!Hola amigos de Hive y Catarsis, espero se encuentren bien! El día de hoy quiero compartir con ustedes un tema que me llama mucho la atención y es la relación entre nuestra salud física con las redes sociales. Se que quizás muchos nos hemos sentido tentados por hacer los “maravillosos” retos de perder peso en 7, 10 ó 20 días o seguimos las cuentas que te motivan a luchar por un “cuerpo fit”.
¡Hello friends of Hive and Catharsis, I hope you are well! Today I want to share with you a topic that catches my attention and it is the relationship between our physical health and social networks. I know that perhaps many of us have been tempted to do the "wonderful" challenges to lose weight in 7, 10 or 20 days or follow the accounts that motivate you to fight for a "fit body".
Vivimos en una sociedad donde estamos totalmente bombardeados de información, tenemos acceso a pautas publicitarias por todas partes. Ya no es solo lo que vemos por televisión y revistas, ahora hay cada vez más libros con consejos para ser fit o tener una vida “saludable”. No debemos dejar a un lado Facebook e Instagram, que se han convertido en las plataformas preferidas para hacer publicidad e imponer este tipo de modas.
We live in a society where we are totally bombarded with information, we have access to advertising guidelines everywhere. It is no longer just what we see on television and magazines, now there are more and more books with tips to be fit or have a "healthy" life. We should not leave aside Facebook and Instagram, which have become the preferred platforms to advertise and impose these types of fashions.
Hay factores socioculturales que cada día nos presionan más para ser delgados. Y ahora no solo deberíamos estar flacos, a eso hay que sumarle el hecho de que deberíamos estar “fit”, comer limpio, orgánico y saludable. Hace algún tiempo comencé a seguir estas cuentas de chicas que promueven una vida saludable, donde exponen sus cuerpos fit, sus antes y después y las fotos de cada comida que ingieren, tienen sus propias reglas, tienen sus frases típicas como “Ceros excusas”, “La belleza duele” y “Las excusas no queman calorías”.
There are sociocultural factors that every day put more pressure on us to be thin. And now we should not only be skinny, but we should also be "fit", eating clean, organic and healthy. Some time ago I started to follow these accounts of girls that promote a healthy life, where they expose their fit bodies, their before and after and photos of every meal they eat, they have their own rules, they have their typical phrases like "Zero excuses", "Beauty hurts" and "Excuses don't burn calories".
No niego que me vi tentada a intentar tener un cuerpo de revista, pero fracasé en el intento y a decir verdad, me hice muchísimo daño tratando de lograr la “perfección” que nunca llegó. Cuando empecé a verme envuelta en esta moda hice un alto en el camino, escuche a mi cuerpo, que me pedía no volver a caer en un desorden alimenticio disfrazado, un desorden que está cogiendo fuerza en nuestra sociedad.
I do not deny that I was tempted to try to have a magazine body, but I failed in the attempt and to tell the truth, I did a lot of damage trying to achieve the "perfection" that never came. When I started to get involved in this fashion I made a stop on the way, I listened to my body, which asked me not to fall back into a disguised eating disorder, a disorder that is gaining strength in our society.
Les hablo de la ORTOREXIA. Esta enfermedad se deriva del griego orthos, lo correcto y orexi, apetito; lo que quiere decir literalmente, “hambre por la comida correcta”, de aquí proviene la obsesión por comer sano. Con esto no quiero decir que todas aquellas personas que han entrado en esta onda padezcan la enfermedad, una cosa es querer brindarle a tu cuerpo alimentos más limpios y otra muy distinta es obsesionarse a tal punto de no poder salir con tus amigos a comer o aislarte del mundo que te rodea para poder “cumplir” tus metas con la alimentación.
I am talking about ORTHOREXIA. This disease is derived from the Greek orthos, the right thing and orexi, appetite; which literally means, "hunger for the right food", this is where the obsession for eating healthy comes from. With this I do not mean that all those people who have entered this wave suffer from the disease, one thing is to want to give your body cleaner food and quite another is to become obsessed to the point of not being able to go out with your friends to eat or isolate yourself from the world around you in order to "meet" your goals with food.
Estudios recientes confirman que 2 de cada 10 mujeres son ortoréxicas y su obsesión por comer sano es cada vez mayor. El tema de las redes sociales nos hace creer que la felicidad está en ser las más “bonitas” o los mas "atractivos", en montar fotos donde te veas feliz, donde muestres tu cuerpo marcado, tu rostro perfecto y donde muestres que tu cuerpo esta “socialmente aceptado”.
Recent studies confirm that 2 out of 10 women are orthorexic and their obsession with eating healthy is increasing. Social media makes us believe that happiness is in being the most "beautiful" or the most "attractive", in taking pictures where you look happy, where you show your body, your perfect face and where you show that your body is "socially accepted".
Esa es la triste realidad, nos dejamos embaucar por todas estas personas influyentes que hacen que nos motivemos a seguir sus pasos de manera inadecuada, sin un conocimiento profesional y a la ligera, haciendo que aquellos más vulnerables comiencen su propia pesadilla.
That is the sad reality, we allow ourselves to be duped by all these influential people who make us motivate us to follow in their footsteps in an inadequate way, without professional knowledge and lightly, making those more vulnerable start their own nightmare.
Opté por salirme de ese mundo, que de hecho no me duró mucho y empecé a ser consciente de lo que estaba siguiendo en mis propias redes. Decidí eliminar todas aquellas cuentas que no muestran una vida real, que no generan valor a mi vida sino sufrimiento y presión por estereotipos de belleza inalcanzables.
I opted out of that world, which in fact did not last long and I started to be aware of what I was following in my own networks. I decided to delete all those accounts that do not show a real life, that do not generate value to my life but suffering and pressure for unattainable beauty stereotypes.
Aceptarnos a nosotros mismos significa valorar nuestras imperfecciones tanto como nuestras perfecciones, a no tener que buscar un ideal de belleza ni un estereotipo definido sino empezar a hacer un trabajo por nosotros, por nuestra alma, nuestro corazón y nuestra tranquilidad.
. Accepting ourselves means to value our imperfections as much as our perfections, to not have to look for an ideal of beauty or a defined stereotype but to start doing a job for ourselves, for our soul, our heart and our peace of mind.
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