<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Thu, 23 Apr 2026 03:54:03 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/@davefitness4life/rss" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[RUTINA de FOAM ROLLER para PRINCIPIANTES para mejorar la FLEXIBILIDAD y aliviar DOLOR de ESPASMO]]></title><description><![CDATA[-Este video es de un entrenamiento de flexibilidad correctiva para cuerpo completo usando un foam roller (rodillo de espuma) para dia de mantenimiento de tus músculos con este entrenamiento de ejercicios]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-150338/@davefitness4life/mcgxfdzt</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-150338/@davefitness4life/mcgxfdzt</guid><category><![CDATA[hive-150338]]></category><dc:creator><![CDATA[davefitness4life]]></dc:creator><pubDate>Wed, 04 May 2022 19:29:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfHesJoVwYLwLW2Lgs6EukVf4b6VHnYtpB1XL9YyQYdsocBNCtpv7CQU5sbfGozdsn1APDVHhFddd5pS?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Como entrenar las 3 partes del glúteo (máximo medio menor) / que ejercicio hago para tenerlos firmes]]></title><description><![CDATA[En este video te muestro cuales son los fundamentos claves para entrenar tus 3 partes glúteos (menor,medio y máximo) correctamente a base de cuales son los movimientos de algunos de los ejercicios básicos]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-181335/@davefitness4life/lxxekyvf</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-181335/@davefitness4life/lxxekyvf</guid><category><![CDATA[hive-181335]]></category><dc:creator><![CDATA[davefitness4life]]></dc:creator><pubDate>Mon, 02 May 2022 18:59:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfHesJoVtM44Lv7QtS7UCWjddkMrUoJL5Lx4AEbTdgP15xiqoSUHe8HeRMjLDXMArp6ncXywg2mHEMvN?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[DESPLANTE  TRASERO con DESLIZADORES para piernas y glúteos mas para bajar de peso y tonificar]]></title><description><![CDATA[Las zancadas con deslizantes requieren alto grado de control para hacerlo correctamente. Los ejercicios de piernas y glúteos para mi son de los mejores para bajar de peso. Ten un área de apoyo cerca por]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-150338/@davefitness4life/wohlbpdn</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-150338/@davefitness4life/wohlbpdn</guid><category><![CDATA[hive-150338]]></category><dc:creator><![CDATA[davefitness4life]]></dc:creator><pubDate>Mon, 02 May 2022 00:17:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfHesJoVuN5w8aqn6okJwMvmBHFyPYr9NavxZQk9a3R9igZqYNXziGqCNwMjgWHAEramdbXcP2VCuuL2?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>