Hola amigos, espero que tengan un esplendido día!!!
El cuidado de nuestras uñas depende mucho de la alimentación, del trato externo e incluso de nuestro estado de ánimo, este último afecta nuestras uñas ya que muchas las personas muerden producto de nervios, aburrimiento o simplemente por costumbre de comérselas.
Primero hablemos de los alimentos que debemos ingerir para fortalecer nuestras uñas:
1.- Carnes Magras:
Entre ellas tenemos el pollo y las carnes como solomo, ya que nuestras uñas están compuestas por proteínas y estas carnes son ricas en aminoácidps que ayudan a regenerar el crecimiento de las uñas e incluso del cabello.
2.- Frutos secos:
Están compuestos por vitaminas del grupo B y la E y entre sus minerales destaca el selenio.
3.- Huevo:
Además de ser una fuente importante de proteínas y vitaminas como la A y la D, proporciona biotina (vit. B8) que es fundamental para el crecimiento celular y nos ayuda a mantener nuestras uñas fuertes.
4.- Las coles, el brócoli, la coliflor:
Se encarga de producir producir colágeno por poseer betacaroteno, este alimento también contiene azufre, que previene el debilitamiento de uñas, es decir las fortalece!
Esto por mencionar algunas....
Ahora hablemos del cuidado externo de nuestras uñas.
Una de las principales razones de tener uñas quebradizas, es la actividad frecuente que se haga con ellas sin cuidado o delicadeza, el hecho de rasgar cosas, morderlas entre otras cosas les causa ebilidad.
Cuando pintamos ls uñas , usamos un removedor de esmalte a base de acetona, este producto que se encarga de eliminar las pinturas diluyéndolas, causa resequedad, por lo que es recomendable usar removedor sin acetona o en caso de que tenga este diluyente, no dejar la uña mucho tiempo en contacto con el producto, sólo es necesario humedecer un algodón y remover con cuidado sin dejar el algodón sobre la uña haciendo un efecto remojo, esto con el pasar del tiempo les causa resequedad y las debilita.
Así como hacemos mantenimiento a nuestro cabello, las uñas necesitan un cariño también, debemos limar con una lima suave para dar forma y cortar sus orillas para darle fuerza y evitar que crezcan tanto que puedan doblarse y lastimarse.
Hoy en día existen cientos de productos en el mercado que las fortalece, como Serum a base de aceites esenciales ricas vitaminas E y C , también cremas humectantes para las manos que ayudan a su hidratación y mantenimiento.
Un tips adicional para las personas con uñas quebradizas, es usar un ajo dentro de algún brillito endurecedor, esto ayuda al crecimiento y al endurecimiento de la textura de la uña. Este método lo usé muchísimo y me dio buenos resultados, si te molesta un poco el aroma, usa la pintura con ajo sólo un par de días en casa y luego retira, repite este paso al menos 4 veces por mes.
*Bueno amigos esto es todo por el día de hoy! espero que les guste mi pequeño aporte par alas bellas mujeres de esta comunidad, incluso para los hombres que tienen las uñas quebradas y débiles.
Saludos a todos!*