Hola Stimianos
Aunque soy ingeniero siempre imagino lo que sería una competencia entre diferentes frutas, a la hora de brindarnos un beneficio como consumidores, entonces imaginemos que el Melón y la Sandia (patilla en Venezuela), se preparan para competir entre sí.
Fuente
El melón y la sandía, son unas de las frutas más refrescantes debido a que el 80 por ciento de su composición es agua. El 20 por ciento restante está formado por carbohidratos sencillos (principalmente sacarosa) por lo que su contenido energético es bajo. Por ello, el consumo de estas frutas se recomienda especialmente a aquellas personas que padecen cálculos renales, ácido úrico elevado, hipertensión y otras enfermedades relacionadas con la retención de líquidos.
Para poner a ambas frutas en competencia, consideremos por una parte su origen y por otra los beneficios que nos pueden brindar a nuestra salud.
Melón
Existen dos teorías acerca del origen del melón: unos investigadores piensan que es originario de Asia meridional y otros atribuyen al continente africano su nacimiento, de hecho existen representaciones de esta fruta en tumbas egipcias de hace 4.400 años.
Beneficios
Este fruto nos aporta vitaminas, hidrata el cuerpo y tiene un sabor dulce muy refrescante que lo hace ideal para estos días calurosos.
Enumerando algunos de los beneficios que le entrega el melón a nuestro organismo pueden citarse:
- Aporta vitamina A, lo que nos ayuda a evitar la sequedad en las mucosas y en la piel.
- Aporta vitamina E, un poderoso antioxidante que previene el cáncer y las enfermedades cardiovasculares.
- Es muy diurético y actúa como un laxante suave, por lo que elimina toxinas y ayuda a neutralizar la acidez.
- Previene manchas en la piel gracias a la eliminación de toxinas, ya que muchas de las manchas se deben a la manifestación de toxinas que se encuentran dentro de nuestro organismo
- Aporta fibra y minerales, como potasio, calcio y zinc.
- Previene la gota, la artritis y nivela el colesterol alto.
- Está compuesto en un 90% por agua y aporta muy pocas calorías.
Sandia
Mark Twain menciono en uno de sus novelas que “la sandía es uno de los lujos de este mundo”. Y no le faltaba razón. Refrescante y con toques a hierba, este fruto primo lejano del pepino y el melón tiene su origen en el norte África. Su consumo se remonta a los egipcios, quienes ya la conocían, extendiéndose su uso al resto de países de la cuenca mediterránea.
Beneficios
La sandía contiene beta-caroteno, por lo que es una excelente fuente de vitamina A. Los minerales como el potasio, tiamina y magnesio también se encuentran en grandes cantidades en las sandías. Muchos de los beneficios para la salud de la sandía pueden atribuirse a estas vitaminas y minerales.
Enumerando algunos de los beneficios que le entrega la sandia a nuestro organismo pueden citarse:
- Aporta L-citulina, que nos ayuda a relajar los vasos capilares. Y no solo eso, metaboliza arginina, lo cual es muy positivo para el corazón y la hipertensión. Adicionalmente la L-citrulina es perfecta para que los músculos se relajen y obtengan energía de nuevo
- Aporta potasio el cual refuerza el sistema muscular y nervioso.
- Contiene un alto nivel de antioxidantes, esto se puede comprobar al observar su atractivo color rojo, resultando ideal para prevenir el envejecimiento y mantener en estado óptimo nuestros tejidos.
- Su alto contenido en fibra ayuda a eliminar elementos tóxicos de nuestro organismo y para limpiar nuestros intestinos, gracias a su leve poder laxante.
- Tiene en su composición varios minerales alcalinos, que la hacen muy apropiada para pacientes con problemas reumáticos
- Contiene licopoteno el cual puede protegernos frente a determinados tipos de cáncer, además de otras enfermedades cardiovasculares. El licopeno, incluso previene la ceguera en las personas gracias a sus propiedades para evitar la degeneración macular.
Conclusión
En esta sana competencia no solo yo he pensado que ambos frutos compitieran entre sí, sino que también pudieran convivir en nuestra mesa, así en la edición digital del periódico ABC de España se presenta una macedonia combinada de estos frutos “primos hermanos”.
Considerando los beneficios a la salud de ambas frutas, se puede asegurar que en esta sana competencia ambas han quedado con calificaciones similares, por lo que quedaría por parte de nosotros los consumidores dar el veredicto final.
Esperando contar con sus votos, comentarios y reestem.
Saludos
