Kaliteli bir yaşam kaliteli bir hayattan geçer ilk öncelikle kaliteli yaşamın bize kazandırdığı enerjiyi sizlere konu açıp anlatacağım sonrasında başlıklar altında nasıl bir kaliteli yaşam süreriz hayatımıza devam edeceğiZ bunları yazacağım..
Kaliteli hayatımız bize pozitif bir enerji katar.Günün her saati daha dinç sağlıklı huzurlu stressiz bi yaşam sürdürmemizi sağlar.Kim istemez ki böyle bir yaşam tarzını.Kaliteli yaşam kendimize sunmak bizim elimizde bunu kazanmak başarmak aslında hiçde zor değildir.Bunun için belli başlı kurallarımız vardır.Negatif enerjiyi her daim üzerimizden atmak için her daim pozitif çekmeye çalışmak doğal yaşamak doğal yiyecekler yiyip güne erken başlayıp sabah sporuyla veyahut güzel bir müzik ile güne başlamak kaliteli yaşamın bir parçası olabilir neden olmasın.
İlk adım olaraktan sabah güne erken uyanarak güzel bir kahvaltıya merhaba demektir.
Bilindiği üzere günün en özel öğünü olarak bilinen kahvaltı gerçekten çok önemlidir. Ve muhakkak sabah kahvaltınızda bir bardak süte veyahut bir haşlanmış yumurta mutlaka sofranızdan asla eksik etmemeye çalışın..
Öğlen aralarında atıştırmadık olarak meyve olabilir kuruyemiş olabilir badem ceviz bir avuç fındık olabilir mutlaka bunlarıda tüketmelidir.
Kaliteli yaşamın bir parçası sağlıklı yaşamaktan geçer.Sağlık herşeyden önde gelir çünkü.
Keza sağlıklı bir insan daima kaliteli bir yaşam üzerinde olur.
Sağlıklı yaşam için yediklerimize daima dikkat edip abur Cubur olsun fastfood olsun bu tarz yiyeceklerden biraz kendimiZ çekmemiz gerekecek.Aşırı kilolu insanlar kalitesiz bir yaşam sürdükleri gerçektir. Çünkü sürekli bir sağlık sorunu ile karşı karşıya kalırlar.
Spor yapmamız gerçekten çok mühim zinde kalmamız için kaliteli sağlıklı bir yaşam için spor şarttır. Günde 1 saat yürümek bile manevi olarak insanı rahatlatır..
Doğal kaynak içeceğimiz olan su en önemli terimlerden birtanesidir.
Günde en az 5litre su tüketmemiz gerekecek.
Kaliteli yaşam denilince insanın aklına yemek gelir su gelir spor gelir derken bir yandan ise düşündüğümüz zaman aslında stressiz hayatın önemini hiç düşündünüz mü yada ne bileyim kendinize vakit ayırmayı düşündünüz mü.
Çoğu insanlar aslında böyle düşünemez.
Stres günlük sorun haline gelip Türk insanımızın üzerinden atamadığı yapışıp kaldığı bir sorun haline gelmiştir.
Stressiz güne uyandığımız çok nadirdir belkide.Kaliteli yaşamın en büyük etkeni olan hatta başa bela olan stres hemen hemen herkes tarafından yaşadığımız stresli günlerimiz illaki olur.
Kaliteli yaşam için size strese sokacak şeylerden uzak durmanın yolları çok basittir aslında.
Ama biz bunu o kadar sorun haline getirip büyütüp sorun haline getirmeyi severiz ya da alışmışızdır.
Stresten kaçmanın tabikide kuralları vardır.Canımızı sıkan durumlarda mesela o anı bize unutturacak durumları bir kenara atmak yerine aklınıza gelebilecek yaşadığınız en güzel anınızı düşünebilirsiniz.
Yada en basit kural stresliysen takıp kulaklığı müzik dinlemektir.
Yada unutmak..
Kaliteli yaşam insan hayatında belkide çok nadir durur.
Kiminin sağlık durumu iyi değildir kiminin parası yoktur kimi çocuğu ders çalışmaz diye dert eder kendine..
Evin mi Yok araban mı yok yada iş yerinde çok başarılı bir çalışan olmayıp patronundan sürekli azar yemek..Unutmayın bunlar sizin hiç biley kazanmanıza izin vermez.
Mutsuz olursunuz aksine yada huzursuz olursunuz bütün gününüzü berbat edecek bir olay veyahut otur düşün bunların sana kaybetdirdiklerini yada kazandıklarını hiç kimse 4 4lük bir yaşam süremeZ.
En başta hayatın düzeni budur bu düzen böyle kurulmuştur.
Ama bu devran böyle sürecek diye bir kavram asla yoktur..
Kaliteli yaşamın bir çok örneği vardır.Sabah uyandığında kendine sor kendin ile konuş o günün kararını yap kendince planlar yap bugün nasıl mutlu olabilirim diye..
Unutmayın kaliteli yaşamak mutlu yaşamakta eşdeğerdir.
Hiç birşey sizden ve sizin hayatınızdan daha değerli değildir.
Kimsenin size karışmasına hayatınızı berbat etmesine yada ne bileyim burnuna sokmasına izin vermeyin.
Gör bak bir nebzede olsa rahatlıcaksınızdır..
Kaliteli yaşam istiyorsak ilk önce sağlığınıza sonrada ruhen dinlendireceksiniz..
Keyifli okurlar 👍🏻👍🏻