Feliz fin de semana para todos,aquí estamos y aquí seguimos entrenando para mejorar
Si, hubo un cambio de planes
Y está semana casualmente fue así el jueves no pude correr, asi que salí el dia de ayer en la mañana antes de ir al trabajo hice 3 kilómetros de calentamiento y luego le di paso a las seriea de 300 m ( 6 x 300) ya no podia hacer mas por el tiempo limitado, pero enfrie un kilometro de vuelta a casa.
Y Mañana se celebra el dia de las madres, y estaré compartiendo con mi mama y familia, así que tome la mejor decision de salir a correr mi largo de la semama el dia de hoy.
Aparte de salir temprano antes de las 6:00 am, lleve agua suficiente para hidratarme y lleve dos bocados de panqueca para comer en la ruta ya que no tenia ni gel ni bocadillos, asi que resolvi con lo que tenia a mano.
Verdaderamemte me sentí genial durante la ruta y aunque trate de ir a 6:40 minutos por kilómetro, falle en el intento, al final decidí correr sintiendome cómoda, en el kilómetro 9 entré al Parque del Este, donde hice el recorrido por la raya blanca que es el circuito de trote del parque y adentro me meti por otra via que es de tierra y suma unos metros más a la ruta.
Al salir del parque volví al asfalto en la avenida principal, me dije 2 estaciones de metro y listo se cumpllieron loa 14 kilómetros.
Entrenamiento (AQUI)
AL terminar apenas eran las 7: 30 am las calles aun vacias, me dediqué a hacer mi estiramiento largo también.