Merhabalar dostlar,
Bugün yine bir Cointurk projesi ile karşınızdayım. Bu yazı 28. Projesi olan "Kaliteli Yaşam İçin Ne Yapmalıyız?" konusu ile ilgilidir. Öncelikle Kaliteli Yaşamın tanımını yapmak gerekir. Ondan sonra ne yapacaklarımızı yazmamız. Bende kendi düşünce görüşlerimce bu konuda yazımı hazırladım. İnşallah beğenirsiniz diyor ve başlıyorum.
Kaliteli Yaşam Nedir?
Bana göre kaliteli bir yaşam, insan kendini nasıl iyi ve mutlu hissediyorsa öyle yaşamasından gelir... Çünkü kendimize sınırlar koydukça önümüzdeki iyi şeyleri göremiyoruz. Örneğin: Bir çobanın hiç birşeyi yokken dağda çok mutlu ve kaliteli bir yaşama sahip diyebiliriz, ama çok zengin olup herşeyi elde edebilecekken, kaliteli bir yaşamı olmayan insanda yok değil. İşte bu yüzden öncelikle kendinizi mutlu ve sağlıklı hissettiğiniz yaşam tarzlarını seçin. Aksi taktirde bu durum bizi negatif ve kalitesiz bir yaşama itiyor. Durum böyle olunca kendi düşüncelerimizi, duygularımızı hayatta yansıtamıyoruz. Olumsuzluklar içerisinde boğulup, kalitesiz yaşama hapsolmuş oluyoruz. Bu durum da sahte kişilikleri, davranışları, ihanetleri, sağlık sorunlarını vs. doğuruyor. O yüzden size bir kaç öneride bulunacağım.
Kaliteli Bir Yaşam İçin Ne Yapmalıyız?
TEBESSÜM EDİN :) :)
Hayatta tebessüm etmek kadar karşınızda ki insanı mutlu eden birşey yok. O yüzden, sabah ailenizi, arkadaşlarınızı, akrabalarınızı vs. gördüğünüzde tebessüm ederek bir "Merhaba" demek, hem sizi hem de karşınızda ki insanı mutlu eder. Buda sizin hayata 1-0 önde başlamanıza sebeb olurken, sizi kaliteli yaşama bir adım yaklaştırır.
HAYATNIZDA SİZİ ANLAYABİLECEK KİŞİLER OLSUN!
Bunlar; Aile, Akraba, Eş veya Dost olabilir. Bu madde bana göre kaliteli bir yaşamın ikinci kuralıdır. Çünkü, eğer 7/24 beraber olduğunuz kişiler sizi anlamıyorsa o hayat size zindan olur. Ama sizi anlayan birileri olursa o hayat size cennet olur. O yüzden siz, siz olun kendinizi anlayan kişileri seçin. Bunu anlayabilmek için küçük sınavlarınız olsun. Küçük sınavınızı yapamayan veya geçemeyen sonuçta size büyük vaatler veremez.
UYKUNUZU DÜZENLİ BİR ŞEKİLDE UYUYUN!
Hayatta insanın kaliteli bir yaşam yaşaması için en gerekli 3. kural bu galiba. İyi bir uyku insanı zinde tutar. İnsanlara daha farklı pencerelerden bakamayı sağlar. Mutlu gülümseyerek uyanmanızı sağlar. Yeni güne hazır ve nazır olmanıza neden olur. :) :) :) Ama fazlası zarar, azı da zarar olduğu gibi, dengede tutabilirseniz kaliteli bir yaşamı yakalamışsınız demektir. Bozmadan devam edin.
SPOR YAPIN!
Eğer profesyonel bir ekip ile yapamıyorsanız bile sabah kalkıp veya akşamdan 1-2 saatlik bir yürüyüş yapabilirsiniz. Sizi biraz yoracaktır ama sizi bir sonra ki güne daha güçlü uyanmanızı sağlayacaktır. Bu his bile size kaliteli bir yaşama adım adım ilerlediğiniz kanıtıdır.
KENDİNİZİ KÜÇÜMSEMEYİN!
Siz yetenekli olabilirsiniz. Yapabileceğiniz bir işi ben yapamam deyip denemekten vazgeçerek kendinizi şartlandırırsanız önünüze çıkacak şansları tepebilirsiniz. Bu gibi durumlar olduğun da sizin önünüze gelecek olan kaliteli bir yaşamı geriye çevirmiş olabilirsiniz. Kendinize güvenin ama ayarında. Fazla özgüven de insanı komik duruma düşürüyor.
DOĞAL BESİNLER TÜKETİN VE SAĞLIĞINIZA DİKKAT EDİN!
Ruhun gıdası müzikse, sağlığın gıdası doğal besinlerdir. Şimdi diyeceksiniz ki doğal besinler pahalı, şimdi ki ürünler hep sera ürünü biz taş mı yiyeceğiz. Tabiki hayır evinizin balkonunda küçükte olsa bir bahçe yapabilirsiniz. Hem onunla ilgilenerek stres atmış olursunuz. Hem de organik bir besin yemiş olursunuz. O yüzden siz duygusal olarak ne kadar mutlu olursanız olun, eğer sağlık açısından kötü bir durumda iseniz bir an önce doktora gidip bu durumdan kurtulma yollarını arayın. Sağlıksız bir şekilde beslenirseniz vucudunuz sizi istenilmiyecek bir duruma sokabilir. Genelde bizler sağlığımıza dikkat etmeyiz. Bundan dolayı ilerleyen yaşlar da sağlıksız bir hayatımız olduğu için kalitesiz bir yaşama mahkum oluruz.
SOSYAL HAYATIN BİR PARÇASI OLUN!
Hayatınıza bazı zamanlar renk katın. Ekonomik olarak çok iyi bir durumda olmayabilirsiniz. Ama canım Türkiye'mizin taşı, toprağı altın gibi doğal güzelliklerle donatılmış. Sadece sizin yapmanız gereken kendinize bir kaç saat ayırıp biraz yürüyüş tadında gezmek farklı işler yapmak. Evden işe, işten eve geçen bir hayat kaliteli bir hayat değildir. Bu sizi yalnızlığa ve hayattan soğumaya itecektir. Oysaki dışarı da büyük bir hayat var. Burada size düşen kendinizi ve çevrenizdeki insanlarla konuşmak veya etkinlikler yapmakdır.
İLİŞKİLERİNİZ MADDİYAT ÜZERİNE KURMAYIN!
Bu durum sizi ilerleyen zamanlar da zor durumlara dişirebilir. Genelde halk arasındaki kullanılan söz "Düşene bir tekme de sen vuracaksın!" bundan kaynaklıdır. Çünkü, ilişki arkadaşlık, sevgili vs. para üzerine kurulursa bittiğinde siz de bitersiniz. Bu durum da sizi kalitesiz bir yaşam yaşamaya iter. Dikkatli olun!
MUTLU OLDUĞUNUZ KİŞİLER İLE ZAMANIZI GEÇİRİN!
Yanlış duymadınız sizi mutlu eden, sohbetini sevdiğiniz insanlarla zamanınızı paylaşın. Paylaştığınız zaman bu size zevk verecektir ve çevrenizdekinlerede bulaşacaktır. Böylelikle siz mutlu, çevrenizdekinler mutlu olunca yaşam kaliteniz artacaktır. Çünkü, ne kadar mutluluk o kadar kaliteli yaşam.
KARŞILIKSIZ SEVGİYİ BİTİRİN!
Bu hayatı kalitesiz kılan en büyük sorunlardan biridir. Karşılıksız sevgi insanı gün be gün umutsuzluğa iter. Umutsuzluk ise insanı intihara kadar götürür. O yüzden eğer birini seviyorsanız platonikleştirmeden gidip söyleyin. Eğer sizin teklifinizi red ederse boşverin. Hayat çünkü çok kısa ve milyarlarca insan var. Sizi seven ve beğenen illaki biri vardır arayıp onu bulmaya çalışın. Sevginizi heba etmeyin şu 3 günlük dünya da...
Dostlar bu yazımızında sonuna geldik. yukarıda da belirttiğim gibi inşallah beğenirsiniz. İnsan, Ne Kadar Mutluysa ve Sağlıklıysa Yaşamıda, O Kadar Kalitelidir.
Kaliteli Yaşamın Formülü = Mutluluk+Sağlık
Okuduğunuz için hepinize teşekkür ederim...
Desteklerinizi Eksik Etmeyin!
Yorum ve Görüşlerinizi Lütfen Yazınız.
Herkese Hayırlı ve Bol Kazançlar.
İyi Günler Dilerim.
Görsel Kaynak:1-2-3-4-5-6-7-8-9-10