<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sat, 11 Apr 2026 21:37:13 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/@emma-emma/rss" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[下雨天·游泳天]]></title><description><![CDATA[今天早上去游泳，下水的時候下雨，在雨中游泳是另一番感覺。 （網上圖片） 當頭伸出水面上，雨水像一支支隱形的箭，一下一下地射落在頭上，然後落入泳池內，與池水融合。 但是，把頭埋在水裡的時候，一如既往，一片寧靜。可惜，因為下雨天，天色陰沉昏暗，令到池底光線也不足，看到覺得沒生氣。 而且，一大堆雨水一起掉落在泳池裡，滴滴答答的，非常嘈吵，打破泳池的寧靜。]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-105017/@emma-emma/2d94804c30c86</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-105017/@emma-emma/2d94804c30c86</guid><category><![CDATA[hive-105017]]></category><dc:creator><![CDATA[emma-emma]]></dc:creator><pubDate>Wed, 17 Aug 2022 12:51:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5Xg46gnE39wnVYv47EAMFVwAxea8V4sLubaqtho6nSLBNNzW8Kiqm8wwq7XB6dqmsAfidmuQaxvWxGxXC6Vpphq2a39fwBJJLhKB2G6J55z8hVcD1XFwnE?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[不要騙自己，不吃的東西就是不吃]]></title><description><![CDATA[搬屋斷捨離之平時不吃的東西就不吃，例如這一樽韓國紫菜飯素。這是幾年前姐姐送給我們的，嗯，放在家中應該至少有三年吧？！ 韓國紫菜飯素 一直覺得飯素是揀飲擇食的人拿來拌飯或麵一起吃的東西，因此，我們家不需要用飯素拌飯或拌麵。咦，為什麼我會這樣想的？想起來了，應該是以前工作的一位上司給我的印象吧。 畢業後第一份工作形式是 Project based，大部分的Projects]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-105017/@emma-emma/ca3423ad78bdb</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-105017/@emma-emma/ca3423ad78bdb</guid><category><![CDATA[hive-105017]]></category><dc:creator><![CDATA[emma-emma]]></dc:creator><pubDate>Tue, 16 Aug 2022 10:03:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/C3TZR1g81UNbFzApDTmvFYJczLb7FJz3TaMfBugj4bEWrCoef39TxHRGtM9oNGGqPhSeczF1vPyQiMamPK9E4R4ng6SVGViSKRqEZtkn3tGzcW9Bb3gbu3Y?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[再次搬家]]></title><description><![CDATA[上年八月份才搬到這個屋子居住，至今剛好一年的時間。然後，我們決定今年十月份會再次搬家。 這次會搬遷到丈夫的爸爸媽媽家附近的屋苑，兩個屋苑的距離大約是3分鐘的路程。 （網上圖片） 香港不少女性結婚後，都不想與丈夫的爸爸媽媽一起住在同一個居所，怕引致婆媳糾紛。即使住在附近也不想，原因是擔心丈夫的媽媽會隨時上門，因而失去私隱。也難怪，這些婆媳糾紛或被迫失去私隱的故事，在新聞或 Facebook]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-105017/@emma-emma/1d6eb194c4a5e</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-105017/@emma-emma/1d6eb194c4a5e</guid><category><![CDATA[hive-105017]]></category><dc:creator><![CDATA[emma-emma]]></dc:creator><pubDate>Thu, 11 Aug 2022 10:53:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5Xg46gnE39wnVYv47EAMFVwAxea8V4sLubaqtho6nSLBNNzW8Kiqm8wwq7XB6dqmsAfidmuQaxvWxGxXC6Vpphq2a39fwBJJLhKB2G6J55z8hVcD1XFwnE?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[雨天，室內，打傘]]></title><description><![CDATA[今天一早醒來，聽到雨水拍打窗戶的聲音，起床望出窗外，見到的是一片迷霧的景象，這該是掛八號強風信號的天氣吧？！ 煙雨濛濛的清晨 用手提電話查看天文台的消息，甚麼？！只是三號強風信號。。。這樣的話，只有幼稚園、肢體傷殘兒童學校和智障兒童學校停課。]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-105017/@emma-emma/7565cc1dbae92</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-105017/@emma-emma/7565cc1dbae92</guid><category><![CDATA[hive-105017]]></category><dc:creator><![CDATA[emma-emma]]></dc:creator><pubDate>Wed, 10 Aug 2022 12:07:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/C3TZR1g81UNbFzApDTmvFYJczLb7FJz3TaMfBugj6BQeQbCzSkChg7LfYsXXpPAk31Pd481vsKb64Q9vhvLPotthp5pk2CcnwyAEXQ9rH2bf56LGwHPdHva?format=match&amp;mode=fit" length="0" 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以前曾經飛去新加坡出差，吃過當地美食，其中一款是海南雞飯。新加坡的海南雞飯，雞肉很嫩滑，但是沒有雞味。]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-105017/@emma-emma/f65d313602a6c</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-105017/@emma-emma/f65d313602a6c</guid><category><![CDATA[hive-105017]]></category><dc:creator><![CDATA[emma-emma]]></dc:creator><pubDate>Thu, 04 Aug 2022 12:00:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/C3TZR1g81UNbFzApDTmvFYJczLb7FJz3TaMfBugj6ntv8R5qwehPFFMQtXgKqFKT313sUjBZYLyKHY98PYXoWWKewNig9bGnEScoVBYzogBP55Utjvtere6?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[突破自我]]></title><description><![CDATA[今天早上去游泳，游了600米，第一次游到這麼多，自己也覺得驚喜，是一個小突破。 上個月游泳時，我都是抱著量力而為，避免過度消耗體力，擔心自己游泳中途體力不繼，要麻煩救生員或別人來拯救，浪費資源及丟臉。所以在七月份，我去游泳，大部分是游500米，有幾次因為太疲累，游400米就離開。 女兒因為濕疹發作，今個月被禁止游泳，希望她早日復原，在游泳池再展英姿。]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-105017/@emma-emma/0f0fdfcdd0f77</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-105017/@emma-emma/0f0fdfcdd0f77</guid><category><![CDATA[hive-105017]]></category><dc:creator><![CDATA[emma-emma]]></dc:creator><pubDate>Wed, 03 Aug 2022 12:47:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/C3TZR1g81UNbFzApDTmvFYJczLb7FJz3TaMfBugj68uVL21NvNPmhDUCPrg6NANYxzTWAytXc9mAxrd1azNprTKz6tzHALEbbRkQTMhS1XbzykDuEsjjamQ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[運動成習慣]]></title><description><![CDATA[七月完結，又一個月過去了。小時候希望時間過得快些，快些長大自主。長大後，希望時間過得慢些，工作之餘，好好享受生活。 七月是下半年的新開始，想為自己的生活來一個小改變，所以把七月定為運動月。 除了經期的那幾天，基本上每天都有做運動。七月前期主要是在早上做腹肌為主，晚上做空中踏單車200下。雖然辛苦及爆流汗，但是運動後精神的確不錯，思想也正面了。 Canva 好幫手，把運動日子整理成一個表格紀錄下來]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-105017/@emma-emma/cecd73fcdc82b</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-105017/@emma-emma/cecd73fcdc82b</guid><category><![CDATA[hive-105017]]></category><dc:creator><![CDATA[emma-emma]]></dc:creator><pubDate>Tue, 02 Aug 2022 07:27:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/3W72119s5BjW4PvRk9nXBzqrPWMsMTjNrXDPFFf139LELEwRF9xKXwkq7YLAt4AFHtHMf1RAacpyUCpjVnwtSvp9penYUbyPFqRtZodo1kesYGLEPDs1wU?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[運動日誌 - 7月24日]]></title><description><![CDATA[7月24日 過去幾天因為生理期沒有做運動，其實有想過繼續做，只是看到短片的留言，說生理期間好好休息，不差那幾天。生理期間本就會肚痛及￼腹瀉，也容易疲累，那就休養幾天吧。 今天下午，和女兒一起上親子瑜伽課，導師教導的其中一個動作和腹肌訓練的「輪流抬腿」是一樣，她說要用腹肌力，而不是腰力。欸，運動初階生，不知道兩者有甚麼分別呢？]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-105017/@emma-emma/7-24</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-105017/@emma-emma/7-24</guid><category><![CDATA[hive-105017]]></category><dc:creator><![CDATA[emma-emma]]></dc:creator><pubDate>Sun, 24 Jul 2022 15:47:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/C3TZR1g81UNbFzApDTmvFYJczLb7FJz3TaMfBugj5DDKtTf8HYAwrisSzqke8wX7w4uiggK1JWYDSb64TGeqzABKxRjTgrDCwa2xM7Yzid6V2oMPz5owUxX?format=match&amp;mode=fit" length="0" 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昨天傍晚，和好朋友一起吃甜品及談心時，她才提醒我，不要持續地做同一組訓練，避免過分勞累同一組肌肉。現在，不得不說暫停及休息，希望例假後，繼續訓練時不會有掙扎。 3]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-105017/@emma-emma/7-16</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-105017/@emma-emma/7-16</guid><category><![CDATA[hive-105017]]></category><dc:creator><![CDATA[emma-emma]]></dc:creator><pubDate>Sat, 16 Jul 2022 12:46:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/C3TZR1g81UNbFzApDTmvFYJczLb7FJz3TaMfBugjAyois8CPjwBETtmGX4TE35rgBuCdcdqVXyZzPYMyMf3VkBbRxjSBVK7nrGL5pKcWf4eFgfEFrcKzywY?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[運動日誌 - 7月15日]]></title><description><![CDATA[7月15日 (五) 早上醒來上厠所，就發現今個月大姨媽提早來探望我。天使與魔鬼又出來爭吵，今天還要做腹肌訓練嗎？ 本來是天使贏了，我打開YouTube 影片時手，無意中按到留言，剛巧有女孩子留言說例假這幾天不要做這個腹肌訓練，溫馨提示那些抬腳動作有可能令經血倒流，並說不差那幾天的訓練。 再加上好朋友前兩天提醒我 不要持續地做同一組訓練，過分勞累同一組肌肉。那麼，聽從魔鬼建議，休息一天。]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-105017/@emma-emma/7-15</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-105017/@emma-emma/7-15</guid><category><![CDATA[hive-105017]]></category><dc:creator><![CDATA[emma-emma]]></dc:creator><pubDate>Fri, 15 Jul 2022 13:15:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/C3TZR1g81UNbFzApDTmvFYJczLb7FJz3TaMfBugj4gyftU62Bzp66b3pThmCmw1i4KQKoEsksv5khS68wNmUBBuQCDQZV2L3H1uSUnHurHfWzCDh3rkSQoH?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[運動日誌 - 7月14日]]></title><description><![CDATA[7月14日 (四) 1 今天早上醒來的原因是左腳抽筋，小腿肌肉像兩幫人在拔河，兩邊都扯得緊緊的，痛得躺在床上不敢動。很自然地，又猶豫著今天要不要做腹肌訓練。 2 痛楚逐漸消散，起身梳洗後，仍在掙扎著是否做腹肌訓練，想到那些高強度動作，的確想休息一天。 3]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-105017/@emma-emma/7-14</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-105017/@emma-emma/7-14</guid><category><![CDATA[hive-105017]]></category><dc:creator><![CDATA[emma-emma]]></dc:creator><pubDate>Thu, 14 Jul 2022 13:39:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/C3TZR1g81UNbFzApDTmvFYJczLb7FJz3TaMfBugj68uVL21NvNPmhDUCPrg6NANYxzTWAytXc9mAxrd1azNprTKz6tzHALEbbRkQTMhS1XbzykDuEsjjamQ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[運動日誌 - 7月13日]]></title><description><![CDATA[7月13日 (三) 1 今天起床時間比平時晚了一些，刷牙時猶豫著要不要做腹肌訓練。梳洗後，身體很自然地拿起手機，坐在地上，打開短片，準備做訓練。身體開始有記憶嗎？身體已經適應訓練嗎？沒有過多的猶豫也好，可以速戰速決，減少遲疑不決，可以節省寶貴的時間。 2 做腹肌訓練時，阿妹正在餐枱前吃早餐。很快，她拿著包子坐在我身邊，一邊吃一邊看影片，很享受的樣子。她沒有拿起手機玩，果然，吃，對她而言是比較重要的。]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-105017/@emma-emma/7-13</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-105017/@emma-emma/7-13</guid><category><![CDATA[hive-105017]]></category><dc:creator><![CDATA[emma-emma]]></dc:creator><pubDate>Wed, 13 Jul 2022 13:33:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/3W72119s5BjW4PvRk9nXBzqrPWMsMTjNrXDPFFf11DQqjhBWhbA8KirKD8VFU4zzB1Vn3X2t9hguXGgDvHM4CC8p9zziYjzyorx4ra4HDmou5mbJqd2Mc2?format=match&amp;mode=fit" length="0" 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阿妹起床第一句話是「刷牙」，哈，可能是她肚子餓，想刷牙吃早餐。協助她刷牙洗面，再給她麵包牛奶，她坐定定地進食，果然是肚子餓。 3]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-105017/@emma-emma/7-11</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-105017/@emma-emma/7-11</guid><category><![CDATA[hive-105017]]></category><dc:creator><![CDATA[emma-emma]]></dc:creator><pubDate>Mon, 11 Jul 2022 13:31:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/3W72119s5BjW4PvRk9nXBzqrPWMsMTjNrXDPFFf11DQqjhBWhbA8KirKD8VFU4zzB1Vn3X2t9hguXGgDvHM4CC8p9zziYjzyorx4ra4HDmou5mbJqd2Mc2?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[運動日誌 - 7月10日]]></title><description><![CDATA[7月10日 1 今天最早起床的是阿妹，surprise! 她起床後來到我身邊吵醒我，難得今天是星期日，想賴床一會兒，於是抱阿妹在身邊躺下。她在耳邊不停說話，把她學識的詞語或句子說出來，「食餅餅」「爺爺返工」「姑媽返工」「嫲嫲返工」「屁屁偵探」… 這讓人怎麼賴床呢？ 2]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-105017/@emma-emma/7-10</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-105017/@emma-emma/7-10</guid><category><![CDATA[hive-105017]]></category><dc:creator><![CDATA[emma-emma]]></dc:creator><pubDate>Sun, 10 Jul 2022 14:00:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/3W72119s5BjW4PvRk9nXBzqrPWMsMTjNrXDPFFf13jbXdC7VUyS7q6XcEd8u8wsu29CkRsmia3eDHZ1YPsfHf2jq2hCvZiKN2eitgkZttMLSEj4XcpMHQ2?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[運動日誌 - 7月9日]]></title><description><![CDATA[7月9日 1 又到了周末，今天比平時遲了些少才起床，約六點九。原計劃是 腹肌訓練和手部訓練各做一次，但是，腹肌訓練做了三分之一時，阿妹突然從房間跑了出來。然後，我們倆個又開始搶手機。 2 阿妹搶手機亂按 其實很影響訓練的流暢程度，二來不想阿妹對著手機或電子螢幕太多，所以完成腹肌訓練後，就休息，沒有再做手部訓練。 3 昨晚臨睡前，姐姐和爸爸在客廳玩耍，我哄阿妹睡覺前，先做了200下空中踏單車。]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-105017/@emma-emma/7-9</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-105017/@emma-emma/7-9</guid><category><![CDATA[hive-105017]]></category><dc:creator><![CDATA[emma-emma]]></dc:creator><pubDate>Sat, 09 Jul 2022 11:38:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/C3TZR1g81UNbFzApDTmvFYJczLb7FJz3TaMfBugjBXhpK9TxyWikcw8EAMMm9KU57Vd8t4nUkqk5eBPiv5AVqeVyDu8YjfCGhiiAVnBf6gi6z5m8aRcpPEJ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[運動日誌 - 7月8日]]></title><description><![CDATA[7月8日 昨晚臨睡前，兩個女兒和爸爸玩得不樂亦乎，在旁的我趁機做空中踏單車，順利完成 200下。 2 今天早上，順利的完成10分鐘的腹肌訓練，揮汗的感覺很好，慢慢跟上靚女 YouTuber 姐姐的感覺也很好。 3 不過，最喜歡的還是聽到靚女 YouTuber 姐姐說：「最後5秒鐘，3、2、1，可以休息10秒鐘。」然後立刻躺下休息。 4 和過去幾天一樣，早上做腹肌訓練，晚上目標是做空中踏單車]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-105017/@emma-emma/7-8</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-105017/@emma-emma/7-8</guid><category><![CDATA[hive-105017]]></category><dc:creator><![CDATA[emma-emma]]></dc:creator><pubDate>Fri, 08 Jul 2022 13:38:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/3W72119s5BjW4PvRk9nXBzqrPWMsMTjNrXDPFFf11DQqjhBWhbA8KirKD8VFU4zzB1Vn3X2t9hguXGgDvHM4CC8p9zziYjzyorx4ra4HDmou5mbJqd2Mc2?format=match&amp;mode=fit" length="0" 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