En la vida moderna, la gente se preocupa o esta muy ocupado en su trabajo para ganar dinero que a veces olvida lo más importante de la vida. Eso es la salud. "La salud lo es todo". Y para tener buena salud necesitamos complementar nuestra nutrición y hacer ejercicio regularmente. Les traigo información útil sobre alimentos que aportarán un gran valor nutricional. Hoy, te contaré sobre la nutrición que aporta el consumo de cerveza.
La cerveza ayuda a reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular
El sorprendente resultado de un estudio de más de 200,000 personas realizado en el Centro Italiano de Investigación y Tratamiento muestra que beber una pinta de cerveza al día reduce el riesgo de enfermedad cardíaca en un 31%. Este beneficio proviene del fenol, un antioxidante natural que se encuentra en la cerveza. Al mismo tiempo, este estudio también muestra lo contrario: el riesgo de enfermedades cardíacas aumenta en aquellos que beben más de lo indicado anteriormente.
Reduce el riesgo de cálculos renales
Un estudio realizado por investigadores estadounidenses publicado en el American Journal of Science and Health informa que los hombres que tienen un modesto hábito de beber pueden reducir el riesgo de desarrollar cálculos renales hasta en un 40 por ciento. La gente no tiene este hábito. Según los expertos, los beneficios de beber cerveza con personas mayores de 65 años reducen el riesgo de demencia en comparación con aquellos que no beben cerveza.
Reduce el riesgo de diabetes tipo 2
Los estudios han demostrado que las personas que beben cerveza tienen un riesgo 30 por ciento menor de diabetes tipo 2 que aquellas que no beben cerveza. La razón es que el alcohol en la cerveza y el alcohol aumentan los niveles de insulina, lo que ayuda a prevenir la diabetes.
Colesterol bueno
Algunas personas piensan que el colesterol es perjudicial para la salud humana. De hecho, hay dos tipos diferentes de colesterol: colesterol bueno y colesterol malo. Beber regularmente tiene el efecto de elevar el colesterol HDL (un tipo de colesterol que es bueno para el cuerpo) y esto significa reducir el bloqueo de los vasos sanguíneos.
Mejora la salud ósea
La investigación realizada en 2009 también mostró que la cantidad de silicio presente en la cerveza al entrar en el cuerpo afecta la densidad del hueso cada vez más espesa. De esta manera, las personas que beben cerveza fácilmente ayudan a que los huesos se vuelvan más fuertes.
Muchas gracias por pasar...
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Tips de Nutrición #43: Algunos beneficios de beber cerveza
