Hai stemians
Mungkin kita pernah mengalami rasa bosan yang berkepanjangan dalam segala aktivitas kehidupan. Dan saat kita menceritakannya pada seseorang, besar kemungkinan mereka akan menyarankan kita untuk melakukan refresing atau mencari hobi baru dan hal yang menyenangkan lainnya. Sangat jarang sekali kita mendengar pendapat orang-orang yang menyarankan kita untuk berkonsultasi pada konselor atau psikolog. Padahal fakta membuktikan bisa saja rasa bosan yang berkepanjangan juga berarti kita mengalami depresi. Nah, ada hubungan apa ya, antara rasa bosan dan depresi ?. Pertama sekali yang harus kita pahami adalah, rasa bosan bukanlah suatu perasaan yang simpel, tetapi begitu kompleks. Buktinya, para ahli mengkategorikan rasa bosan itu kedalam lima jenis.
Maybe we have experienced prolonged boredom in all life activities. And when we tell someone, it's likely that they will advise us to refresher or look for new hobbies and other fun things. Very rarely do we hear the opinions of people who advise us to consult a counselor or psychologist. Even though the facts prove that prolonged boredom can also mean we are depressed. Well, what's the connection between boredom and depression? The first thing we have to understand is, boredom is not a simple feeling, but it is so complex. The proof, experts categorize the boredom into five types.
Pertama
Merasa tidak tertarik pada hal apapun yang ada disekitar kita. Rasa bosan ini terjadi disaat kita tidak terganggu dan tidak peduli pada apapun yang terjadi dilingkungan kita. Kita yang mengalami ini biasanya hanya menghabiskan waktu dengan menghayal dan mengantuk.Kedua
Kita merasa tidak memiliki motivasi dalam aktivitas yang dikerjakan sekarang. Kita merasa bosan melakukan aktivitas yang sekarang, namun juga tidak tahu melakukan yang lain.Ketiga
Kita merasa stagnan serta tidak mampu melakukan hal apapun sekedar untuk mengubah situasi, seperti terjebak dalam situasi kehidupan yang tidak dapat kita elakkan.Keempat
Merasa jengkel serta marah yang disebabkan rasa bosan. Terkadang kebosanan itu akan membuat kita merasa frustasi, marah dan agresif. Sehingga tidak diherankan bila kita tiba-tiba meledak karena sangking bosannya.Kelima
Kita merasa perlu melakukan hal yang lainnya untuk mengatasi sebuah kebosanan. Misalnya karena merasa sangat bosan di rumah, kita menghubungi orang terdekat atau teman untuk sekedar berjalan-jalan di luar rumah.First
Feeling uninterested in anything that is around us. This boredom occurs when we are not disturbed and do not care about anything that happens in our environment. We who experience this usually only spend time fantasizing and sleepy.Second
We feel we have no motivation in the activities we are doing now. We feel bored doing the current activity, but also do not know to do anything else.Third
We feel stagnant and unable to do anything just to change the situation, like being trapped in a life situation that we cannot avoid.Fourth
Feeling annoyed and angry caused by boredom. Sometimes boredom will make us feel frustrated, angry and aggressive. So it's not surprising if we suddenly explode because of the boredom.Fifth
We feel the need to do other things to overcome boredom. For example, because you feel very bored at home, we contact the closest person or friend to just take a walk outside the house.
Steemians, mengidentifikasi jenis rasa bosan yang hinggap pada diri kita akan sangat membantu dalam menilai apakah kita dihinggapi depresi atau tidak. Namun bukan berarti baru sebentar merasa bosan, lalu kita menganggap terkena depresi.
Rasa bosan yang menjurus ke depresi adalah bila kebosanan itu telah mempengaruhi kehidupan kita dari hari ke hari. Minsalnya, rasa senang menghilang terhadap aktivitas dan hobi yang dulunya sangat kita sukai, merasa putus harapan, meninggalkan segala aktivitas yang penting karena rasa bosan, dan merasakan kemarahan yang memuncak yang disebabkan kebosanan. Hal-hal ini i dapat menjadi pertanda dari depresi. Nah, bila sudah beginii, alangkah baiknya kita berkonsultasi kepada psikolog. Sebelum kondisi mental kita semakin hari semakin memburuk.
Steemians, identifying the type of boredom that pervades us will be very helpful in assessing whether we are depressed or not. But that does not mean that just a moment of feeling bored, then we assume depression. Boredom that leads to depression is when boredom has affected our lives from day to day. For example, the pleasure of disappearing from activities and hobbies that were once very much liked by us, feeling hopeless, leaving all important activities due to boredom, and feeling the heightened anger caused by boredom. These things can be a sign of depression. Well, if it's like this, it would be a good idea to consult a psychologist. Before our mental condition gets worse day by day.
Demikian tulisan singkat hari ini, terima kasih telah membaca dan salam hangat dari dataran tinggi.
Similarly, a short article today, thank you for reading and warm greetings from the highlands.
