Good evening, Hivers, and welcome back to my blog.
Today we're talking about a problem that affects everyone upon returning from vacation: returning to daily life and the work routine.
With this post, I'm participating in the 40th edition of the Olio di Balena contest, which has the theme "Returning: How to Restart After a Break". If you're not familiar with this initiative, go read all the rules at this link.
Buonasera amici Hivers e bentornati sul mio Blog.
Oggi parliamo di un problema che tocca tutti al rientro dalle vacanze: il ritorno alla vita quotidiana e alla routine lavorativa.
Con questo post partecipo alla 40° edizione del contest di Olio di Balena, che ha come tema "Il rientro: come riparto dopo una pausa". Se ancora non conosci questa iniziativa, vai subito a leggere tutte le regole in questo link.
Foto di Michael Zöllner da Pixabay
First, let's start with a premise. Many say, "If you find a job you love, you'll never work a single day in your life". A beautiful and profound phrase, but also extremely wrong.
Indeed, even those who love their work need some moments to completely unplug. It could be a few days, or a few weeks, but even great managers and self-entrepreneurs find themselves faced with this situation.
Certainly, having a job that you enjoy can be helpful, but most people work to earn money to live (or survive) and fulfill their dreams. Today's reflections are addressed precisely to these people!
Innanzitutto, facciamo una premessa. Molti dicono: “se trovi un lavoro che ami, non lavorerai un singolo giorno della tua vita”. Frase molto bella e profonda, ma anche estremamente sbagliata.
Infatti, anche chi ama il proprio lavoro ha bisogno di alcuni momenti in cui staccare completamente la spina. Si può trattare di qualche giorno, o di qualche settimana, ma anche i grandi manager e imprenditori di sé stessi si trovano di fronte a questa situazione.
Certamente fare un lavoro piacevole può essere di aiuto, ma la maggior parte delle persone lavora per guadagnare soldi con cui vivere (o sopravvivere) e realizzare i propri desideri. Le riflessioni di oggi sono rivolte proprio a queste persone!
Personally, I don't experience returning to routine as something terrible or shocking. I'm a busy person, so I rarely get to rest on vacation, and for now, that's fine.
However, I like thinking of September as a month of new beginnings. School has always started back in Italy this month, so families prepare for a new academic year. Many sports activities also kick off their new seasons in September. It's a deeply rooted social aspect, and for this reason, it's felt by everyone.
Personalmente, non vivo il ritorno alla routine come qualcosa di terribile e scioccante. Sono una persona che si dà sempre da fare, quindi raramente mi riposo in vacanza, e per il momento mi va bene così.
Tuttavia, mi piace pensare a settembre come a un mese di nuovi inizi. Da sempre Italia in questo mese ricomincia la scuola, quindi le famiglie si preparano ad affrontare un nuovo anno scolastico. Anche molte attività sportive inaugurano la stagione nuova a settembre. È un aspetto sociale molto radicato, e per questo motivo sentito da tutti.
Foto di Daniel Reche da Pixabay
My advice for best coping with the return is to consolidate a new habit, so you stay motivated to always do your best.
Let me explain: if you're sad at the idea of returning to your usual boring routine, it means there's something you don't like about your time management and that needs to change. Change starts within ourselves, so why not take advantage of this time of year to start a new sport or activity?
Maybe it's the one we've always wanted to do but never felt like doing. It's time to stop procrastinating!
Il mio consiglio per affrontare al meglio il rientro è consolidare una nuova abitudine, in modo da rimanere stimolati a fare sempre il massimo.
Vi spiego: se siete tristi all’idea di tornare alla solita noiosa routine, significa che c’è qualcosa che non vi piace nella vostra gestione del tempo e che deve essere cambiato. Il cambiamento parte da noi stessi, quindi perché non approfittare di questo periodo dell’anno per incominciare un nuovo sport o una nuova attività?
Magari proprio quella che volevamo fare da sempre e non abbiamo mai avuto voglia di fare. È il momento di smettere di rimandare!
But be careful: there are some tricks to make this new habit become part of your life.
Many people wait until September to start their diet, take up a new sport, start running, sign up for volunteer work, or enroll in a new course. Or maybe all of these at once!! My first piece of advice is to start small, so you don't get overwhelmed.
If, for example, your goal is to run, don't immediately aim for 10 km in a row. Start with a brisk 15-minute walk. If your goal is to read that book that's been gathering dust on your bedside table for months, start with 10 pages a day before bed.
If we set overly ambitious goals, we risk not achieving them and ruining everything, adding even more stress to manage.
Però attenzione: ci sono alcuni trucchi per fare in modo che questa nuova abitudine inizi a far parte della vostra vita.
Molte persone aspettano settembre per iniziare la dieta, iniziare un nuovo sport, iniziare ad andare a correre, iscriversi all’attività di volontariato, iscriversi a un nuovo corso di studi. O magari tutto questo insieme!! Il mio primo consiglio è di iniziare dalle piccole cose, per non farsi sopraffare.
Se, per esempio, l’obiettivo è correre, non puntare subito a fare 10 km tutti di fila. Inizia con una passeggiata veloce di 15 minuti. Se l’obiettivo è leggere quel libro che da mesi prende polvere sul comodino, inizia con 10 pagine al giorno prima di andare a dormire.
Se ci diamo obiettivi troppo ambiziosi, rischiamo di non raggiungerli e di mandare tutto all’aria, con ulteriore stress da gestire.
The second tip, which I've personally experienced, is to make sure the new activity has as few obstacles as possible. Our minds reason very mechanically, and if they're not used to doing something, they won't do it. But sight is a very important sense, so keeping the tools we need within easy reach will make everything easier.
For example, if you want to learn to play the guitar, the instrument should be removed from its case and right in front of you in the living room, perhaps near the books you need for study. If, on the other hand, you want to start practicing yoga, it's important to have the mat ready for use near the entrance, not in the garage.
Il secondo consiglio, che ho sperimentato proprio sulla mia pelle, è quello di fare in modo che la nuova attività abbia meno ostacoli possibile. La nostra mente ragiona in modo molto meccanico e, se non è abituata a fare quella cosa, non la farà. Ma la vista è un senso molto importante, quindi tenendo a portata di occhio gli strumenti che ci servono sarà tutto più facile.
Per esempio, se vuoi imparare a suonare la chitarra, questo strumento deve essere tolto dalla custodia e davanti ai tuoi occhi in salotto, magari vicino ai libri che ti servono per studiare. Se, invece, vuoi iniziare yoga, è importante che il tappetino sia pronto all’uso vicino all’ingresso, non in garage.
Sharing this goal with a friend or family member can also be crucial. My third tip is to try to involve someone who is at least as motivated as you, or more, so that together we can consolidate the habit.
Let's say it's been a tough day at work, and you've come home very tired. You probably won't feel like changing into workout clothes and going for a run; the couch is more tempting. But if your best friend in a tracksuit rings the doorbell and encourages you to go out, you'll be ready in less than a minute.
Humans are social animals, so sharing our passions with the people we love is essential.
Anche condividere questo obiettivo con un amico o un familiare può essere fondamentale. Il mio terzo consiglio è cercare di coinvolgere qualcuno che sia motivato almeno quanto te, o di più, per arrivare insieme a consolidare l’abitudine.
Poniamo il caso che sia stata una giornata dura a lavoro, e che tu sia tornato a casa molto stanco. Sicuramente non avrai voglia di cambiarti in vestiti sportivi e andare a correre, il divano è più allettante. Ma se suona alla porta il tuo migliore amico in tuta da ginnastica e ti sprona a uscire, sarai pronto in meno di un minuto.
L’essere umano è un animale sociale, quindi condividere con le persone che amiamo le nostre passioni è fondamentale.
Foto di Anil sharma da Pixabay
If you follow these tips, I'm sure the return to routine after the holidays will be much more enjoyable. Having new goals to achieve is always stimulating and makes us feel like better people.
One last piece of advice, though: don't strive for perfection at all costs. There will be days when you can't read those 10 pages of the book, but that doesn't mean everything is ruined. Always try to remain disciplined, but be aware that building a new habit takes time and effort.
I hope this post will be helpful and let me know in the comments what your September good habit will be. Thanks for reading!
See you next time,
Delilha
Se seguirai questi consigli sono sicura che il rientro alla routine dopo le vacanze sarà molto più piacevole. Avere nuovi obiettivi da raggiungere è sempre stimolante e ci fa sentire persone migliori.
Ultimo consiglio, però: non cercare la perfezione a tutti i costi. Ci saranno giorni in cui non riuscirai a leggere quelle 10 pagine del libro, ma questo non significa che è tutto rovinato. Cerca sempre di rimanere disciplinato, ma consapevole che costruire una nuova abitudine richiede tempo e fatica.
Spero che questo post vi sia stato utile e fatemi sapere nei commenti quale sarà la vostra buona abitudine di settembre. Grazie per avermi letto!
Alla prossima,
Delilha
