<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sun, 12 Apr 2026 20:39:47 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/@diego-333/rss" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[De regreso a los entrenamientos.]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Un saludo queridos amigos de HIVE y SWC, hoy les vengo a compartir un poco de mi noche de entrenamiento después de un tiempo inactivo. Debido a tener varias ocupaciones y poco tiempo disponible]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@diego-333/5nw9mr-de-regreso-a-los-entrenamientos</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@diego-333/5nw9mr-de-regreso-a-los-entrenamientos</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[diego-333]]></dc:creator><pubDate>Mon, 02 Mar 2026 18:31:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/9vWp6aU4y8kwSZ9GvsrQQXJ63HfvSBnYxQ9FUhPye3Y1yxy7xqSHCRRivPMgedEr42xhzy2HrLMosrVc3acUofPuck6hmREsQmKDwkM8Mj5y1HesY8urfS3iWyhvPRqwJn83pvUZ6tPohnMs5?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Buenas sensaciones y ejercicio al aire libre]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Un saludo queridos amigos de HIVE y SWC, el día de hoy les vengo a compartir mi tarde de entrenamiento suave. Nuevamente estoy volviendo con los entrenamientos fuertes y me he sentido de]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@diego-333/buenas-sensaciones-y-ejercicio-al-aire-libre</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@diego-333/buenas-sensaciones-y-ejercicio-al-aire-libre</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[diego-333]]></dc:creator><pubDate>Sun, 11 Jan 2026 17:42:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/9vWp6aU4y8kwSZ9GvsrQQXJ63HfvSBnYxQ9FUhPye3Y1yxy7xqSHCRRivPMgedEt1fNhf28ERQGrcrenTYSGewsY9RuL5EUUxgbNn6yjpmW8Fo3jQf1ccv734zyyfpBDKgGrsLiSxR6hGHFpb?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Volviendo a la rutina ]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Un saludo queridos amigos de HIVE y SWC, el día de hoy les vengo a compartir como voy recuperando mi rutina mañanera. Ya poco a poco voy recuperando mis rutinas diarias, tanto de trabajo]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@diego-333/volviendo-a-la-rutina</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@diego-333/volviendo-a-la-rutina</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[diego-333]]></dc:creator><pubDate>Fri, 09 Jan 2026 18:39:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/9vWp6aU4y8kwSZ9GvsrQQXJ63HfvSBnYxQ9FUhPye3Y1yxy7xqSHCRRivPMgedEkQfDMV4Jm1hqheG2XF8eXf8NLDPTvDxNscCeVMBdt7p3g9Ux3n1yzz6qMTgxHWLDfuRNscxgtoVUFporby?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Recuerdos de mi última competencia ]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Un saludo queridos amigos de HIVE y SWC, el día de hoy les vengo a compartir un recuerdo de mi última competencia, que fue la primera edición de la Static Legends del equipo de 0 Gravity]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@diego-333/recuerdos-de-mi-ultima-competencia</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@diego-333/recuerdos-de-mi-ultima-competencia</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[diego-333]]></dc:creator><pubDate>Tue, 06 Jan 2026 02:11:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/9vWp6aU4y8kwSZ9GvsrQQXJ63HfvSBnYxQ9FUhPye3Y1yxy7xqSHCRRivPMgedEnLsrE6JwMjvj3LgtPrJhMYsCPsKDzA34sYZ7DtKhqdXiPGsbW7WoYYBG5hR8pRasi6shJ9uDxskr8dqiNB?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Ganando fuerza con el streetworkout ]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Un saludo queridos amigos de HIVE y SWC, el día de hoy les vengo a compartir mí tarde de entrenamiento de fuerza con ejercicios de espalda y pecho. En esta tarde tuve un entrenamiento muy]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@diego-333/ganando-fuerza-con-el-streetworkout</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@diego-333/ganando-fuerza-con-el-streetworkout</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[diego-333]]></dc:creator><pubDate>Thu, 04 Dec 2025 02:56:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/9vWp6aU4y8kwSZ9GvsrQQXJ63HfvSBnYxQ9FUhPye3Y1yxy7xqSHCRRivPMgedEqLD6WiEQ1rPbgoCF8JTDP61zMEYLGJT5Q6FbcZiVBFo2KNHRpuMEHW59ssXjve7jVptfvJ5zUHckgQaUo1?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento de espalda con amigos]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Un saludo queridos amigos de HIVE y SWC, el día de hoy les vengo a compartir mí noche haciendo una rutina de espalda. En esta ocasión tocó un entrenamiento a baja intensidad más enfocado]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@diego-333/entrenamiento-de-espalda-con-amigos</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@diego-333/entrenamiento-de-espalda-con-amigos</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[diego-333]]></dc:creator><pubDate>Sun, 30 Nov 2025 00:01:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/9vWp6aU4y8kwSZ9GvsrQQXJ63HfvSBnYxQ9FUhPye3Y1yxy7xqSHCRRivPMgedEqM8bjzRbWsPP1HKEZX2sgFLnihXaYDayj9HgF8k9oe7UaPd6aFhZ44P3o4vEsqvd9BuSrgVUATjogBWZ51?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Un gran entrenamiento con amigos ]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Un saludo queridos amigos de HIVE y SWC, el día de hoy les vengo a compartir mí noche de entrenamiento con amigos. Nuevamente tuve la oportunidad de reunirme a entrenar junto a mis amigos]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@diego-333/un-gran-entrenamiento-con-amigos</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@diego-333/un-gran-entrenamiento-con-amigos</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[diego-333]]></dc:creator><pubDate>Sat, 29 Nov 2025 03:24:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/9vWp6aU4y8kwSZ9GvsrQQXJ63HfvSBnYxQ9FUhPye3Y1yxy7xqSHCRRivPMgedEkaRRy5MYxRjKQ1432UuRUbpmaYNnizhdy3hKbXReDv9FkV7zkxXKZrqgJzVf1Us67ZH9YavPx95SFFPMBD?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Un buen entrenamiento al aire libre]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Un saludo queridos amigos de HIVE y SWC, el día de hoy les vengo a compartir mi tarde entrenando básicos de calistenia. En esta buena tarde me encontraba llegando al sitio de entrenamiento]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@diego-333/un-buen-entrenamiento-al-aire-libre</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@diego-333/un-buen-entrenamiento-al-aire-libre</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[diego-333]]></dc:creator><pubDate>Fri, 28 Nov 2025 03:05:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/9vWp6aU4y8kwSZ9GvsrQQXJ63HfvSBnYxQ9FUhPye3Y1yxy7xqSHCRRivPMgedEka8e73EK5iyVu8imvh4MmHdtBYSycRbu3LfeLyacmbWbahDn6sYTeHvdsCvbxVoK4MDRZEkDqWHbg3y2RV?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Buen entrenamiento con amigos]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Un saludo queridos amigos de HIVE y SWC, el día de hoy les vengo a compartir mí noche de entrenamiento con amigos. En esta ocasión por fin volvimos a entrenar mis amigos y yo en conjunto,]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@diego-333/sjaee-buen-entrenamiento-con-amigos</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@diego-333/sjaee-buen-entrenamiento-con-amigos</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[diego-333]]></dc:creator><pubDate>Thu, 27 Nov 2025 03:14:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/9vWp6aU4y8kwSZ9GvsrQQXJ63HfvSBnYxQ9FUhPye3Y1yxy7xqSHCRRivPMgedErRF2oaSYUY8JAqNDFa3xr1udX9Cgazws2Kb7fScL93gP37yfYQDGpLXDsb1sJzt1iqtP8Bqh3zvHoYVwro?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento mañanero.]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Un saludo queridos amigos de HIVE y SWC, el día de hoy les vengo a compartir mí mañana entrenando progresiones de plancha. En este breve entrenamiento mañanero me dedique únicamente a un]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@diego-333/entrenamiento-mananero</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@diego-333/entrenamiento-mananero</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[diego-333]]></dc:creator><pubDate>Wed, 26 Nov 2025 02:27:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/9vWp6aU4y8kwSZ9GvsrQQXJ63HfvSBnYxQ9FUhPye3Y1yxy7xqSHCRRivPMgedEr3GswraD1uMvYmgKwqUdiY7bCNpTMLpznY5U9kqUVi3Kd9yfzxrgNtBvLMAx51mJ1rKmJgqYF62nkTD9hZ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento al aire libre]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Un saludo queridos amigos de HIVE y SWC, el día de hoy les vengo a compartir mí tarde entrenando la plancha. En esta ocasión tuve un entrenamiento más solitario en el sentido de que no estuve]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@diego-333/2sykbr-entrenamiento-al-aire-libre</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@diego-333/2sykbr-entrenamiento-al-aire-libre</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[diego-333]]></dc:creator><pubDate>Mon, 24 Nov 2025 00:12:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/9vWp6aU4y8kwSZ9GvsrQQXJ63HfvSBnYxQ9FUhPye3Y1yxy7xqSHCRRivPMgedEoPDtq8WAwbVETjGU7suxPNFcz4mH8QxouUaq4XKqGDqhMTdKXdmhxij2cFMXQCvfd5ArRAYDW33nhw4Xzw?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento con amigos.]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Un saludo queridos amigos de HIVE y SWC, el día de hoy les vengo a compartir mi noche entrenando con mis amigos. En esta nueva sesión por fin me pude reunir nuevamente con mis amigos a tener]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@diego-333/3h48hl-entrenamiento-con-amigos</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@diego-333/3h48hl-entrenamiento-con-amigos</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[diego-333]]></dc:creator><pubDate>Sat, 22 Nov 2025 21:48:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/9vWp6aU4y8kwSZ9GvsrQQXJ63HfvSBnYxQ9FUhPye3Y1yxy7xqSHCRRivPMgedEnNCXsXRf5yKFj7j4US6hGSzwdQMwV2RyjQuDYUheSEheb299rEkP2XQS6JcjbD9vrCRytzs7u7gjv3LA5D?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Rutina de pecho y espalda en anillas]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Un saludo queridos amigos de HIVE y SWC, el día de hoy les vengo a compartir mi noche entrenando básicos de calistenia tanto en barra como en anillas. Siendo ya tarde en la noche aproximadamente]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@diego-333/rutina-de-pecho-y-espalda-en-anillas</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@diego-333/rutina-de-pecho-y-espalda-en-anillas</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[diego-333]]></dc:creator><pubDate>Fri, 21 Nov 2025 21:22:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/9vWp6aU4y8kwSZ9GvsrQQXJ63HfvSBnYxQ9FUhPye3Y1yxy7xqSHCRRivPMgedEjf8potcbEg8yg2CiHEkicwriPJQvZbYEYv7btypqeLy3xDm2xJobsGX2QiPBS4UiMriJjXhj9B8mRB8oWo?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento de progresiones de plancha]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Un saludo queridos amigos de HIVE y SWC, el día de hoy les vengo a compartir mi noche practicando progresiones de plancha. Hoy fue el día para seguir practicando las progresiones de plancha]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@diego-333/6uujas-entrenamiento-de-progresiones-de-plancha</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@diego-333/6uujas-entrenamiento-de-progresiones-de-plancha</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[diego-333]]></dc:creator><pubDate>Fri, 21 Nov 2025 03:01:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/9vWp6aU4y8kwSZ9GvsrQQXJ63HfvSBnYxQ9FUhPye3Y1yxy7xqSHCRRivPMgedEkwrQCxxZQefX7xSZVWjPem1xsZEwcKu5gb29ZVnRhFjUGqAoopmgskkMj5B5ZKefZ2Jfq8dVvBrMoTVYyd?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenando el Front Lever.]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Un saludo queridos amigos de HIVE y SWC, el día de hoy les vengo a compartir mi noche entrenando Front Lever. Hoy por fin pude tener chance para ir a entrenar con mis amigos pero a la final]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@diego-333/entrenando-el-front-lever</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@diego-333/entrenando-el-front-lever</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[diego-333]]></dc:creator><pubDate>Wed, 19 Nov 2025 03:17:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/9vWp6aU4y8kwSZ9GvsrQQXJ63HfvSBnYxQ9FUhPye3Y1yxy7xqSHCRRivPMgedEpyVAfhpbKp69QcFmyDPdw87jHFzw1NQDEX4q5Sz5V84BkpK5V19tfqZgWBpQ8v7JbqskbGtN6Tams7kQBR?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento sin electricidad ]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Un saludo queridos amigos de HIVE y SWC, el día de hoy les vengo a compartir mi noche entrenando sin electricidad. Después de desocuparme de mi trabajo ya tarde en la noche me dirigía a]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@diego-333/entrenamiento-sin-electricidad</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@diego-333/entrenamiento-sin-electricidad</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[diego-333]]></dc:creator><pubDate>Sun, 16 Nov 2025 23:59:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/9vWp6aU4y8kwSZ9GvsrQQXJ63HfvSBnYxQ9FUhPye3Y1yxy7xqSHCRRivPMgedEkNDTS1CCVeAN88pdTutSVz88AXWKh4KrRtkgRjbgpX2YN9foW6wcZ2cH4B9UpiTDxvWi6nbaCmhhaHMpYF?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento de piernas y abs en casa.]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Un saludo queridos amigos de HIVE y SWC, el día de hoy les vengo a compartir mi noche entrenando piernas y abdomen en casa. En esta oportunidad me tocó trabajar hasta muy tarde y tenía planeado]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@diego-333/entrenamiento-de-piernas-y-abs-en-casa</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@diego-333/entrenamiento-de-piernas-y-abs-en-casa</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[diego-333]]></dc:creator><pubDate>Sun, 16 Nov 2025 03:14:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/9vWp6aU4y8kwSZ9GvsrQQXJ63HfvSBnYxQ9FUhPye3Y1yxy7xqSHCRRivPMgedEnsCQ9CDToFiB4C1Dt1wbskJG3MqDyD9R7xHdwMirseryFwEetcETu11eVtvNwKdD6eFLNRQjx59kzAAQbh?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Un buen día de entrenamiento.]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Un saludo queridos amigos de HIVE y SWC, el día de hoy les vengo a compartir mi noche entrenando combinaciones . Después de unos días donde lo principal fue entrenar piernas y hacer progresiones]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@diego-333/un-buen-dia-de-entrenamiento</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@diego-333/un-buen-dia-de-entrenamiento</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[diego-333]]></dc:creator><pubDate>Fri, 14 Nov 2025 22:18:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/9vWp6aU4y8kwSZ9GvsrQQXJ63HfvSBnYxQ9FUhPye3Y1yxy7xqSHCRRivPMgedEsrkZGEGgZuLVRvLpq5r639WviTZXv8BhWbFQT8DSWQ7hamLSzGAeP4V7C1SCi7RdSrVsZHJJSEzv8mxUUF?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Un mal día de entrenamiento.]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Un saludo queridos amigos de HIVE y SWC, el día de hoy les vengo a compartir mi noche de entrenamiento. En esta oportunidad tuve un entrenamiento no muy bueno de estáticos, movimientos de]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@diego-333/un-mal-dia-de-entrenamiento</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@diego-333/un-mal-dia-de-entrenamiento</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[diego-333]]></dc:creator><pubDate>Thu, 13 Nov 2025 01:20:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/9vWp6aU4y8kwSZ9GvsrQQXJ63HfvSBnYxQ9FUhPye3Y1yxy7xqSHCRRivPMgedEmdotDGiFgxZGVFVvTzsp3xRR8aevmpdYP3df4HAarWrS7ts8C8usxjTp5AyWLdc4PVec2mrU3TWK5dmSrs?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Limpieza a nuestro espacio de entrenamiento 🙏]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Un saludo queridos amigos de HIVE y SWC, el día de hoy les vengo a compartir como fue mi día de limpieza de nuestro espacio de entrenamiento. Siendo ya la tarde y alrededor de las cinco]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@diego-333/limpieza-a-nuestro-espacio-de-entrenamiento</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@diego-333/limpieza-a-nuestro-espacio-de-entrenamiento</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[diego-333]]></dc:creator><pubDate>Wed, 12 Nov 2025 02:57:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/9vWp6aU4y8kwSZ9GvsrQQXJ63HfvSBnYxQ9FUhPye3Y1yxy7xqSHCRRivPMgedEhaFKAzKLZoDQ62BrF5ZpvusBMHqUnLwXfnBwLZfs556x5RFYPYEEqNJnFjNnzsBMEXmPpEUp4588WvcCto?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>