Cada día, atravesamos por situaciones que nos retrasan la consecución de las metas o que enlentecen el camino; sin embargo, existen situaciones que nos paralizan completamente y que nos hacen revisar, qué es lo que estamos haciendo hasta los momentos, para reajustar las acciones y perfeccionarlas.
Nos pasa a todos
Existen momentos en que no vemos salidas, ni siquiera vemos el camino adelante para dar un paso y continuar.
Es cuando nosotros decimos que hemos caído.
Sin embargo, eso no es más que parte de lo que es el aprendizaje y el transitar por esta vida; porque no existe un solo día en que no atravesemos momentos difíciles y que de ellos, aprendamos
La idea es sacudirse, levantarse y continuar
Pero muchas veces nos cuesta.
Así que:
¿Qué tal si aprendemos un proceso corto y casi automático, para que aprendamos a levantarnos lo más rápidamente posible?
1.- Aparta lo negativo
Esto es lo primero que tienes que aprender, a bloquear las primeras imágenes de oscuridad que aparecen en tu mente cuando algo se vuelve difícil o imposible.
Aparta las quejas y las culpas, y sobre todo, cuídate de no decretar cosas que más adelante te quiten la energía.
Al contrario, haz el segundo paso qué es agradecer.
2.- Respira y contabiliza tus logros
Una vez que caemos en la dificultad, agradezcamos; y te sugiero que lo hagas una conducta fija.
El agradecimiento predispone hacia el recibir opciones; y mejor el estado de ánimo enseguida
Supone agradecer que hayas llegado hasta aquí; no importa el dolor y la frustración de no poder avanzar.
Primero, debes tomarte un respiro y dar las gracias porque has llegado hasta dónde has llegado y porque te has encontrado una dificultad que mejorará -de seguro- tu camino.
Para eso debes hacer una contabilización rápida de lo que has logrado hasta los momentos, para que le digas a tu mente que no estamos mal que sí hemos logrado cosas a este nivel.
Fuente: Pixabay
3.- No te encierres y fortalécete
Lo lógico al caernos es encerrarnos; sentirnos frustrados, impotentes, echarnos la culpa y aislarnos.
Esto es una mala actitud.
Lo que debemos hacer es que, una vez que hemos encontrado la dificultad y nos hemos detenido en el camino, abramos puertas, comencemos a investigar razones de porque nos hemos detenido; buscar respuestas y soluciones en fuentes acreditadas, por ejemplo, en la red y, al mismo tiempo, reforzar tu yo interno diciendo:
“Yo confío en mí.”
“Así como he logrado caminar hasta acá, así voy a resolver esta situación.”
Y ese reforzamiento te ayudará a que tengas un una actitud de búsqueda de soluciones.
4.- Aleja el cansancio y elévate
Este es el momento más lógico en el que el cansancio te atacará, por lo tanto, respira, descansa, duerme si es necesario, aleja pensamientos negros y tómate un tiempo corto.
Luego, ya que has hecho una recapitulación de tus logros para poder mantener tus niveles de energía, celébralos en silencio; y en esa celebración, pide y elévate a nivel espiritual.
Las energías que emanan de las creencias de que existen energías superiores alrededor que te pueden ayudar a tener fuerzas, hace que te mantengas activo y a punto de continuar.
5.- Aprende a hacer Reafirmaciones Positivas
Esto es un consejo que siempre doy, y consiste que, en medio de las dificultades, siempre debemos, en forma automática -al principio, ya luego nuestro pensamiento se encargará de hacerlo solo- hacer afirmaciones positivas.
Di, por ejemplo:
“Yo soy fuerte”
“Yo puedo seguir adelante”
“Todo tiene solución”
Y otras frases que hagan que te llenes de energía.
El caer es parte del proceso de crecimiento
Si tienes esto en cuenta y tienes esto en mente, sabrás que cada caída es la circunstancia que la vida nos coloca frente a nosotros para que vivamos emociones y sensaciones que nos permitan visualizarnos interiormente, revisar los objetivos que tenemos y las herramientas que estamos utilizando para conseguirlos.
Y así poder reconstruir, de la mejor manera, el camino que estamos recorriendo, corrigiendo errores.
No te detengas, siempre sigue adelante y adapta en ti o para ti, el mejor sistema de acción que consigas en las redes o de mentores, para que el espacio de tiempo en el que estés viviendo un momento de frustración pase rápido y puedas, de nuevo, continuar con tu crecimiento.
