, la presencia de TDAH en alguno de los progenitores o en algún familiar cercano.

CARACTERÍSTICAS

Las características principales de los niños con TDAH son:

• Impulsividad.
• Hiperactividad.
• Inatención.

Dado a estas características, los padres deben enfrentarse a conductas como:

• Desobediencia.
• Descuidos.
• Despiste.
• Inquietud.
• Falta de escuela.
• Poca conciencia de peligro.
• Comportamientos Inadecuados.
• Baja tolerancia a la frustración.
• Fracaso a nivel escolar.

Entre otras más, con esto podemos decir que los padres con niños diagnosticados con TDAH sufren de mucho estrés.

Las relaciones sociales y emocionales son aspectos fundamentales para el desarrollo y la salud mental de los niños. Somos seres sociales por naturaleza y tenemos como necesidad poder relacionarnos continuamente con otras personas para disfrutar de una buena autoestima y un equilibrio emocional. Sin embargo, no todas las personas somos hábiles para socializar.

Los niños con TDAH presentan dificultades para relacionarse con las personas de su entorno y especialmente con sus pares, a pesar de sus esfuerzos para ser aceptados socialmente, en estudios realizados afirman que aproximadamente el 74% de los niños con diagnóstico de TDAH son rechazados por su grupo de iguales.

Las personas que rodean a los niños con TDAH no siempre comprenden su manera de actuar y, debido a la falta de información que existe sobre el TDAH, desconocen que las conductas de estos niños son involuntarias y no las pueden controlar fácilmente, esto es causante del rechazo por parte de sus compañerosnde clase, amigos, incluso de sus mismos profesores y familiares.

ES MUY IMPORTANTE que desde casa ayudemos a los niños a mejorar su conducta y su desarrollo social, también a regular sus emociones. Se recomienda que los familiares actúen como modelos y traten de desarrollar relaciones positivas para así favorecer un ambiente tranquilo en el hogar, y que el niño aprenda e interiorice las conductas prosociales que observa en casa.

¿POR QUÉ LOS NIÑOS CON TDAH SON RECHAZADOS SOCIALMENTE?

• Impulsividad.
• Comportamientos inoportunos.
• Reacciones exageradas.
• Conductas desafiantes.
• No se pueden controlar.
• Algunas veces son agresivos, verbal o físicamente.
• No regulan sus emociones.
• No cumplen las reglas ni siguen instrucciones.
• Falta de escucha atenta.

CONSECUENCIAS DE NO SER HABILIDOSOS SOCIALMENTE

• Baja autoestima.
• Sentimientos de ineficacia personal.
• Aislamiento social.
• Dificultad para hacer nuevos amigos.
• Dificultad para mantener amigos al pasar el tiempo.
• Dificultad para enfrentar conflictos.
• Depresión.

RECOMENDACIONES

1. Planificar e introducir una rutina diaria en el ambiente familiar. Los niños con TDAH obtienen grandes beneficios cuando en casa hay rutinas establecidas. Una manera divertida de planteárselo es explicándole que el día esta lleno de metas u objetivos por alcanzar (vestirse, comer, lavarse los dientes, bañarse, nácar sus tareas, jugar, prepararse para el día siguiente en la escuela, entre otros). Por supuesto, cada logro que el niño alcance deberá ser recompensado. Puedes hacer un horario con todas las actividades que tiene que hacer todos los días, incluso el niños te puede ayudar a hacerlo. El horario debe estar en un lugar que el niño frecuente y que logre verlo siempre, así estas actividades se formaran en hábitos, recuerda que según estudios, un hábito se crea alrededor de 24-30 días, TEN PACIENCIA.

2. Fortalece su autoestima y autoconcepto. Todo lonque le decimos a los niños influye directamente en la construcción de su autoconcepto, en su autoestima y por supuesto, en su forma de comportarse.
   Háblale con cariño, resalta con frecuencia sus cualidades positivas, crítica su comportamiento y hazle saber que no ha sido adecuado pero en ningún caso lo clasifiques o etiquetes por ello. A los con TDAH les resulta difícil, en algunas ocasiones, identificar sus cualidades positivas, anímalo a hacer una lista con todas las cosas buenas que se le ocurran sobre él y si no se le ocurren muchas, puedes ayudarlo, juntamente con el resto de la familia, a completar su lista.

3. Permítele que se relaciones con sus pares. Muchas veces los padres sobreprotegen a sus hijos para evitar que sufran el rechazo de los demás, y evitan que asistan a cumpleaños, que realicen actividades dentro y fuera de la escuela, que vayan al parque. Sin embargo, esto es un gran error. Los niños tienen derecho a cualquier oportunidad de relacionarse con otros niños, de esta manera el niño puede aprender habilidades sociales, controlar sus impulsos y regular sus propias emociones, pero es necesario que se relacione con otros niños.

4. Ayúdele a resolver conflictos. Hablan y reflexiona con tu hijo sobre los conflictos o problemas que ha tenido durante el día. Enséñale a buscar soluciones, causas y consecuencias del conflicto en el que se ha visto envuelto. Hazle preguntas: ¿qué pasó antes? ¿qué pasó después? Esto lo ayudará a plantearse cómo puede actuar si en un futuro se enfrenta a una situación similar.

5. Prepáralo para el futuro. Anímale a que reflexione sobre qué conductas son adecuadas (respetar los turnos, escuchar a otras personas, pedir las cosas por favor) y qué conductas son inadecuadas (interrumpir, burlarse de los demás, insultar, pegarle a los demás). Una vez el niño haya pensado un poco, puedes hacer una lista de las cosas que pueden hacer durante el día que son "adecuadas" y, por tanto, es una buena idea cumplirlas. También puede hacer otra lista con cosas que no se pueden hacer. Plasmarlo por escrito ayudará al niño a interiorizarlo.

1. Dedicar tiempo a la semana para pasar tiempo en familia. No es necesario gastar dinero, pueden reunirse a ver una película juntos o jugar.

1. NO realizar comparaciones de las conductas de tus hijos.

¿CÓMO ACTUAR SI TENGO UN HIJO CON TDAH?

• No te sientas culpable porque tu hijonhaya sido diagnosticado de TDAH. La culpa solo te paraliza y te angustia. ¡Es inútil! No te culpes porque tu hijo tenga TDAH y tampoco permitas que nadie te culpe.
• Eres adulto. No olvides eso. Tu hijo es un niño y tu como padre estas capacitado para tomar el control de la situación y ayudar a tu hijo a modificar sus conductas sin crear un ambiente de tensión y enfado en el hogar.
• Son un equipo. El manejo de esta situación va a resultar más llevadera si la responsabilidad se divide entre los padres. En equipo todo es más sencillo. Tomar las decisiones juntos, apoyarse mutuamente, cooperar y por supuesto, es importante que ningún padre desautorice al otro. Tu hijo tiene que verlos como si fueran una sola persona. Firmes en sus decisiones y siguiendo los dos la misma dirección.
• Adaptar el hogar a las necesidades de tu hijo. Establece normas y límites en tu hogar.
• Tener una actitud positiva y brindar mucho afecto a tu hijo. Es importante que no pierdas el control y mantengas la calma. Las emociones se contagian.

ALIMENTOS QUE PERJUDICAN A NIÑOS CON TDAH

• Evitar los azúcares refinados (galletas, golosinas, chocolates) estos producen un aumento rápido en los niveles de azúcar en sangre y esto puede volver al niño más hiperactivo.
• Evitar alimentos o bebidas estimulantes como café, té, bebidas energizantes (coca-cola, gatorade), estos pueden causar más nerviosismo, hiperactividad y ansiedad en los niños.
• También se plantea que los colorantes y conservantes crean una sobrecarga química en un organismo en crecimiento y pueden aumentar la sintomatología del TDAH.

Como docente puedo decirle a los padres que los niños con TDAH no son enfermos, el TDAH es un trastorno, una condición y es importante que si tu ves alguna conducta extraña en tu hijo, consulta un psicólogo para obtener estrategias para ayudar a mejorar su conducta, es recomendable hacer esto antes de los 7 años de edad ya que a medida que van creciendo su conducta puede empeorar.

Foto 1: Hablemos del TDAH
Foto 2: Binipatia

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