Un saludo mi gente de esta linda comunidad, hoy les quiero compartir mi noche entrenando un poco de pierna en casa. El día de hoy me tomo por sorpresa varias cosas que tuve que hacer al momento, lo cayó a causado que no me haya dado el tiempo necesario para ir a mi lugar de entrenamiento y poder grabarme y entrenar de la manera de siempre, y en este caso, capturar mi rutina de pierna. Pero como aquí intentamos tener una mente flexible a los entrenamientos, pues tome mi tiempo para descansar un poco para después salir a hacer mi rutina en el frente de mi casa, y compartirla con ustedes. Por lo general hacer estás rutina suelen ser algo cortas pero más intensas para generar pero explosividad y fuerza ya qué me sirve más que haciendo alta cantidad de ejercicios y muchas repeticiones para resistencia o cardio, no obstante en esta oportunidad quise hacer un poco de movimiento, un poco de cardio y movimientos laterales y de velocidad, siendo esto por el echo de que buscaba un poco de resistencia cardiovascular donde de costumbre lo realizo en actividades como el ciclismo, el fútbol, un poco de basquetbol o algo de trote o carreras. SWC