Kaliteli yaşam denildiği zaman aslına bakarsanız çoğu insanın aklına benzer şeyler geliyor.Ben bugün bunları sıralayarak anlatmayı tercih edeceğim.
Ben şuana kadar kendime bir felsefe edindim ve bu felsefenin ana teması önemli olan çok yaşamak değil önemli olan hayatı doya doya yaşamak.
Gelelim şimdi kalite yaşamamıza yardımcı olacak maddelere;
1-Planlı Yaşa
Kaliteli bir yaşam yaşamak ilk olarak başarıdan geçiyor.Başarız olan hiçbir kimse kaliteli yaşamdan bahsedemez.Başarı ise planlı olmaktan geçer.
Planlı olmak bizi ilk olarak stresli ortamdan uzak tutar.Plansız yapılan işler de işi tamamlayamama veya eksik kalacak hissi insanda strese neden olur fakat bir plan dahilinde ilerliyorsanız strese neden kalmıyor çünkü planınız sizin o işi bitireceğiniz şekilde ayarlanmıştır.
Planlı yaşam bizi yorgunluktan uzak tutar.
Her şeyin olması gerektiği zamanda ilerlemesi sizi olumsuz düşüncelerden uzak tutacağı için enerjinizde de gözle görülür bir artış yaşanır.
2-Hedefin Olsun
Hedefimizin olması bizim odaklanmamızı sağlar.Odak ise başarı getirir.
Hedeflediğimiz konuda ilerlememiz bize yüksek motivasyon getirir.Motivasyonumuzu yüksek tutmamız yaşam kalitemiz için oldukça önemli.
Hedefler size net bir biçimde mücadele arzusu verir.
Hedeflerimiz bizi boş yaşamaktan alıkoyar hayallerimizde hep hedeflerimiz olduğu için hayata daha sağlam tutunuruz.Bize umut sağlar.
3-Düzenli Bir Spor Hayatınız Olsun
Düzenli spor yaptığımız zaman fit bir vücut ve hastalıklardan uzak bir yaşam şansı yakalayabiliriz.Spor yapan insan sağlıklı bir beden formuna sahip olduğunu düşünür ve huzurlu olur.
Spor yapmak insana özgüven hissi aşılar.
Bol enerji verir. Günlük hayatınızda acil durumlarda ihtiyacınız olan enerjiyi sağlar ve sonradan ihtiyaç olabilecek daha fazla enerjinizi korumanıza yardımcı olur.
Spor yapmak stres ve deprasyondan uzaklaştırır.
4-Düzenli Beslenin
Spor yaparsak düzenli de beslenmeliyiz sağlıklı bir spor hayatı beslenmeden geçer.
Düzenli beslenme belli başlı hastalıklardan bizi uzak tutar.Kalp damar hastalıkları bunun en büyük örneğidir
Vücudumuzda olan halsizliği tam anlamıyla gidererek kaliteli yaşam imkan sağlar.
5-Düzenli Uyku
Gün içinde işlerimizi yapma kolaylığı sağlar.Vücudu enerjik ve dinamik tutar.
Ruh halini olumlu yönde etkiler, her şeye karşı pozitif tutum sergilememizi sağlar.
Hormonların ve diğer vücut sistemlerinin belli bir düzende çalışmasını sağlar.
Beyniniz gece mola verir ve her gün telefonunuzu şarj etmek gibi beyin de kendini şarj eder. Bu mola beyniniz kadar vücudunuz için de geçerlidir. Cildin en yoğun yenilenme dönemi uykudur
6-Sanatla Uğraşın
Müzik vb sanat dallarının insana huzur verdiği bilimsel olarakta kanıtlanmıştır.
Sanat yapan kişilerin daha sakin ve kibar olduklarını farketmişsinizdir.Kaliteli hayat kibarlıktan geçtiğini düşünmekteyim.
Bir şeyler üretmek insanlara hep bir gurur kaynağı olmuştur.
7-Mutlu Olduğunuz Kişilerle Vakit Geçirin
Sevmediğimiz veya katlanmak istemediğimiz insanların yanında olmak bir anda modumuzu düşürür ve mutsuzluğa iter ama sevdiğimiz kişilerle beraber olmak hayatın tadını çıkarmaya yeterli olacaktır.
Mutlu olduğumuz kişilerle beraber her türlü eğlenceyi sonunu düşünmeden yaşayabilirsiniz.
Kısaca kendi düşüncelerimi paylaşmak istedim.Hayattan her zaman zevk almaya bakmalıyız biliyorum hayat bize hep gülmüyor ve mutlu olmamızı sağlayacak şeylerle gelmiyor ama bir tebessüm bizim elimizde unutmayın ki bir tebessüm hayatımızda her şeyi değiştirebilir.