지난주말부터 -2kg에 돌입했는데
날도 그렇고, 술도 좀 마시고 하다보니 벌써 정체기가 오나봐요.
다욧트는 식단조절도, 운동도 다 함께 중요한것인데..
운동이 병행되지 않으니 그런것 같습니다.
아침 : 콜드폼콜드브류(망했어요. 엄청 달아요 스벅 좋아하는 분들에게도 비추)
점심 : 탄수화물 100% 식단이라 그냥 반만 먹었어요.
저녁 : 치즈 달걀후라이
지난주말부터 -2kg에 돌입했는데
날도 그렇고, 술도 좀 마시고 하다보니 벌써 정체기가 오나봐요.
다욧트는 식단조절도, 운동도 다 함께 중요한것인데..
운동이 병행되지 않으니 그런것 같습니다.
아침 : 콜드폼콜드브류(망했어요. 엄청 달아요 스벅 좋아하는 분들에게도 비추)
점심 : 탄수화물 100% 식단이라 그냥 반만 먹었어요.
저녁 : 치즈 달걀후라이