a través de la comunidad Holos&Lotus, sobre la iniciativa: ¿Me permito descansar? Les voy describir un poco como ha sido mi descanso, y cómo es en la actualidad ese descansar.Lo primero que me hace pensar, es cómo me aplico esa palabra en el día a día. Entonces, llegan los recuerdos de la vida activa, en cuanto al trabajo se refiere, donde descansar casi representaba un lujo.
Llegar al trabajo a horas temprano de la mañana, realizar el almuerzo en algunos de los sitios que vendían destinados para ello en la institución, irte a tu oficina luego para continuar tus actividades. Además, si en ese momento estas realizando algunos estudios de posgrado, que antes de la pandemia eran completamente presenciales, y regularmente eran los sábados.
Listo se iba la semana, porque el domingo regularmente lo tomaba para realizar trabajos del hogar que no podía realizar en el transcurso de la semana. Se podría asumir que no se tenía un descanso porque no había una siesta diaria.
Ahora analizando esa situación vivida, podemos reconocer que, si existía un descanso, porque esos momentos de tertulia después del almuerzo con los compañeros de trabajo, algunas veces con estudiantes, permitía que cambiara la rutina del trabajo, aunque por pocos minutos, pero la mente estaba en otra cosa en esos pequeños momentos.
Igualmente ocurría, cuando se estaban haciendo estudios de posgrado, ya que te cambiaba completamente el esquema de actividad; más aún cuando estos eran realizados fuera del estado, porque te cambiaba hasta del panorama visual, y en cierta forma te producía un relajamiento. También porque estas realizando una actividad que te ayuda a crecer en conocimiento.
Teniendo en consideración que en los estudios de posgrado estas compartiendo con profesionales de diferentes especialidades, que algunas veces cuentan sus experiencias y vivencias, y todo este ambiente de fraternidad ayuda a mantenerte disipado.
Además, en esos tiempos de intensa actividad en el trabajo, sin duda que el domingo en casa representaba un descanso, independientemente de las labores que tuviese que realizar, porque es el despertarse relajado que sabes que no tienes que salir a trabajar, que vas a compartir con tus seres queridos todo ese día, eso es muy gratificante, en mi caso me reconfortaba.
Con todo esto les puedo decir, que, si ha existido el descanso, aun teniendo mucha actividad, porque es el cambio de esta. En mi caso no es lo mismo las horas en el trabajo, que en los estudios. En el trabajo tenías que hacer que se cumplieran ciertas responsabilidades en las personas, y ya eso ocasionaba en algunos casos estrés, el tratar con diferentes caracteres y personalidades. A pesar de esto las buenas relaciones con el personal siempre prevalecieron.
No obstante, a pesar de toda la actividad que pudiese tener en el trabajo y estudios, en ocasiones también ocupaba un poco de tiempo para para los hobbies que nunca he dejado de lado, como es coser, realizar algunas manualidades de tejido u otros, y realizar algunos postres, todo para el disfrute del hogar; todo este cambio de actividad me relajaba y satisfacía a la vez, porque a lo mejor estaba, posiblemente, satisfaciendo alguna petición de mi hija.
Con todo lo expuesto anteriormente, lo que les quiero dar a conocer que, en mi caso, a pesar que en muchas ocasiones del año no exista una siesta como tal o que me quedara a dormir hasta medio día un domingo; existió descanso de acuerdo a las circunstancias del momento, cambiando de actividad.
En la actualidad con una situación de jubilación, es otra cosa, más sin embargo no soy persona que pueda estar sin hacer nada. Siempre estoy realizando alguna actividad.
El hecho de pertenecer recientemente a la plataforma, es por la misma razón de estar haciendo cosas diferentes, sin dejar de un lado mis hobbies, sobre todo cuando se trata de hacerle algún tejido a mis nietos.
Pero si, en la actualidad trato de buscar ese tiempo para, en el buen sentido de la palabra, descansar. Por muchas razones, el cuerpo me lo pide, ya no tengo esa Juventud, que nos hace inagotables. También uno como que llega a quererse un poco más y se dice, ¡mira ya va deja la aceleración, no estamos buscando un tesoro!, ¡desacelera ese ritmo de vida que no te conduce a nada bueno para la salud!
Puedo decir que, si he mejorado las estrategias para descansar, porque planifico las actividades rutinarias para tener ese espacio para descansar. Pero que algunas veces ese descanso se da compartiendo con amigas, irme a caracas donde voy a estar en un espacio que puedo visualizar las montañas del Cerro el Ávila, y eso me produce un relajamiento increíble, lo mismo que observar el Roscio de la mañana o el atardecer.
Y para el mejor descanso de la noche, un baño con agua fría antes de acostarme, eso me relaja y me hace descansar fresca y relajada. El baño casi es indispensable, para mí, en el caso del descanso de la noche.
Definitivamente tenemos que descansar, buscar ese espacio que a lo mejor no tenemos claramente, pero que existe. Al descansar nos ayuda a pensar mejor las situaciones, a analizar y crear contenidos con mayor claror.
Cuando no descansamos, algunas veces nos encontramos como obstruidos en lo que estamos haciendo, no vemos claridad para los análisis, y posiblemente estamos forzando la mente que está agotada por falta de descanso.
Descansemos en mente y cuerpo para encontrar ese descanso en nosotros mismos en lo que hacemos y pensamos. ¡Cuerpo y mente en equilibrio!
En English
Taking the invitation made by our friend
The first thing that makes me think is how I apply this word in my daily life. Then, memories of my active life come to mind, as far as work is concerned, where resting was almost a luxury.
Arriving at work early in the morning, having lunch in some of the places that were sold for that purpose in the institution, then going to your office to continue your activities. In addition, if at that time you were doing some postgraduate studies, which before the pandemic were completely face-to-face, and were regularly on Saturdays.
There went the week, because Sunday was regularly taken to do home work that could not be done during the course of the week. It could be assumed that there was no rest because there was no daily siesta.
Now, analyzing this situation, we can recognize that there was a rest, because those moments of socializing after lunch with co-workers, sometimes with students, allowed us to change the work routine, although for a few minutes, but the mind was on something else in those little moments.
The same thing happened when you were doing postgraduate studies, since it completely changed the scheme of activity; even more so when these were done outside the state, because it changed even the visual panorama, and in a certain way it produced a relaxation. Also because you are doing an activity that helps you to grow in knowledge.
Taking into consideration that in postgraduate studies you are sharing with professionals from different specialties, who sometimes tell their experiences and experiences, and all this fraternity atmosphere helps to keep you dissipated.
Besides, in those times of intense activity at work, there is no doubt that Sunday at home represented a rest, regardless of the work I had to do, because waking up relaxed knowing that you do not have to go out to work, that you are going to share with your loved ones all that day, that is very gratifying, in my case it comforted me.
With all this I can tell you that, if there has been rest, even with a lot of activity, because it is the change of this. In my case, the hours at work are not the same as in my studies. At work you had to fulfill certain responsibilities in people, and that caused stress in some cases, dealing with different characters and personalities. In spite of this, good relations with the staff always prevailed.
However, in spite of all the activity that I could have at work and studies, sometimes I also occupied a little time for hobbies that I have never left aside, such as sewing, making some knitting or other crafts, and making some desserts, all for the enjoyment of the home; all this change of activity relaxed me and satisfied me at the same time, because maybe I was, possibly, satisfying some request of my daughter.
With all of the above, what I want to let you know is that, in my case, in spite of the fact that in many occasions of the year there is not a siesta as such or that I stayed to sleep until half a day on a Sunday; there was rest according to the circumstances of the moment, changing my activity.
Nowadays, with a retirement situation, it is a different thing, however, I am not a person who can do nothing. I am always doing something.
The fact of belonging recently to the platform, is for the same reason to be doing different things, without leaving aside my hobbies, especially when it comes to making some fabric for my grandchildren.
But yes, nowadays I try to find that time to, in the good sense of the word, rest. For many reasons, my body asks for it, I no longer have that Youth, which makes us inexhaustible. One also comes to love oneself a little more and says to oneself, look, stop accelerating, we are not looking for a treasure, slow down that rhythm of life that does not lead you to anything good for your health!
I can say that I have improved the strategies to rest, because I plan routine activities to have that space to rest. But sometimes that rest is given by sharing with friends, going to Caracas where I will be in a space where I can visualize the mountains of Cerro el Avila, and that gives me an incredible relaxation, the same as watching the Roscio in the morning or at sunset.
And for the best rest at night, a bath with cold water before going to bed, that relaxes me and makes me rest fresh and relaxed. The bath is almost indispensable, for me, in the case of night rest.
We definitely have to rest, look for that space that maybe we do not have clearly, but that exists. Resting helps us to think better about situations, to analyze and create content with more clarity.
When we do not rest, sometimes we find ourselves as if we are obstructed in what we are doing, we do not see clarity for analysis, and possibly we are forcing the mind that is exhausted by lack of rest.
Let's rest in mind and body to find that rest in ourselves in what we do and think. Body and mind in balance!
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