Hola que tal mis queridos amigos de Hive y Holos Lotus. Espero que se encuentren muy bien, que las fuerzas del universo les acompañen siempre.
Hello my dear friends from Hive and Holos Lotus. I hope you are well, may the forces of the universe be with you always.
En algunos momentos de la vida la tristeza se puede apoderar de nuestra vida y generalmente tendemos a querer eliminar esa situacion rapidamente para evitar sentirnos triste, pero cuando esto no sucede se convierte en un problema por solucionar.
At some moments in life sadness can take over our lives and we usually tend to want to eliminate that situation quickly to avoid feeling sad, but when this does not happen it becomes a problem to be solved.
Hoy en dia la tendencia de buscar la felicidad y conseguir el éxito son temas de los cuales contantemente se hablan, un sin fin de libros, de conferencias, de blog orientados a buscar nuestra felicidad y el exito como uan meta maravillosa, sin embargo; cuando el sol no brilla y aparece la tristeza, queremos esconder esa parte de nosotros porque estamos acostumbrados a ocultarla o simplemente querer saltar esa etapa tan importante de Sentirse Mal
Nowadays the tendency to seek happiness and achieve success are topics that are constantly talked about, endless books, conferences, blogs oriented to seek our happiness and success as a wonderful goal, however, when the sun does not shine and sadness appears, we want to hide that part of us because we are used to hide it or simply want to skip that important stage of Feeling Bad.
Sentirnos mal no significa que hemos fracasado, pero si es una respuesta natural de nuestro cuerpo y mente. Todos enfrentamos situaciones negativas, como la perdida de un ser querido, una enfermedad, problemas laborales, una ruptura amorosa, procesos que en el momento se vuelven una realidad frustrante y agotadora.
Feeling bad does not mean that we have failed, but it is a natural response of our body and mind. We all face negative situations, such as the loss of a loved one, an illness, work problems, a break-up, processes that in the moment become a frustrating and exhausting reality.
Asi que, esta bien, esta bien sentirnos mal, cuando quieres estar solo y llorar, cuando las cosas van mal es natural sentir culpa, decepción y tristeza. Es un proceso de sanación que va acompañado con el factor tiempo y tambien de nuestro propio comportamiento y accionar.
So, it's okay, it's okay to feel bad, when you want to be alone and cry, when things go wrong it's natural to feel guilt, disappointment and sadness. It is a healing process that is accompanied by the time factor and also by our own behaviour and actions.
Cuando estas abajo, cuando ya has tocado fondo, tambien suele llegar oportunidades para pensar y meditar sobre lo que estamos haciendo, y tambien sobre lo que podemos hacer, ya que las emociones dificiles nos ayudan a mirar valiosas lecciones sobre nosotros mismos y nuestra vida en general.
When you are down, when you have hit rock bottom, there are also often opportunities to think and meditate on what we are doing, and also on what we can do, as difficult emotions help us to look at valuable lessons about ourselves and our life in general.
Aprendemos a valorar y a la vez a visualizar a aquellas personas que nunca nos han abandonado, que nos acompañan en esos momentos donde el cielo se cae y salir de la tormenta parece dificil.
We learn to value and at the same time to visualise those people who have never abandoned us, who accompany us in those moments when the sky is falling and getting out of the storm seems difficult.
Otro aspecto necesario para validar la tristeza es que cuando la sentimos observamos todo el panorama y de acuerdo a nuestras posibilidades, también llega a ser un indicativo de que lo que estamos haciendo o como lo estamos haciendo esta mal. De esta manera muchas situaciones negativas han sacado lo mejor de nosotros. La tristeza ó el estar mal muchas veces nos hace salir de nuestro estado de confort y salimos con mas fuerza a realizar algun ejercicio, a emprender algún negocio y a valorar todos los aspectos de la vida.
Another necessary aspect of validating sadness is that when we feel sadness we look at the big picture and according to our possibilities, it also becomes an indication that what we are doing or how we are doing it is wrong. In this way many negative situations have brought out the best in us. Sadness or being bad often makes us get out of our state of comfort and we go out with more strength to do some exercise, to undertake some business and to value all aspects of life.
Sentirnos mal nos conecta con las personas, cuando compartimos nuestras luchas con los demás, cuando hablamos de nuestra vulnerabilidades esto logra fortalecer nuestras relaciones con las demas personas. Asi que cuando abrimos la puerta a nuestras emociones y aceptamos que todos tenemos dias malos podemos aceptarnos y a la vez comprendernos mas.
Feeling bad connects us to people, when we share our struggles with others, when we talk about our vulnerabilities it strengthens our relationships with others. So when we open the door to our emotions and accept that we all have bad days we can accept and understand ourselves more.
De alguna manera poder estar triste o tener momento malos nos va a invitar siempre a sentir y autoevaluarnos. También es importante no mimimizar lo que sentimos, todo lo contrario si nuestra triteza no es llevadera y si esto logra transformarse en depresión, siempre será bueno visitar a un experto en la materia de salud mental que nos ayude a elaborar estrategias y que además nos acompañe en esta etapa de nuestra vida.
Somehow being able to be sad or having bad moments will always invite us to feel and evaluate ourselves. It is also important not to mimic what we feel, on the contrary, if our sadness is not bearable and if it turns into depression, it is always good to visit an expert in the field of mental health to help us develop strategies and also to accompany us at this stage of our life.
Esta bien estar mal... It's okay to be bad...
Muchas gracias a todos por leer y de todo corazón agradezco el apoyo que siempre me brindan! Muchas gracias familia!
Thank you all so much for reading and thank you from the bottom of my heart for the support you always give me! Thank you so much family!
